姚宇

1982年09月—1988年06月考入北方崑劇院學員班學習崑曲，科班六年，攻花臉行當。

1988年12月—1989年01月作為中國少年京劇團的一員出訪日本演出。

1989年參演電影《五台山奇情》，導演張華勛。

1990年參演電影《皇家尼姑》，導演於曉洋。

1990年參演電影《西行平妖之大戰風火輪》，飾演虎力大仙，導演張徹。

1991年參演電影《風流乾隆》，導演肖朗。

1997年09月—1999年06月 就讀於中國戲曲學院導演系影視大專班。

1998年參演歌手含笑的《笑傲江湖》。1999年參演歌手劉斌的《大禹》。

2000年—2002年中央電視台第二套製作《追賬律師》、《羊皮筏子》、《走進校園的實驗室》、等節目。

2002年 參加小劇場崑曲《羅生門》、小劇場戲劇《羅生門后》的創作和演出，飾演強盜。

2002年為陽光衛視之“人生在線”製作《李濱聲》一位漫畫家的人生苦樂。

2003年中央電視台一套《真誠 溝通》公益宣傳片《媽媽的敲門聲》。

2003年《血字》獲由中國電視藝術家協會、中國電視藝術家協會電視紀錄片學會委員舉辦的“第十屆（2003）”年度中國電視紀錄片學術獎長片三等獎、獲2003年度北京科影廠優秀科學紀錄片二等獎、欄目優秀節目三等獎。

2004年《到底是誰》。

2004年《彈道無痕》在CCTV-1綜合頻道，獲欄目優秀節目三等獎。

2005年《桌上的網球》探索發現。

2005年《神器》CCTV-1綜合頻道。

2006年《天崩地裂》CCTV-1綜合頻道獲欄目優秀作品二等獎。

2006年《歷史的猜想》CCTV-1綜合頻道。

2007年《奇石》獲欄目優秀節目三等獎、最佳音效獎，文章《奇石創作談》發表於《科影通訊》。

2008年《尋源》CCTV-1綜合頻道。

2009年《馬背諜影》在CCTV-9“紀錄片頻道” ，CCTV-10“探索發現”獲欄目優秀節目一等獎，本節目入選盧溝橋抗日紀念館。

2010年《最高境界的格鬥術》在CCTV-9“紀錄片頻道” CCTV-10“探索發現”播出，獲欄目優秀節目二等獎、獲北京科學教育電影製片廠、中央電視台科教節目製作中心優秀科普節目二等獎。

2012年8月出版《高手》一書，開本700x1000，上架三個月即售罄。

2011年《手藝第一季之百兵之神》CCTV-9“紀錄片頻道”周正武的鑄劍技術。

2011年《雲中孤旅》CCTV-9“紀錄片頻道”播出，獲中央電視台2011年度優秀節目三等獎、獲北京科學教育電影製片廠優秀特別節目一等獎、獲欄目優秀紀錄片二等獎、獲2013（第十二屆）四川電視節“金熊貓”獎國際紀錄片評選活動人文類入圍獎。

2012年《中國警察》系列片在CCTV-1綜合頻道播出。

2012年《曲藝轍痕》任總導演，該片在CCTV-9“紀錄片頻道”播出，由中央電視台、中國電視藝術家協會、廣西廣播電影電視局主辦，中央電視台紀錄頻道、廣西電視台、中國視協電視紀錄片學術委員會聯合承辦的中國紀錄片年會暨第19屆中國電視紀錄片系列紀錄片十優作品。接受北京電視台《全景》欄目專訪。

2013年《手藝第三季之越絕神劍》在CCTV-10“探索發現”播出。

2013年《海睿》在CCTV-10“探索發現”CCTV-9“紀錄片頻道”播出。

2014年《雲岡》任總導演。

2015年《千年古帖流轉之謎——書壇巨擘王瞭望》在CCTV-10“探索發現”播出。

2016年《身體的秘密——疼痛》在CCTV-9播出。

2016年策劃、導演、主講人《太極道》新華網、愛奇藝播出。

2016年《身體的秘密——疼痛》CCTV-9播出。

2016年策劃、導演、主講人《太極道》新華網、愛奇藝播出。