小步跑

小步跑是一種體育項目，要求步幅小，頻率快而放鬆。

在小跑步中，身體應稍前傾，大腿抬起與水平線約成35-45度角，膝關節放鬆，然後大腿下壓，小腿順下壓的慣性前伸，並很快以前腳掌積極著地，腳趾完成最後“扒地”動作。