沈夢辰

出生於湖南省湘西吉首市。

2004年參加電視藝術金鷹節。

2005年參加新絲路模特大賽；代表湘西歌舞團在澳門演出舞蹈《扎花女》。

2006年考入湖南大學表演系本科。

2007年代表湖南大學參加中央台《高校版挑戰主持人》。

2008年參加湖南娛樂頻道“年度星姐選舉”總決賽，並榮獲最佳上鏡獎、健康體態獎。

2010年擔任湖南娛樂頻道綜藝時尚類節目《好女人》的主持人；隨後搭檔汪涵主持湖南娛樂頻道盤點類節目《瀟湘風尚大典》；同年還擔任湖南衛視大眾歌手原創偶像選秀節目《快樂男聲》全國300強突圍賽的主持人。

2011年擔任湖南娛樂頻道大眾娛樂節目《百姓春晚》的主持人。

2012年擔任湖南衛視趣味體育競技節目《全力以赴》的主持人。

2013年擔任湖南衛視歌唱真人秀節目《我是歌手》林志炫的經紀人，並在第一季決賽幫幫唱環節中，伴舞林志炫、蕭敬騰演唱的歌曲《Easy lover》；6月16日與李銳、張大大、田源共同參加中央一套正大綜藝節目《牆來了》，代表紅隊並勝出；隨後還代班主持湖南衛視訪談節目《我的中國夢》之《黃磊的中國夢》；7月擔任黑龍江衛視遊戲闖關類節目《幸運電梯》的主持人；8月參加央視三套益智遊戲類綜藝節目《開門大吉》，擔任嘉賓主持人；10月參加深圳衛視全明星代際互動綜藝秀節目《年代秀》的錄製；同年與俞灝明、潘時七合作出演都市愛情劇《把愛帶回家》，在劇中飾演金元滿。

2014年主演胡儲璽執導的愛情喜劇《這個大叔不太囧》，飾演周美娜；7月主演綜藝古裝劇《花樣江湖》，飾演夢爺；同年與賈青、張曉龍合作出演都市言情劇《妻子的謊言》，飾演江一姍。

2015年擔任湖南衛視歌唱真人秀節目《我是歌手》巔峰會主持人；5月與吳倩、金泰煥合作出演浪漫偶像劇《我的奇妙男友》，飾演張萱萱；8月搭檔趙泳鑫發行首支歌曲《超想見你》；10月客串李佳航、李晟主演的都市愛情喜劇《新婚公寓》；同年參演劉欣翰執導的都市愛情劇《識色幸也》。

2016年參加湖南經視古代冷知識科普節目《史料不及》的錄製；10月與楊冪、佟麗婭、張藍心共同參加湖南衛視國防教育特別節目《真正男子漢》的錄製，該節目全國收視率同時段排名第一。

2017年擔任湖南衛視原創交友談話類節目《為你而來》的主持人；2月參加CCTV-14原創動畫益智挑戰類少兒節目《零零大冒險》的錄製；隨後與馬可、戚薇合作出演古裝武俠劇《新龍門客棧》，在劇中飾演邱莫言；同年擔任湖南衛視歌唱真人秀節目《歌手》獅子合唱團的音樂合伙人。

2019年10月參加中國導演選角真人秀《演員請就位》，挑戰輕喜劇《粉紅女郎》中“結婚狂”一角；11月11日參加的綜藝節目《出發吧！從T-HOUSE開始》播出。

2020年1月25日與汪涵、李銳、梁田共同擔任湖南衛視2020全球華僑華人春節大聯歡主持人。2月8日擔任湖南衛視元宵晚會主持人和與何炅、杜海濤等一起表演歌舞《你有多美》。4月參加社交節目《一鍵傾心》。5月31日參加的逆齡女團勵志綜藝《乘風破浪的姐姐》發布節目slogan海報，並將於6月上線。徠7月9日，參加THE9首檔團綜《非日常派對》。8月13日獲得《乘風破浪的姐姐》復活賽參賽資格。8月21日《乘風破浪的姐姐》迎來五公三團排位戰，復活失敗。9月7日將主演院線電影《芯動》。10月16日第13屆金鷹電視藝術節開幕式舉行，表演劇組訪談《江山如此多嬌》。10月19日音樂秀《宇宙打歌中心》官宣，擔任新歌領航員。10月30日脫口秀綜藝《火星情報局》第五季之特工生存季熱播，沈夢辰回歸。11月4日參加的《你好生活第二季》播出；12月31日晚19：30，參加湖南衛視2021跨年演唱會，演唱《秋天的第一杯奶茶》。

2021年參加生活觀察類真人秀節目《讓生活好看》第二季。1月10日主演的電視劇《江山如此多嬌》首播。1月14日加盟的湖南衛視《你真的太棒了》釋出陣容宣傳片。1月25日湖南衛視綜藝節目《百變大咖秀》發布一組模仿海報，宣布加盟。2月4日參加2021年湖南衛視春節聯歡晚會，擔任主持人，並與杜海濤一起演唱《團圓福牛到》。2月12日（大年初一）主持由國務院僑務辦公室主辦、湖南廣播電視台承辦的《“四海同春”2021全球華僑華人春節大聯歡》19:30在湖南衛視播出。2月26日參加的《2021湖南衛視元宵喜樂會》並演唱歌曲《喜樂連線》。3月28日參演的脫口秀節目《聽姐說》在芒果TV播出。6月21日擔任MC的高甜劇式綜藝《撲通撲通的心》在芒果TV全網獨播。7月10日參加的真人秀《奇異劇本鯊》在中國大陸首播。8月，擔任主持人的真人秀節目《披荊斬棘的哥哥》在中國大陸首播。8月18日，參加的《2021湖南衛視818全球汽車夜》在中國大陸上映。

2020年10月，沈夢辰表示與杜海濤正在籌備婚禮。

參加節目

沈夢辰，湖南地方頻道的選美出身，她在戲份並不重的“芒果經紀人”里憑藉漂亮的外形和獨有的率真、活潑、調皮迅速虜獲了觀眾的好感，她在《我是歌手》展現出內秀的一面，機敏、聰明、得體。通過參與三季經紀人工作，證明她的成功不是偶然，她善於察言觀色，能迅速觸發嘉賓的興奮點，完成在節目中的作用。並且她還有很強的親和力和幽默細胞，這也是她有觀眾緣最可貴的地方。（新快報評）

沈夢辰愛笑愛鬧，耿直率真，是個奮勇拼搏的“女漢子”。她在《真正男子漢》第二季中，表現出的多樣才能與不服輸的韌勁更是讓觀眾們了解到沈夢辰不為人知的鮮活一面。她作為飛行中隊的一員，表現搶眼、成績出眾，無疑是飛行員名額的強有力角逐者。良好的身體素質讓沈夢辰的綜合考評成績在女兵中一路領跑，她的真實、敢說敢做的作風還收穫了眾多觀眾喜愛。（網易娛樂評）

2021年7月21日，河南遭遇特大暴雨，沈夢辰捐款100萬馳援河南。