紅米莧
莧菜系列
紅莧菜是一種青菜,富含易被人體吸收的鈣質,對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,並能維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣(抽筋),常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便秘。
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紅米莧
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紅米莧
蒜炒米莧
![紅米莧](https://i1.twwiki.net/cover/w200/m1/5/m15df33d79f640b0ba7741ef81f3d6b2e.jpg)
紅米莧
1、將莧菜洗凈,切成4厘米長的小段;
2、大蒜切成細末;
3、坐鍋點火燒熱,先放入莧菜煸炒幾下,然後放入鹽、花生油、蒜泥再炒3分鐘,見莧菜軟嫩,略有湯汁時,放入味精拌和均勻,裝盤即成。用紅米莧的湯汁拌白飯,也是很多人的大愛哦~
紅莧菜是一種青菜,富含易被人體吸收的鈣質,對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,並能維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣(抽筋),常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便秘。
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