羞恥感

內容簡介

本書幫助你認識羞恥感是什麼，教會你區分健康的羞恥感和過度的羞恥感，告訴你羞恥感的多個來源，帶你學習一些治癒羞恥感的指導原則，並通過練習幫助你*終治癒過度的羞恥感。

治癒羞恥感的指導原則

l 充分認識我們的羞恥感。

l 注意我們對羞恥感的防禦。

l 將一定程度的羞恥心作為人類狀況的一部分加以接受。

l 挑戰羞恥感，並用自我價值感替代羞恥感。

一旦治癒了過度的羞恥感，你就能夠比從前更加自由地活下去，帶著自尊、體面、榮譽和切合實際的自豪感更好地活下去。