自我管理教程

作者：許湘岳 吳強

出版社: 人民出版社; 第1版 (2011年1月1日)

叢書名: 全國高等院校就業能力訓練系列教材，全國企事業單位職工職業能力提升教材，全國高等院校學生素質提升系列教材

平裝: 280頁

正文語種: 簡體中文

開本: 16

ISBN: 7010096244, 9787010096247

條形碼: 9787010096247

尺寸: 25.8 x 18.2 x 1.4 cm

重量: 481 g

《自我管理教程》內容簡介：職業核心能力是人們職業生涯中專業崗位能力之外取得成功所必需的一種基本能力，它是能讓人自信和成功地展示自己。並根據具體情況選擇和應用的能力。它包括職業溝通、團隊合作、解決問題、自我管理、信息處理、創新創業等內容。職業核心能力已成為職業人士就業、再就業和職業生涯發展所必備的能力。

序言職場需要什麼能力(中國教育學會秘書長楊念魯)

前言

第一章 我們需要自我管理

第一節 成功始於自我管理

第二節 自我管理的基本內容

第二章 職業生涯規劃

第一節 職業生涯規劃的重要性

第二節 職業生涯規劃步驟

第三節 職業生涯規劃的方法

第三章 學習管理

第一節 學習管理的重要性

第二節 學習管理的流程

第三節 學習管理的方法

第四章 時間管理

第一節 認識時間管理

第二節 時間管理的誤區

第三節 時間管理的法則

第四節 時間管理的改進方法

第五章 計劃管理

第一節 計劃的重要性

第二節 計劃的步驟與流程

第三節 計劃的原則和方法

第六章 情緒管理

第一節 認識情緒管理

第二節 自我情緒識別與管理

第三節 情緒控制與激勵

第四節 認知他人情緒

第七章 壓力管理

第一節 認識壓力

第二節 壓力管理的內容

第八章 健康管理

第一節 健康、亞健康與疾病

第二節 生活方式決定健康

第三節 心理健康管理