早好中飽晚少
身強體健安康
早草午率晚喝
纏身百病之根
怒肝喜心悲肺
思脾驚腎情俘
百病皆生於氣
駕權情緒指南
--作者：軒尼詩
早上吃早餐一定吃好，中午吃午餐一定要吃飽，晚上吃晚餐一定要吃少。這樣的有條秩序才能使得身體健健康康，平平安安。如果你是早上寥寥草草或不吃早餐，中午吃的午餐比較草率，晚上晚餐大吃大喝。這樣就紊亂了生態鏈，會使自己的身體不健康，
亞健康，最終百病纏身。如果你情緒憤怒是傷你的肝臟的，喜是傷心的，悲傷是傷你的肺腑。憂思傷脾，
驚恐傷腎，不要當情緒俘虜，不管什麼病都是源於生氣而來。人一定要做情緒的主人，一定要去駕馭情緒，而不是情緒駕馭你。