秋冬養陰

養生術語。秋令時節氣候由熱轉涼，陽氣漸收而欲潛藏在內。自然界秋風勁急，隨著陽氣的收藏而呈現一派蕭條之象，此“陽消陰長”的過渡階段，人體的生理活動也會隨環境而相應發生改變。中醫常說秋季需要養陰，而“秋冬養陰”一說出自萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。”“春夏養陽，秋冬養陰”的順應四時、調神養生原則，對今天的我們仍很有意義。專家介紹，人們要順應自然界陽氣開始收藏的特性來調養身心，養陰其實指的是一個陽氣收藏的過程，秋季養生一定要把養陰作為首要任務來完成。