背包客

《背包客》從背包出遊的籌劃與準備工作開始談起，介紹了如何在出發前鍛鍊出強健的體魄，如何增強長途旅行的耐力和靈敏度，並提供了背包客需要的食物與裝備、地形與環境信息，介紹了如何使用地圖及指南針，如何在盡量減少環境污染的情況下搭建野營地，以及如何應對緊急情況。

引言

1 準備工作

首要事項

旅行地的選擇

旅行時機

保持健康

鍛煉身體

出發

與人交往

適應環境

了解隱患

2 旅行用品和旅行技巧

服裝

鞋類

背囊和包袋

寢具

帳篷

烹調用品

攜帶型食物

飲水設備

宿營必需品

求生背包

修補

整裝待發

3 在旅途中

享受野外生活的樂趣

出發

克服困難

繩子的用途

過雪地

涉水

船隻

騎腳踏車

馱畜

閱讀地圖

使用指南針

定向技巧

確認方向

預測天氣

設計路線

攜帶照相機

4 野外宿營

找水

選擇宿營地

搭建帳篷

生火

野外就餐

準備食物

安全宿營

拆除帳篷

5 緊急措施

惡劣的氣候條件

建造掩體

雪地生存

饑渴

迷路

求救信號

危險的動物

避免衝突

急救措施

索引

休·麥克曼納斯（Hugh McManners）生於英國牛津市，在澳大利亞長大，曾就讀於英國桑德赫斯特皇家軍事學院和牛津大學。他在英國部隊服役16年期間，曾做過突擊隊員、傘兵、部隊潛水管理員，並在英國利伯茲軍事學校主管野外戰事訓練。在福克蘭戰爭期間，他曾與英國皇家特種舟艇中隊（SBS）並肩戰鬥，也與英國皇家空降特勤隊（SAS）共同合作。休還在加利福尼亞的奧德堡與美國軍隊中的“輕型戰鬥機”共同服役，並在北愛爾蘭的反恐任務中參加了聯合國維和部隊。後來，休成為了一名作家、電視紀錄片製作人以及廣播員，並在《星期日泰晤士報》擔任過五年的軍事記者。他的著作包括震撼人心的《戰爭傷疤》、《特種部隊：世界上最精銳部隊的指南》以及《背包客》和《突擊隊員生存指南》。