截擊球

截擊球的后擺動作不應過大，擊球點應保持在身體前方約30～60厘米，要向前迎擊來球，注意拍頭不要下垂，要保持拍頭高於手腕，擊球時手腕固定，拍子應緊握，擊球時拍子不能移動。

高於網的球，截擊時平擊的成分可多一些，打出具有進攻性的力量較大的深球或斜線球。低於網的球，必須充分下蹲，保持拍頭仍然要高於或平行於手腕，以利身體重心的穩定。截擊球的中下部，成為切削下旋，這種低於網的截擊球，不宜打得力量太大，應以推深落點為目的。如果對方來球力量太重，自己就不應再主動發力，只要握緊球拍打准落點即可。截擊球除要求打深落點和打斜角度以外，也可以用截擊打法回出短球，這項技術需要較好的手上感覺和良好的控制能力。

上網截擊要十分警惕對方的破網和挑高球，因此站位的選擇是很重要的。一般要站位於對方破網的直線和斜線之間所形成夾角的平分線上，並多注意保護直線空當。

打截擊球適宜採用大陸式握拍法，因為大陸式握法不必換握拍就能打正手球或反手球，而在網前截擊時，回球速度極快，一般來不及變換握拍方法。

截擊球的動作以“碰”和“推”的成分為主。左腳向來球方向跨出，拍頭高於手腕，手腕繃緊在身體前面撞擊球，以非常短促的“碰”和“推”擊球，同時拍面稍向上，在向前推碰球的過程中略帶一些切削，這樣能很有控制地將球擊向對方場地。

截擊的隨球動作很簡練，接觸球后，拍子沿擊球方向前送30厘米左右，這有助於控制球的飛行方向。

準備姿勢為兩腳自然站立約同肩寬，重心在前腳掌上，腳跟提起，身體前傾，膝蓋彎曲，持拍於體前，拍頭高於手腕和球網，左手扶拍頸，眼睛注視來球。

判明來球向反手，立即轉肩向左，並用左手扶拍，使球拍做一個短短的后擺，拍頭向上，高於手腕，眼睛看球。

右腳上步的同時，球拍向前對準球做簡短的撞擊動作，要求手腕緊繃，手臂伸直，在提前15~30厘米處擊球。左手自然伸向後邊，以保持身體平衡。

球拍接觸球后沿擊球方向送出30厘米左右，並及時恢復至準備姿勢。

1、眼睛盯住來球。

2、球拍后引不過肩。

3、在身體前面截擊球。

4、擊球時，繃緊手腕，握緊球拍。

5、保持拍頭向上。

6、以推和碰的短促撞擊動作擊球。

1、錯誤：球拍邊緣部位觸球。

改正：盯住球直至球拍擊到球。

2、錯誤：擊球過遲，造成球撞拍子。

改正：縮短引拍距離，站在牆邊練習，使球拍后擺不超過身體。主動在身體前面擊球。

3、錯誤：握拍鬆動，擊球不穩，甚至出現拍面翻轉現象。

改正：擊球剎那加大握拍力度。始終保持拍頭高於手腕的擊球姿勢，依託身體壓住來球。

4、錯誤：截擊低球時，拍頭低於手腕。

改正：迎擊低球時須屈膝，使自己的膝蓋接近地面。