痛定思痛

指悲痛的心情平靜以後，再追想當時所受的痛苦。常含有警惕未來之意。

唐·韓愈《與李翱書》：“今而思之，如痛定之人，思當痛之時，不知何能自處也。”

謂悲痛過後追思所遭痛苦倍覺傷心。宋文天祥《指南錄後序》： “死生晝夜事也，死而死矣，而境界危惡，層見錯出，非人世所堪，痛定思痛，痛如何哉? ” ●唐韓愈《與李翱書》： “仆在京城八九年，無所取資，日求於人，以度時月，當時行之不覺也。今而思之，如痛定之人，思當痛之時，不知何能自處也。”唐韓愈在經歷長期的宦海沉浮后，對做官感到厭倦和痛心。

痛不欲生、不堪回首、頓悟前非、切膚之痛、悲痛欲絕、柔腸百結

至死不悟、悠然自得

作謂語、定語、狀語；用於受挫折后

痛定思痛，大家坐在一起分析了這次比賽失敗的原因。

draw a lesson from a bitter experience

1275年，元軍逼近南宋都城臨安，文天祥率軍抵抗失敗，他得知趙昰在福州稱帝，就前去投奔。他一路與敵兵周旋，在路上寫出《指南錄》一書，他總結宋朝失敗的原因，痛定思痛，要把握時機，才能振興宋朝。

• 法文：penser avec angoisse aux souffrances passées

• 德文：sich einen erlittenen Schmerz in Erinnerung rufen

• draw a lesson from a bitter experience；

• recall past pain -- as a warning for the future；

• bring home the lessons painfully learned；

• recall a painful experience

• 例句：

• The crises of individuals, like the crises of nations, are not realized until they are over.

• 個人的危機也像國家的危機一樣，要等到事過境遷，才能痛定思痛。

• The tongue ever turns to the aching tooth. 痛定思痛。