朝天鐙

朝天鐙：中國古典舞基本動作之一。是自己用手將一條腿架起做更高軟度的控制動作，對於進一步訓練腿的控制能力及軟度有相當作用；同時也是一種表演動作。分搬正朝天鐙和搬側朝天鐙兩種。

正朝天鐙：正步準備，動力腿吸起成前吸腿，然後用同一邊的手托住腳後跟往上搬直，在腿向上伸直的過程中腳面由綳勾起，腳尖正對眉梢，和頭的距離越近越好，另一手可扶把，離把時做單山膀或托掌。

搬正朝天鐙：演員站直身形，二目平視。左腿提起，腹部提氣，用左手握住左腳跟向上搬腿。左腳尖對準左肩，並向頭部靠近。右手拉山膀亮式。稱為搬正朝天鐙。

搬側朝天鐙：上身直立，站左丁字步。盤起左腿，小腿上提，用左手從其內側伸出，握緊腳跟，勾起腳尖，將左腿朝左耳邊搬去，腳尖對準頭部左側。兩腳交替進行。