情感心理學

我們一直將情緒和情感混為一談，作為一個統一的心理過程來討論。

但從產生的基礎和特徵表現上來看，二者有所區別。首先，情緒出現較早，多與人的生理性需要相聯繫；情感出現較晚，多與人的社會性需要相聯繫。嬰兒一生下來，就有哭、笑等情緒表現，而且多與食物、水、溫暖、睏倦等生理性需要相關；情感是在幼兒時期，隨著心智的成熟和社會認知的發展而產生的，多與求知、交往、藝術陶冶、人生追求等社會性需要有關。因此，情緒是人和動物共有的，但情感只有人才會有。其次，情緒具有情境性和暫時性；情感則具有深刻性和穩定性。情緒常由身旁的事物所引起，又常隨著場合的改變和人、事的轉換而變化。所以，有的人情緒表現常會喜怒無常，很難持久。情感可以說是在多次情緒體驗的基礎上形成的穩定的態度體驗，如對一個人的愛、同情、關心、尊敬等，可能是一生不變的。因為如此，情感特徵常被作為人的個性和道德品質評價的重要方面。最後，情緒具有衝動性和明顯的外部表現；情感則比較內隱。人在情緒左右下常常不能自控，高興時手舞足蹈，鬱悶時垂頭喪氣，憤怒時又暴跳如雷。情感更多的是內心的體驗，深沉而且久遠，不輕易流露出來。

情緒和情感雖然不盡相同，但卻是不可分割的。因此，人們時常把情緒和情感通用。一般來說，情感是在多次情緒體驗的基礎上形成的，並通過情緒表現出來；反過來，情緒的表現和變化又受已形成的情感的制約。當人們干一件工作的時候，總是體驗到輕鬆、愉快，時間長了，就會愛上這一行；反過來，在他們對工作建立起深厚的感情之後，會因工作的出色完成而欣喜，也會因為工作中的疏漏而傷心。由此可以說，情緒是情感的基礎和外部表現，情感是情緒的深化和本質內容。

健全情感和控制情緒

說道健全情感和控制情緒，不得不從它們的區別說起，情感是內在的需要健全，而情緒是外在的就需要控制。往往人們的情感和心理有著密切的聯繫，只有健全自己的心理，才能健全自己的情感。愛上一個人就是一種情感，而你的心理不健全，整天想著怎麼討好她，沒有正確的理解戀愛真正的內涵，這就只能說你情感不健全。慢慢的體會用心去愛一個人，把自己的情感恰到好處，健全自己的心理。控制情緒就需要我們喜怒不形於色，變強太豐富了，給人的感覺就不是很好，所以在日常生活中就需要控制自己的情緒。

是指一個人期望和追求的目的達到后產生的情緒體驗。由於需要得到滿足，願望得以實現，心理的急迫感和緊張感解除，快樂隨之而生。

是指需求受到抑制或阻礙，願望無法實現時產生的情緒體驗。憤怒時緊張感增加，有時不能自我控制，甚至出現攻擊行為。

是當危險狀況出現時，人們企圖擺脫和逃避，而又無力應付時產生的情緒體驗。所以，恐懼的產生不僅僅由於危機情景的存在，還與個人應對危機的能力有關。

是指心愛的事物失去時，或者夢想破滅時產生的情緒體驗。