慢走

當人們越來越厭倦了城市生活，願意抬起腿來走向戶外時，很多人自認為走路是與生俱來的能力，無須學習。其實不然，如果你想讓你的行程更有趣，讓你的行程更安全，讓你的行程更物有所值，那麼這本書會是你的出行寶典。作者以她多年的戶外經驗，在如何制定行程，如何準備裝備、食物，如何解決住宿，如何保證戶外安全和健康等方面給予了很多實用的指導。最重要的是如何享受徒步旅行的樂趣：尋找風景秀美的路線和與同行者愉快相處同等重要，體驗各種天氣狀況和規避壞天氣的風險同等重要，行前的資料收集和途中美景的記錄同等重要。

吉莉恩·蘇特一生都熱衷於徒步事業，並將徒步的激情投入寫作，將自己的三本徒步指南著作奉獻給廣大的徒步愛好者。她和愛好地圖的徒步夥伴約翰並肩走過了歐洲，以及英國的絕大多數地方，並在紐西蘭和澳大利亞徒步過相當長的路程。她認為走路並不是一門科學，就像愛默生所認為的：走路的限制條件是極少的。它只需要你穿上一雙舊靴子，背著包，在蜿蜒的道路中邁開步子。

1.為何遠行

2.如何取捨

3.尋找你的步幅

4.沿途的風景

5.在世界何處

6.制定行程

7.結伴而行

8.全套裝備

9.食物

10.尋找住處

11.尋路

12.路障與解決措施

13.天氣狀況

14.健康的敵人

15.徒步者的禮儀

16.在路上

17.徒步記錄

18.久違的文明

附錄：慢走前的準備

鳴謝

譯後記

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