四班兩運轉

“四班兩運轉”即4天里要上2個班，一個白班、一個夜班，（每班11個小時）再加2天休息，4天為一個輪迴。所以說在一年的365天中，只有一半的時間是處在上班狀態：365/2=182.5天。

根據深圳市勞動局的相關規定：一個班不能超過11個小時（員工實際在崗為12個小時，扣除兩餐飯、每餐半個小時），可以算出全年的總工時為182.5×１１＝2007.5H，符合國家法律法規。