白菜泡菜
白菜泡菜
徠白菜泡菜屬於韓國料理,主要原料是白菜,口味是咸,工藝是腌,製作難度屬於中級。白菜含有豐富的粗纖維,能起到潤腸、促進排毒的作用。
白菜泡菜 白菜泡菜 |
(1)大白菜 1顆
白蘿蔔 1/2條
(2)水梨 1/2個
薑末、芹菜段 各適量
蔥段 6支
大蒜(切末) 10粒
(1)鹽 1杯
水(水煮過後放涼較佳) 適量
(2)腌咸蝦(或鹹魚) 2大匙
辣椒粉 1/3杯
(1)將所有材料洗凈后徹底瀝干,切好備用。
徠(2)將鹽1/3杯溶於3~4杯的水中,將大白菜浸於鹽水中腌軟,約12小時后撈起備用。
(3)再以2/3杯的鹽均勻撒於大白菜上,繼續腌至完全軟化出水。之後將大白菜洗凈瀝干水份,並切成5×5公分的大方塊備用,白蘿蔔亦切絲備用。
(4)將材料(2)與調味料(2)拌勻,再將腌料均勻塞入大白菜葉中,放入容器中,最上面壓置重物並加蓋蓋好,讓泡菜自然或冷藏發酵約3~5天即可取出食用,約可保存2週。