自發功

自發功在身心放輕鬆、安靜、順其自然時身體自動產生的動作，就像在累時身體會不自主打哈欠一樣，可以讓你多吸入一些氧氣甚至進一步刺激腦幹。不用通過練習，只要身心放鬆就有可能自由展現種種肢體動作的一種養生方式。自發功在過去傳統養生的文獻上也有少數相關紀錄，不過因為有時身體會出現一些很特別的動作，常常讓不了解的人們產生不少誤會。一直到中央大學林孝宗教授經過長達十數年的觀察與分析后提出自發功的練習過程與常見的動作模式，才有較多民眾願意練習。