踏跳

踏跳

跳高運動中的踏跳技術,它是把從助跑中獲得的水平速度轉為垂直速度,使人體騰空的踏跳動作。

內容簡介


踏跳
當助跑最後第二步,擺動腿支撐向前做跪膝送髓動作時,緊接起跳腿屈膝向前,以髖帶動大腿向前伸,然後伸小腿,腳跟先著地過渡到前腳掌,膝關節伸直,此種踏跳技術,制止了向前的水平位移,又結合起跳腿的踏跳與擺動腿上擺,使水平速度迅速轉變為垂直速度。
踏跳
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