醬油炒飯
一道家常主食炒飯
醬油炒飯是一道家常主食炒飯,主要食材是米飯(冷飯更佳),配以肉粒、雞蛋、蔥花和醬油等炒至熟熱。醬油炒飯可以根據個人口感添加少許酸或辣,並且配料也可以根據個人喜好適量加入。
用料
食材 | 用量 |
剩米飯 | 2碗 |
雞蛋 | 2個 |
糖 | 適量提鮮 |
小香蔥 | 1棵 |
生抽 | 5勺 |
老抽 | 1勺 |
醋 | 幾滴 |
水澱粉 | 1勺 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 生抽,老抽,糖用圖上大小勺量好,混合均勻,正常口味基本不用放鹽,如果口重稍稍放一點鹽 |
步驟二 | 步驟二 | 剩米飯拿出回溫,雞蛋加幾滴醋和一勺水澱粉攪散,蔥切碎 |
步驟三 | 步驟三 | 起鍋燒油中火下雞蛋,炒好用鏟子鏟碎 |
步驟四 | 步驟四 | 下米飯翻炒均勻 |
步驟五 | 步驟五 | 料汁分三次加入米飯,每次都翻炒均勻,保證每粒米飯均勻裹在料汁,每次都等料汁被米飯吸收之後再加下一次料汁 |
步驟六 | 步驟六 | 米飯一定要炒透了,不要圖省事一次把料汁都加飯里,炒透了加蔥花炒勻出鍋 |
步驟七 | 步驟七 | 很誘人吧 |
用料
食材 | 用量 |
米飯 | 2碗 |
雞蛋 | 1個 |
蔥 | 4根 |
包菜 | 50g |
鹽 | 1g |
老抽 | 半湯匙 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 食材準備:米飯1碗、包菜50g、雞蛋1個、蔥四根去掉蔥白 |
步驟二 | 步驟二 | 包菜、蔥分別切碎 |
步驟三 | 步驟三 | 雞蛋打散均勻 |
步驟四 | 步驟四 | 鍋中放油燒熱大火雞蛋液下鍋翻炒 |
步驟五 | 步驟五 | 雞蛋翻炒碎放入包菜 |
步驟六 | 步驟六 | 翻炒均勻放入蔥花一起爆炒 |
步驟七 | 步驟七 | 加1g鹽翻炒 |
步驟八 | 步驟八 | 把米飯放入(冷藏過的米飯最佳,翻炒會是一粒一粒的) |
步驟九 | 步驟九 | 翻炒均勻加半湯匙老抽 |
步驟十 | 步驟十 | 翻炒均勻加少許雞精(不喜歡的親可以不加,撒少許黑胡椒也是極好) |
步驟十一 | 步驟十一 | 翻炒均勻即可,特別香 |
步驟十二 | 步驟十二 | 擦凈餐盤水準備裝醬油炒飯 |
步驟十三 | 步驟十三 | 米飯裝碗里倒扣即可,是不是很有食慾 |
用料
食材 | 用量 |
隔夜米飯 | 約2碗 |
洋蔥 | 半個 |
青椒 | 半個 |
貢菜 | 適量 |
雞蛋 | 2個 |
植物油 | 少量 |
生抽 | 適量 |
老抽 | 適量 |
糖 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 洋蔥、青椒、貢菜切丁,反正就自由搭配吧 | |
步驟二 | 雞蛋炒熟 | |
步驟三 | 隔夜飯加入生抽、老抽、油、糖,充分攪拌均勻 | |
步驟四 | 配菜煸炒一下 | |
步驟五 | 倒入拌好的飯翻炒,不要加鹽了,因為醬油的鹹度就夠了,當然如果口味重的可以自己掌握 | |
步驟六 | 最後放入炒好的雞蛋翻炒幾下出鍋 | |
步驟七 | 步驟七 | 裝盤 |
食材準備
米飯,蛋黃,醬油,鹽,味精。
製作步驟
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | 鍋中放少許油,燒到4成熱放入蒸好的米飯,小火翻炒,接著放入蛋黃,翻攪均勻,您會發現蛋黃完全包裹在米粒上,米飯變成黃色; |
步驟2 | 加入醬油,翻炒片刻,再放入少許鹽、味精(鹽一定要少放,因為醬油已經很咸了),如此一來,帶有濃濃蛋香味的醬油炒飯就做好了。 |
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | 1碗剩米飯用2勺醬油,少許料酒和糖拌勻。再加少許油拌勻。 |
步驟2 | 做熱鍋,倒入油,把雞蛋打散倒入鍋中。翻炒出鍋備用。 |
步驟3 | 再倒入鍋中少許油,放入蔥末煸香,然後倒入剩米飯、紅椒翻炒均勻,再把炒好的雞蛋倒進飯中。最後再加少許蚝油翻勻即可出鍋。 |
做法六
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | 蒜拍松切粒,小蔥切段和粒 |
步驟2 | 將A料(老抽1-2大勺、生抽1大勺、料酒1小勺、糖1小勺、蚝油1小勺)中除蚝油以外入小碗中拌勻 |
步驟3 | 將碗汁入米飯碗中,用勺子拌勻,並盡量把米飯拌鬆散 |
步驟4 | 雞蛋放碗中打散,倒入米飯碗中拌勻待用 |
步驟5 | 鍋入B料(豬油1大勺、植物油1大勺)油,加入蒜和蔥段大火炒香 |
步驟6 | 將蒜和蔥段棄之不要,加入米飯大火翻炒,盡量將米飯炒散,炒成一粒粒的,米飯在鍋底蹦跳的狀態 |
步驟7 | 翻炒2-3分鐘后加入蚝油和蔥花 |
步驟8 | 翻炒均勻即可出鍋食用 |
食材準備
米飯1碗,、細香蔥2根、豬油(煉)2湯匙、花椒3粒、生抽1/2湯匙、老抽1/2湯匙、料酒1/2湯匙、白糖1/2茶匙
製作步驟
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | 準備1碗剩米飯,把香蔥摘洗凈切碎備用 |
步驟2 | 鍋燒熱後放入豬油,油熱關中火放入花椒粒爆出香味,然後撈出 |
步驟3 | 倒入剩米飯開大火快速用鍋鏟壓散,然後加入生抽和老抽,迅速翻炒均勻,使每一顆米飯都均勻的裹上,放入切好的蔥花 |
步驟4 | 快速翻炒均勻即可關火 |
步驟5 | 把醬油飯裝入碗中,最後倒扣盤中,擺出造型 |
食材準備
米飯300克。
老抽2湯匙、雞粉1茶匙、細香蔥1/2根、植物油2湯匙、黃瓜1小段、胡蘿蔔1小段、雞蛋1個、火腿腸1根。
製作步驟
步驟 | 具體操作 |
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步驟1 | 黃瓜、胡蘿蔔、火腿腸切小丁。 |
步驟2 | 米飯加老抽。 |
步驟3 | 將米飯和老抽攪拌均勻。 |
步驟4 | 雞蛋打散。 |
步驟5 | 鍋中放油,油熱後放雞蛋炒散,盛出備用。 |
步驟6 | 鍋中另放油,下黃瓜、胡蘿蔔、火腿腸丁翻炒一會至胡蘿蔔丁變軟。 |
步驟7 | 倒入拌好醬油的米飯,翻炒均勻。 |
步驟8 | 倒入炒好的雞蛋,加雞粉,再翻炒幾下,出鍋前撒點香蔥碎即可。 |
醬油炒飯
3、醬油炒飯在拌入醬油、料酒、白糖后,再加少許植物油拌勻,這樣的米飯粒粒分明,再下鍋炒時,只要用少少一點點油也不會粘鍋;
4、在什麼時候放醬油不粘鍋?醬油最佳的下鍋時間是在熱完油以後。醬油通過油的煎熱可以去除大豆的澀味,還能是醬油和食用油的香味結合起來,相得益彰,炒出來的飯也會色味俱佳。但是要注意的是,醬油稍微加熱即可,同時加熱的過程中會發出較大的吱吱聲,這些都是正常現象,不用擔心。加熱完后要將飯及時倒入,同時不斷翻攪,拌勻,炒到醬油的顏色分佈均勻以後就大功告成了。
米飯
醬油炒飯
雞蛋
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;
3. 雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。
醬油
1. 烹調食品時加入一定量的醬油,
可增加食物的香味,並可使其色澤更加好看,從而增進食慾
2. 醬油的主要原料是大豆,大豆及其製品因富含硒等礦物質而有防癌的效果
3. 醬油含有多種維生素和礦物質,可降低人體膽固醇,降低心血管疾病的發病率,並能減少自由基對人體 的損害
醬油炒飯
2、炒飯時提味的重要食材是蔥和蒜,其次是要用豬油,切記喲!呵呵!
3、米飯最好用隔夜的喲!這樣的米飯偏硬點,水分少點,容易炒成一粒粒的感覺。
4、炒飯炒得好吃的秘訣在於第一要高溫,“高溫炒出的米飯才不會黏鍋,而且高溫炒出的米飯軟容易讓米粒呈鬆散狀。”秘訣第二在於大火快炒。“大火的傳熱速度快,飯粒較容易炒透,可是只要火一大,翻炒的速度若太慢很容易把飯給炒老了,所以快炒是很重要的,口感才會美味。”