蝶式

瑜伽體式：蝶式，適合初級練習者，孕初期、孕中期、孕後期皆可練習。許多女性朋友特別是一些成年的女性身體時而會出現浮腫的癥狀，這不僅影響到女性朋友們的美觀，更重要的是這是身體不健康的表現。蝶式瑜珈動作可以起到刺激腎臟的作用，還可以調節泌尿系統，而雙腿從腿根處上抬的動作也對提升臀部有著非常好的效果。