卷煎
豫菜
卷煎是北徠方地區漢族傳統菜肴。《食憲鴻秘》記載:“卷煎,將蛋推皮,以碎肉加料卷好,仍用蛋糊口。豬油、白糖、甜醬和燒。切片用。”製法是先將餡料捲起,后再燒之。后經改進,成為今天的卷而蒸成。在歷史有記載距今近三百年的菜肴,可謂難得。
菜系:魯菜
特點:黃白相間,切成片狀,是極有特色的碟菜。
用料徠
食材 | 用量 |
酸菜 | |
細粉 | |
煎餅 | |
蔥姜蒜沫 | |
老抽 | |
生抽 | |
醋 | |
澱粉。 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 酸菜切絲,如果買來是絲,直接下一步。 |
步驟二 | 步驟二 | 用比溫水熱點的水,洗下酸菜絲,去過多的浮酸氣。撈出,擠出過多的水分,攥成團,待用。 |
步驟三 | 步驟三 | 蔥、姜、蒜、切沫備用,裡脊切絲,並用澱粉或者蛋清,抓一下。 |
步驟四 | 步驟四 | 抓好備用的裡脊肉絲,能吃肥肉的可以用五花肉也木有問題。提醒:吃粉的豆兒們,把粉絲提前煮下哦,6分熟。 |
步驟五 | 步驟五 | 油熱后,放肉絲,煸炒數下,放入蔥姜蒜沫。 |
步驟六 | 步驟六 | 爆出蔥香味后,放入老抽,上色,繼續煸炒。 |
步驟七 | 步驟七 | 肉絲上色均勻后,放入酸菜。 |
步驟八 | 步驟八 | 因為自家酸菜,本身就有一部分鹽了,所以加入鹽適量。 |
步驟九 | 步驟九 | 放入生抽,當然鹽和生抽可以一起放,千萬不要咸了哈。 |
步驟十 | 步驟十 | 放入開水,與酸菜水平,放入煮了6分熟的粉絲。開始燉。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 快要熟啦~~翻動下,防止糊鍋。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 出鍋前放一小點點醋,一點點呦。老媽說,放點點醋,會味道好吃。 |
步驟十三 | 步驟十三 | 好啦,吃米飯的可以開飯啦。有煎餅的豆友,可以拿出熱好的軟軟的煎餅,我的有點不軟~~ |
步驟十四 | 步驟十四 | 鋪平,放菜。 |
步驟十五 | 步驟十五 | 開卷。 |
步驟十六 | 步驟十六 | 哈哈 |
步驟十七 | 步驟十七 | 開吃! |
用料
食材 | 用量 |
五花肉餡 | 100g |
雞蛋 | 4-6個,依數量而定 |
千張豆腐皮 | 200g |
海米 | 少許 |
生抽 | 三勺 |
蚝油 | 一勺 |
鹽 | 適量 |
五香粉 | 少許 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備原料,千張豆皮洗凈晾乾,改刀成長15厘米左右,寬數隨意 |
步驟二 | 步驟二 | 雞蛋打散,攤成蛋餅(不要加鹽) |
步驟三 | 步驟三 | 海米洗凈 |
步驟四 | 步驟四 | 切末 |
步驟五 | 步驟五 | 肉餡中打入一個蛋清,放入鹽,蚝油,生抽,五香粉 |
步驟六 | 步驟六 | 放入海米碎和蔥薑末 |
步驟七 | 步驟七 | 千張攤平,均勻抹上肉餡,不要太厚 |
步驟八 | 步驟八 | 從一側捲起來,壓實 |
步驟九 | 步驟九 | 捲成這樣 |
步驟十 | 步驟十 | 蛋皮同樣抹上肉餡,捲起來 |
步驟十一 | 步驟十一 | 卷好的樣子 |
步驟十二 | 步驟十二 | 上籠屜蒸20分鐘 |
步驟十三 | 步驟十三 | 出鍋 |
步驟十四 | 步驟十四 | 蛋卷 |
步驟十五 | 步驟十五 | 斜切改刀裝盤,即可食用,淋上醋味道更佳 |
中醫理論認為,豆腐皮性平味甘,有清熱潤肺、止咳消痰、養胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮營養豐富,蛋白質、氨基酸含量高,據現代科學測定,還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。兒童食用能提高免疫能力,促進身體和智力的發展。老年人長期食用可延年益壽。特別對孕婦產後期間食用既能快速恢復身體健康,又能增加奶水。豆腐皮還有易消化、吸收快的優點。是一種婦、幼、老、弱皆宜的食用佳品。