木瓜干

木瓜干

木瓜干是將木瓜經過晾曬脫水而形成的果乾,薔薇科木瓜屬,木瓜干含有豐富木瓜酶,維生素C、B及鈣、磷及礦物質,營養豐富,果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等,具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病,對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用,還有美容護膚養顏的功效。

食物營養成分


食物名稱木瓜干
含量參考約每100克食物中的含量
能量275 千卡
蛋白質1.4 g
脂肪0.4 g
飽和脂肪酸0.1 g
多不飽和脂肪酸0.2 g
單不飽和脂肪酸0.1 g
水分22 g
碳水化合物64.8 g
64.8 g
膳食纖維8.3 g
葉酸68 μg
25 mg
50 mg
54 mg
505 mg
101 mg
1.8 mg
1.08 mg
1.9 μg
維生素A274 μg
維生素B1(硫胺素)0.08 mg
維生素B2(核黃素)0.1 mg
煙酸(煙醯胺)1.39 mg
維生素C(抗壞血酸)43 mg
維生素E2.5 mg
木瓜干
木瓜干