蛋黃炒南瓜

蛋黃炒南瓜

蛋黃炒南瓜是指用鹹蛋黃和南瓜為主要材料炒制而成的一道菜肴。南瓜又稱金瓜,是一種常見的瓜菜,性溫,味甘無毒,潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,並有利尿、美容等作用,還有很高的營養價值,是廣受人們歡迎的一味食材。下面將介紹製作蛋黃炒南瓜的方法。

所需食材


蛋黃炒南瓜
蛋黃炒南瓜
南瓜(要粉粉的那種,不要太嫩的,直徑20cm左右的可以吃兩頓),鹹鴨蛋黃3~5個(蛋黃選那種油多點的 紅蛋黃好)。
調料:雞精、食用油、鹽。

製作方法


做法一

用料
食材用量
鹹蛋1
南瓜適量
蒜末適量
適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備材料,南瓜切片,熟鴨蛋一個,蒜兩三斤
步驟二
步驟二
步驟二
熱鍋爆蒜
步驟三
步驟三
步驟三
下南瓜炒一分鐘后加適量清水蓋上鍋蓋燜煮
步驟四
步驟四
步驟四
南瓜快熟加入鹹鴨蛋黃碎進去炒一分鐘加鹽即可
步驟五
步驟五
步驟五
每片南瓜裹上鹹蛋的粉糯和鹹蛋香味

做法二

用料
食材用量
南瓜300克
鹹鴨蛋蛋黃2個
蔥花少許
生粉適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
南瓜去皮,切成薄片。
步驟二
步驟二
步驟二
用乾的生粉或者乾麵粉,裹滿南瓜片。鍋燒熱倒入油,將南瓜片煎至表面脆黃即可撈出。
步驟三
步驟三
步驟三
鹹鴨蛋2隻蒸熟取出蛋黃,用刀背壓成泥,並切好蔥花。
步驟四
步驟四
步驟四
鍋燒熱,放2-3茶匙油,放入鹹蛋黃炒至起泡。
步驟五
步驟五
步驟五
倒入煎好的南瓜片不停地翻炒,讓蛋黃沙均勻地裹滿南瓜片。
步驟六
步驟六
步驟六
再撒少許蔥花拌勻就可以起鍋裝盤了,不需任何調味品。
步驟七
步驟七
步驟七
金燦燦的鹹蛋黃炒南瓜,沙沙地感覺,微微的甜味中帶有蛋黃的咸鮮,味道實在清爽可口。

做法三

用料
食材用量
南瓜適量
熟鹹鴨蛋3-4個
小蔥少量
適量(比一般的炒菜用油要多一倍)
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
南瓜洗凈去籽,切成手指大小,用熱水焯到熟后再用涼水冷卻。
步驟二
步驟二
步驟二
取出鹹鴨蛋中的蛋黃,用筷子放杯子里攪碎。起鍋加油煸炒蛋黃,加少量水,繼續煸炒到冒白沫出香味。加入南瓜一起翻炒,最後加蔥末和少許鹽。出鍋

食用須知


蛋黃炒南瓜
蛋黃炒南瓜
性溫,味甘無毒,潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,並有利尿、美容