蛻

專輯英文名: Take care of yourself

專輯中文名: 蛻

藝術家: Della

資源格式: FLAC

發行時間: 2010年12月07日

地區: 台灣，日本

不管是女性荷爾蒙還是自律神經，都和全身的各種機能緊緊相關，一旦它們之間的平衡不復存在，各種身體和心理的癥狀就會隨之出現。本專輯以50位女性作為調查對象，針對「現在出現什樣的心理癥狀呢？」進行回答。其中，1.出門感到相當麻煩(34%)；2.情緒低落，感到憂鬱(26%)；3.感到不安(24%)等情緒低落和精神不振的例子佔了大多數。

為將這類負面情緒慢慢導回正軌，本專輯在音樂編排上，以令人振奮舒暢的樂曲揭開序幕，溫暖和煦的樂章緊接其後，然後在小鳥的鳥叫聲和潺潺流水聲等聲音的陪伴下，感受大自然的無邊無際。最後的曲子則傳達對未來期望的樂觀態度。身心放鬆可以保持自律神經系統的平衡，讓每一天都過得健康舒適。

01. 全新的一天

今天和昨天不同，是全新的一天。吸飽早上的新鮮空氣，心情也變得輕鬆愉快，應該會有好事發生。一首舒暢又充滿朝氣的曲子。

02. 乘風

時間慢慢地流逝，雲乘著風緩緩地移動。什麼都不要想，只要去感受你身邊的風、光線、氣味和聲音。

03. 溫柔的陽光

在和煦的陽光下盡情享受日光浴。在舒服柔和的陽光所交織而成的光影下，心情也隨之好轉。

04. 涼風

高聳澄澈的藍天。風吹得葉子簌簌作響。這時請把肩膀放鬆，靜下心來。

05. 流動的時光

就像沿著溪流而下的小船般，時間絕對不會有所停留。因此請把握當下，乘著流動的時光前進。

06. 母之海

孕育生命像母親一樣的大海，承受所有的悲傷、憤怒和痛苦並為我們療傷。這股巨大無形的力量時時刻刻都在保護著我們。

07. 寶貴的時間

暫時拋開每天的壓力和煩惱，花些「寶貴的時間」行樂，或甚至享受一下奢侈。

08. 相信明天

請不要勉強自己去跟別人比較，自己就是自己。明天也再次享受溫暖的陽光，這就是純粹的幸福。

01. 全新的一天

02. 乘風

03. 溫柔的陽光

04. 涼風

05. 流動的時光

06. 母之海

07. 寶貴的時間

08. 相信明天