150定律

150定律

提出者羅賓·鄧巴表示，我們許多人都遠離村莊生活，但是卻沒有脫離這個概念。

羅賓·鄧巴讓一些居住在大都市的人們列出一張與其交往的所有人的名單，結果他們名單上的人數大約都在150名。羅賓·鄧巴曾表示，大腦認知能力限制了特別物種個體社交網路的規模。鄧巴根據猿猴的智力與社交網路推斷，人類智力將允許人類擁有穩定社交網路的人數是148人。四捨五入大約是150人，這就是著名的“鄧巴數字”。

鄧巴數理論被認為是很多人力資源管理以及sns的基礎，即：人類的社交人數上限為150人，精確交往深入跟蹤交往的人數為20人左右。

該定律指出：人的大腦新皮層大小有限，提供的認知能力只能使一個人維持與大約150個人的穩定人際關係，這一數字是人們擁有的、與自己有私人關係的朋友數量。也就是說，人們可能擁有150名好友，甚至更多社交網站的“好友”，但只維持與現實生活中大約150個人的“內部圈子”。而“內部圈子”好友在此理論中指一年至少聯繫一次的人。

社交網路給了我們聯繫，卻未必給我們交流；拉近了我們的距離，卻未必增加我們的親密；激發了我們社交的天性，卻可能磨平了我們溝通的能力。社交的幸福感來自社交的質量而不是數量，來自於溝通的深度而不是頻率。小心，莫讓技術令你的人際關係變得越來越扁平和膚淺。

150定律還告訴人們，每一個人身後，大致有150名親朋好友。如果贏得了一個人的好感，就意味著贏得了150個人的好感；反之，如果得罪了一個人，也就意味著得罪了150 個人。在求職過程中，接觸不同的人，贏得對方的好感，從而快速積累人脈資源，擴大人脈關係網。

網路社區的興起，伴隨著相關信息的共享，可能會對此加以解釋。美國Facebook內部社會學家卡梅倫·馬龍(Cameron Marlow)表示，Facebook社區用戶的平均好友人數是120人。而與鄧巴理論不謀而合的是，女性用戶的平均好友人數多於男性用戶。不同用戶好友的人數差距很大，一些Facebook用戶擁有的超過500位好友。

在個人好友名單中，人們經常聯繫的好友卻非常少而且相對穩定。好友之間聯繫的越活躍、越親密，這個群體的人數越少、越穩定。平均擁有120個好友的男性，一般只會與其中7位好友，通過在圖片、狀態信息或留言板上留言進行回應。女性用戶則明顯更善於交際，她們通常會給10位好友留言。男性用戶一般只與4位好友利用電子郵件或聊天來進行交流，而女性用戶進行此類交流的好友人數是6位。

對於擁有500個朋友的Facebook用戶來說，這些數字會相對較高，但也並非很多。擁有500個朋友的男性用戶只會給其中17位好友留言，女性用戶會給26位好友留言。男性用戶會與10個好友通過電子郵件或聊天進行交流，而女性進行此類交流的好友人數是16個。

因此，主要增長的並非是核心網路，而是人們被動偶然聯繫的人數，這驗證了馬斯登的核心網路想法。儘管那些Facebook用戶擁有最多的好友，但他們只與其中一小部人聯繫。人們可能更有效的宣傳自己，但一如既往，他們仍然只擁有同樣少量的親密朋友。

一些其他對經濟和軍事團體的研究顯示，人們在多出這一數字的團體中合作的效率會有所降低，人數太多不能進行有效的交流。這一理論也顯示出，當個體的生活圈子過於狹小時就會感到孤獨。作為個體我們需要他人的協助來發揮潛能。

許多人把生活視為一種長途旅行。他們在途中只選擇需要的人和事，這其中包括朋友、家庭和事業。這是一種狹隘的生活觀念，也是在他們工作稱心、變得富有后還是感到不幸福的原因。不是作為一名孤獨的旅行者，而是你自己村落的首領，應用“150 人定律”我們會看到事物的不同。

對村落生活的方方面面都要負責，一份好工作會幫助你這個村的“經濟發展”，同時也要注意你這個村落的文化生活與社會關係的和諧。也許你的村子是一處富饒之地，但是每個人都住在高牆之內不和鄰人交往。在這裡走上一圈兒，發現它是一個空蕩蕩的村子。也許因為大家都忙於工作。也許大家閑散著什麼都沒做。

2009年3月2日（北京時間），據國外媒體報道社交網路並不能夠擴大人類社交群體的規模。

由於Facebook、Twitter等其他社交網站減少了與其他人聯繫的大量阻力和成本，因此社交網路將擴大人類社交群體的規模只是一種明顯假設。一旦你加入社交網路並聚集在線好友，你可以通過相片、狀態更新和其他信息來分享他們的生活，並且如果你允許，他們還可以分享你的生活。朋友可以自由添加，因此為什麼不可以說更多的朋友更快樂呢？

但網路社區可能並非是自由添加好友。在這裡電腦當然會有所幫助。但想要進行整理，則需要相當多的智力計算。你需要分清敵友，或者說是你需要誰，然後再相應採取行動。

從新石器時代的部落村莊到羅馬帝國的小股部隊，許多都是圍繞著“鄧巴數字”來進行組織。但這並不能夠證明“鄧巴數字”的準確性。諸如拉塞爾·伯納德(Russell Bernard)和彼德·基爾沃茲(Peter Killworth)等人類學家指出，人類社交網路的上限數字幾乎是“鄧巴數字”的兩倍。此外，社會學家還對人們廣泛社交和社交核心進行了區別。美國哈佛大學彼德·巴斯登（Peter Marsden）發現，即便經常從事社交活動的美國人，他們也只會與少數好友談論重要事情。後續研究發現，這一數字呈下降趨勢。

許多人認為幸福是在競爭中獲勝，勝者得到好的工作、美滿的家庭和大把的鈔票，敗者就該淪為不幸。羅賓的定律告訴我們，平衡的人事關係才會帶給你幸福的生活。這也有助於我們考慮該如何對待他人。在充滿競爭的社會中，依據人們的工作種類或者賺錢的多少來評判一個人成功與否是很簡單的事情。但事實上我們每個人都是自己的一寸之長，這個工作並不容易，需要贏得尊重。