泳裝

專業用的競技泳裝通常花色較單一，款式上以背心連體式的單件裝為主，簡潔、明快，沒有多餘的裝飾。在色彩上，以純色和大塊拼色為多，在市場上多見的是深藍、黑色和白色等。其設計主要體現在功能上和面料上，面料以高彈的萊卡氨綸和聚醋化合物交織而成，比普通的泳裝更加緊身、有彈力，再加上款式的簡潔，可以減少游泳時的阻力，提高比賽的速度。國際上著名的運動裝品牌，都有專業競技用的泳裝推出，這些泳裝有著較高的品質和昂貴的價格。

休閑泳裝，也稱沙灘泳裝。休閑用的泳裝，有連體單件裝、分體兩件裝，還有與泳裝搭配的沙灘裝飾用長裙。休閑用的泳裝一方面用在游泳中，同時也顯示女性優美的身姿，在款式、色彩、圖案上明顯地受流行時裝的影響，每年每季都有新花色、新品種推出，令人目不暇接。

女性身穿兩種服裝時，最容易引起異性注意。一是晚裝，另外的就是泳裝了。的確，這兩種服裝是最能表現女性美的代表——晚裝襯托出女性華麗嫵媚的一 面，而泳裝則勾勒出女性清新健美的神采。時下流行的泳衣大致可分如下三種類型：

1.兩件式

兩件式指上衣和褲子分開的套裝，有比基尼式和一般兩件頭式，比基尼式又稱三點式，其特點是用料非常少。無可否認，三點式的泳裝是最吸引人的目光的，如果你擁有驕人的身材和絕對的自信，這種款式的泳裝可以是第一選擇。

2.一件式

一件頭泳衣中有肩帶式和筒式，還有中國式的企領設計。上身如背心的肩帶式泳裝非常傳統，是最多人選擇的款式。其實肩帶式的泳裝雖然普通，但通過肩帶的變化，還是可以找到特別一點的，如前幾年國外就流行過的單肩一件頭。另外深開的胸部和纏繞式樣的泳裝，對上窄下寬的體形是最好的修飾。而且，在胸圍線上加一圈獨特的修飾，可以令體形更趨完美。

3.筒式

筒式泳裝顯得較為別緻，它的衣身呈筒狀，加上弔帶，有的弔帶是可以拆下的。這種泳裝能降低胸部和臀部的透明度，高裁的底邊能使腿顯得長一些。

購買時，可用手觸摸，或者參考材料的成分含量表，看材料如何。好的泳衣面料柔軟、有彈性，布料的紋路相對較密，裁剪精緻，縫製採用有彈性的線，不會因為運動造成線綳斷。試穿時，以合身、舒適為原則，太大容易兜水，加重身體負擔和游泳時的阻力，太小則易給肢體造成勒痕，引起血流不暢。價格方面，氨綸絲材料含量為18%以上的游泳衣相對貴些，中檔的在200元-400元左右，中高檔品牌價格在700元左右。

1.面料與結構

最好選用氨綸含量15%以上的彈性織物，這樣泳裝可以隨身體運動而自如伸縮；在游泳池中游泳，要注意麵料對泳池中水的氯分子含量的適應程度，目前國際上最流行的立體彈力織物製成的泳裝，最適合在低溫水或游泳時選用。因為這種面料中空較多，易於保持體溫。盡量少買或不買仿製的所謂“進口氨綸高彈面料”。一是服裝面料氨綸含量一般在15%—20%左右，二是仿製的面料由於成分變異，下水后回彈性極差。

2.做工與安全

由於泳裝屬運動實用型服裝，拉伸力較強，最好不要選擇拼接較多的款式。運動量大時，極易從拼接處開線。在縫製接縫處，三針五線針跡為基本，三針六線最牢固。線的彈力與面料拉伸度應一致。沙灘裝系列最好選有抽褶線的，這樣既美觀，彈力拉伸度也更強。

3.衛生方面

絲蓋棉泳裝表層具有化纖織物光潔、鮮艷的優點，裡層用純棉織造，對皮膚無刺激，尤其適合皮膚易過敏者穿用。泳裝襠應有襯布，有里襯的泳裝壽命更長些。

4.安全方面

到自然河、海濱及深水游泳，要選擇與水的顏色反差較大的泳裝，遇到險情，目標較明顯，便於急救。

5.身材與膚色

胸部過大者，適合闊肩帶V字領泳裝；胸圍過小者盡量避免無肩帶泳裝；胸部扁平適宜胸部有裝飾打褶的泳裝；臀圍過大者不妨選擇超短式泳裝；腰圍粗，缺乏動人曲線者，拼裝式泳裝可彌補缺陷，穿後效果甚佳；腿形粗短，要選腿部裁高，下部呈銳角型的款式；長而過細的腿缺乏勻稱感，平腳褲泳裝當屬首選。

比基尼（Bikini，香港稱為“比堅尼”）一般指女性游泳時穿著的泳衣，即比基尼泳衣。

比基尼的名稱本來指太平洋的馬紹爾群島的無人島嶼比基尼島。 2006年是比基尼泳裝(Bikini)“誕辰”60周年。在過去的半個多世紀里，比基尼泳裝一直成為女性時尚服飾的標誌。比基尼泳裝被譽為20世紀世界服裝界這一最偉大的“發明”。

1946年6月30日，太平洋的比基尼島(Bikini Atoll)上爆炸了原子彈，18天後，一位名叫路易斯·里爾德(Louis Reard)的法國人推出了胸罩樣式上衣和三角褲泳裝。那天他雇了一名應召女郎做模特，在一個公共泳池展示了他的作品。一周后，比基尼就風靡了歐洲。

比基尼的發明者是兩位法國人———雅克·海姆和路易斯·里爾德。可他們並不是最先想到比基尼這個點子的人。早在公元前1600年，就有比基尼式樣的泳衣的壁畫。海姆是一位來自法國戛納的女服裝設計師，她設計了一種很小的泳衣並為它起名為“Atome（原子彈）”。她雇了一架在空中放煙寫字的飛機為她的設計打廣告，飛機在空中寫道：“Atome——世界上最小的泳裝。”3周后，機械工程師里爾德也用飛機在空中寫道：“比基尼——比世界上最小的泳衣還要小。”

1946年之前，比基尼只是一個地名———杜魯門總統批准進行核彈試爆的小島的名稱。那一年上半年，女人只敢穿著立領、平腳的緊緊包裹著身體的“泳衣”到海邊游泳，沙灘景象是烏黑一片。

在馬紹爾群島的比基尼島原子彈爆炸后的第18天，法國人路易斯·里爾德於1946年7月18日在巴黎推出了一款由三塊布和四條帶子組成的泳裝。這種世界上遮掩身體面積最小的泳衣，通過胸罩護住乳房，背部除繩帶外幾乎全裸，攜帶方便，穿著美觀。

在那之前，泳裝還是保守的，遮蓋著身體的大部分。而里爾德的設計則裸露上腹部的大部分。該泳裝選用的是印有報紙內容版塊的面料，精明的設計者暗示著他的大膽設計將會在世界報紙上佔有大量版面。由於穿上后近似全裸，故而當時巴黎的許多專業時裝模特都對這種泳裝望而生畏。然而，一位名叫米查爾·伯娜蒂妮的脫衣舞女卻勇敢地向傳統觀念挑戰，在一家游泳池邊穿上比基尼，讓記者照相，另一件比基尼則穿在了塑料模特的身上。

比基尼的面世令世界震驚的程度不亞於那一顆原子彈爆炸。別出心裁的里爾德不失時機地利用比基尼島原子彈爆炸的影響，果斷命名這種兩片三點式泳衣為“比基尼”，從而大發橫財。儘管這種新款式引起了很大爭議，它還是在法國受到了“那些點綴了海灘的頑皮姑娘”的歡迎。

事實上，這套被命名為“比基尼”的泳裝，確實震撼了全世界。地中海沿岸國家視其為瘟疫，義大利明令禁止，西班牙海岸警衛隊驅逐穿比基尼泳裝者，甚至美國也曾為比基尼抓過人。

澳大利亞設計師保拉·斯塔福德於1952年將比基尼泳裝引入澳大利亞，引起了軒然大波。海灘巡查約翰·莫法特立即就抓了一個穿著保拉設計的短泳裝的模特。“太短了！”他一邊聲嘶力竭地叫著，一邊押送這個模特離開海灘。保拉並沒有被嚇倒。她讓另外5個姑娘穿上比基尼泳裝，通知了當地報社並邀請了市長、一位牧師和警察局長到現場。結果什麼事也沒發生，但她卻取得了驚人的宣傳效果。

從中世紀起人們就用一系列理由阻止婦女游泳甚至洗澡。17世紀，一些與醫療有關的洗浴方式增加了婦女的洗澡機會。但婦女們必須穿上長及腳踝的厚襯衫外加一頂帽子來保持體面。她們一出水面，侍者們就會給她們穿上長袍。直到19世紀還有人穿這種浴裝。

到了19世紀，襯衣式泳裝被一種有皮帶、長度及膝的泳裝所代替。婦女們在這種泳裝的下面還穿著褲子和絲襪。她們頭戴游泳帽，腳上穿著類似芭蕾舞鞋的系帶拖鞋。這樣，泳裝終於於19世紀80年代進入時裝雜誌和商店目錄。但新式女泳裝的裙子非常寬大，其濕重可達30磅。

1870年到1900年，是女式泳裝歷史上的一個轉折期，款式類似兒童睡衣的連體服裝。一些國家政府通過法律嚴格禁止穿著“放蕩”的服裝，規定游泳衣必須覆蓋從頸部到膝蓋的人體部位。有些婦女因為沒穿絲襪、鞋子或長裙而被罰款。

澳大利亞出生的女游泳選手安妮特·凱勒曼(Annette Kellerman, 1887-1975)也打破了常規，她於1907年在波士頓由於穿一件大膽的連體泳裝，被警方逮捕。

到20世紀30年代，非比賽泳裝的款式發生了革命性變化。背帶代替了袖子，褲腿變得越來越短，領口也變得越來越低。婦女泳裝最根本的革新是比基尼泳裝的出現。

當時，比基尼只在歐洲盛行，直至15年後才傳至美國。當好萊塢最著名的明星之一、瑪麗蓮·夢露(Marilyn Monroe)身穿比基尼泳裝的電影畫面和藝術照片出現在各種時尚雜誌上時，人們對這種性感的泳裝才第一次開始另眼相看。在比基尼泳裝的幫助下，瑪麗蓮·夢露成為好萊塢的性感女神，比基尼泳裝也因為與夢露的名字聯繫起來而迅速紅遍全球。在20世紀隨後的幾十年裡，碧姬·巴鐸的《穿比基尼的姑娘》在法國上映，比基尼泳裝迷住了法國人，成為時髦的裝束；布賴恩·海蘭的一首歌《黃色圓點花紋小小的比基尼》更讓比基尼成為家喻戶曉的東西；到1969年，美國《生活》雜誌已經出專題介紹比基尼泳裝，此時比基尼的負面形象已經消失。而據統計，英國女性每年在比基尼泳裝上的消費大約是4500萬英鎊，法國的比基尼泳裝銷量大約佔了女性泳裝市場的一半。

1964年魯迪設計的沒有胸罩的比基尼（Topless suit）向公眾倫理堡壘開火。寇爾則推出了用漁網掩飾前胸和腰部的泳衣。不穿上衣游泳及裸泳開始出現，儘管采

取這種游泳方式的人仍是少數。

在20世紀90年代，模特傑麗·霍爾於1989年推出了一系列旨在“把臀部放回女式泳裝里的游泳服”。1992年，Cole公司根據“豐胸將回歸”的流行預言，開發出了可充氣的比基尼（TopSecret）。用高科技材料配上復古款式重現50年代形象的比基尼、綴有萊茵石的比基尼、綁帶式比基尼等紛紛面世。此外，還有用皮帶代替布料纏繞人體三點的比基尼、無上裝式比基尼、迷你比基尼和一種只有三塊極小的布條固定在羞處，被叫做“野蠻”的比基尼。

泳裝的發展經歷與人們的觀念變化及社會文化密切相關，無論當初它受到了何種“待遇”，泳裝已經成為服裝界不可取代的部分。

比基尼 (Bikini) 自從 1946 年初美國人首創以來，作為一種人性自由與解放的象徵，是 20 世紀現代主義文化的一個標誌，並且很快被後現代社會所接受，成為表達後現代文化種種觀念的時尚符號。當然，對生活中的普通人來講，比基尼就是一種泳裝，在海邊度假的必備服飾。不過，穿什麼風格的比基尼，還是多少透露著不同的文化觀念。比基尼，比任何服飾都更突出地超越了其本來的實用功能，成為文化概念的活的語言。

在新世紀，以下四種主題風格的比基尼將狂野地席捲驕陽下的每一寸土地，在大海邊，在沙灘上，裝點出一道道迷人的風景：

1. 浪漫 Romantic

這是富於情感含義的表達。充滿著女性活力與開朗奔放，如夏季陽光的明媚，如海濱的跳躍，如輕風的飛舞，是動感的風格，令人輕鬆自然。這一主題風格的比基尼色彩鮮艷，採用印花彈性面料，有格子、條紋，以及花朵圖案，充滿女性魅力。設計重點是在罩杯連接處和腰間的裝飾繩帶，增加了一種飄逸的動感。多數罩環有鋼托固定胸部。弔帶寬窄不一，有一體式和分接式肩帶。

2. 結構 Anatomical

這是一種未來觀念的表達——簡約、裸露。人體在點、線、面的切割下展現幾何學圖形——三角、長方、斜線、直線。有著 Cyber-culture （電腦文化 ) 時代的金屬與數碼味道。這一主題風格的比基尼採用單色彈性超薄面料，淺色系，有閃光。不對稱設計引人注目。背部設計略去面料，完全以線帶系縛，使身體更充分地裸露給夏季的陽光。彈性纖維的超薄面料更體現了“第二肌膚”的作用，使比基尼更完全地成為身體的一部分。

3. 遊戲 Playful

“遊戲”也是當代文化的一個專用詞。娛樂是遊戲，生活是遊戲，工作是遊戲，法律、習俗叫“遊戲規則”。這似乎有點對嚴肅生活的玩世不恭—“遊戲人生”，其實這更是一種對複雜責任的舉重若輕—“戲劇人生”。休閑文化的興起是高科技時代對時間的新一種規劃，使效率更高，使生活更有質量，同時也是保持童心不泯的絕好方式。

這一主題風格的比基尼色彩淺淡，單色、印花都有，以略厚的彈性面料為主。設計重點在荷葉邊的裝飾，或綴於前身或綴於邊沿，多的能綴滿胸前。一般不加鋼托，直線式設計，底褲為高腰及平腳褲形，也有低腰三角褲。著重給人一種活潑可愛、輕鬆少女的印象。

4. 運動 sport

這是突出表現健康風格的比基尼。健康是當代人追求的一種時尚。人們都在講這樣的話：“擁有健康就擁有一切”，“健康是 1 ，財富、愛情、自由等其他都是 O ，有了健康才有 100 、 1000 、 10000 ……”運動健身便成為新興生活力量。

這一主題風格的比基尼以印花彈性面料為主，款式類似運動內衣。整體式寬肩帶，有直線拼接，橫線拼接，也有斜線拼接。底褲是中腰三角褲，裝飾簡練，主要是雙線縫痕和沿邊方式給人有大方可愛的印象。

比基尼泳衣是健美女性的最愛。可以穿上出海暢泳，也可將它當做服飾配件，用以搭配外裝。比基尼的布料少，所露的部分也多。不是每個人都擁有平坦的腹部、結實的雙臂和修長的美腿，但就算你沒有魔鬼般的身材，只要選擇適合自己身材的比基尼，也能巧妙地掩飾身材方面的缺點，讓你展現自信的魅力。以下介紹4種不同的比基尼設計：

運動型比基尼

這類比基尼摒棄了比基尼的胸圍式上衣，改以背心為主。除了略減暴露的程度，它也可讓穿者在健康形象中流露性感的一面。

穿上運動型比基尼，"平胸一族"的女士可能會害怕別人的視線會集中在胸部。如果你選擇大花圖案的鮮色上衣，可在視覺上令胸部較為豐滿。至於身材豐滿者，應該選擇直條和深色的運動型比基尼，除了令身形看上去較為纖瘦，同時也可轉移別人的視線。比較流行的比基尼的圖案，動植物仍是泳裝的重要主題：設計師利用流行的銀灰色，創造出魚鱗圖案的布料，把你變成一條美人魚，讓你融為青山綠水中的一道風景。或者在"方寸之地"上畫滿輕飄飄的水草水蓮和吐著泡泡的小魚，讓比基尼變成最漂亮的海洋。

管狀比基尼

管狀比基尼(Bandeaubikini)，就是流行一時的管狀上衣(Bubetop)的泳衣變體。

管狀比基尼可分兩種：有弔帶和無弔帶的。如果你身材嬌小，選擇沒有弔帶的比基尼可以將別人的目光轉移到你性感的肩膀，達到取長補短之效。但是，無弔帶比基尼可能會讓你沒有安全感，少了兩條肩帶，比基尼胸罩很容易移位，在池中調整胸罩可是非常尷尬的事。建議你在作日光浴時，才穿上無弔帶比基尼，這樣你在日光浴后，不會有礙眼的肩帶痕迹。如果你打算在池中游上七八圈，最好選擇比較"安全"的比基尼。而肩膀較寬者可選擇有弔帶的管狀比基尼，不但可掩飾肩膀寬的缺點，也顯得有形有款。同時裝一樣，泳裝潮流是以光滑閃亮的布料為主。銀灰和珍珠色等多種晶瑩的淺顏色都成為泳裝的主角。亮珠片和單肩式樣等細節也從時裝流行到泳衣身上。平腳褲式的管狀比基尼，也是保守人士的首選，讓你流露灑脫的一面。

弔帶式比基尼

鮮艷的色彩，性感的高衩設計，弔帶式可是最經典的比基尼設計。穿上它，足以令男士神魂顛倒，令女性羨慕不已。

弔帶式比基尼的布料最少，所露的部分最多，因此如果你沒有玲瓏有致的身材和修長的美腿，最好敬而遠之。時下最流行的弔帶式比基尼是綴上水晶粒的，這類比基尼有閃爍效果，為原本單調的比基尼增添幾許艷光。除此之外，一些新款泳衣上還印有金粉花。

比基尼

比基尼開始"登陸"，既可水中穿，也可陸上行，竅門就是在腰間繫上一條同花色的裙子。

某些廠商就為比基尼準備了可搭配的短裙，在腰間一紮，就是一套時髦的新裝。在短裙和絲巾的巧妙搭配下，穿上比基尼的你，肯定能散發濃濃的女人味。穿上比基尼后，如果你嫌自己的大腿太粗，可綁一條薄紗或絲巾在腰間，用飄逸的氣質分散別人的注意力。如果只打算在沙灘上作日光浴，則可以多穿一件短褲。當然，以比基尼胸罩配搭短裙，也能減低裸露程度，讓害羞的你在沙灘上，散發自信迷人的風采。

女人穿比基尼最性感。這半遮半露的誘惑之美，讓人不自覺聯想到心理學上“齊加尼克效應”，把欣賞外衣的餘地全部擠出去，留下對身體曲線無盡的想象。正如有人惡毒地評述：“穿比基尼是‘持著性感行兇’”，一點都不誇張，足可以讓旁觀的男人大噴鼻血。穿多和穿少的自由，在女人手裡。穿上這誘人的“兇器”，足可以把女人的優勢展現到盡頭。就預備滿足穿比基尼的條件，來迎接穿它的陽光天氣吧。堅持去健身房的美女，得到有型的身材可能相對更容易。如果身體上的肉比較鬆弛，就容易讓人視覺擴張，感覺很胖。更何況，腹部的小肥肉最容易敗露，而手臂和大腿根部的脂肪更是無處藏身。想穿比基尼就得隨時隨地地鍛煉塑形，相信我吧，只靠節食而不辛苦鍛煉，是換不來比基尼身材的!

條件一：手臂勻稱修長，上臂圍度不大，肱二頭肌略微突起，顯出肩部線條

核心部位：大臂內側

動作解說：雙手交叉向前推，至兩臂完全伸直，手心向前，保持靜止4~8秒，放鬆收回，做10~20次，可以使雙臂內側結實。雙手交叉放於腦後，然後雙臂用力向上伸直，手心向上，保持4~8秒，放鬆收回，做5~10次。

當然使用小啞鈴做平舉、彎舉或者“飛鳥”都會讓平時難以鍛煉到的部分變得更加緊緻，有助於手臂的形狀贏得比基尼條件。

條件二：胸部豐滿挺拔，而且比較集中，可以隱約見乳溝

核心部位：胸肌

動作解說：平時閑暇，找一面牆或者立櫃就能做直立側挺的動作，可對胸大肌起到很好的舒展作用。呈弓步站立，右手扶在牆面，左手自然下垂，收腹挺胸，下頜略收，胸部儘可能向前挺出，腰背肌肉收緊，右手位置保持不變。保持3個呼吸之後緩慢放鬆，然後換方向做另一側。

在健胸的動作組合中，跪姿俯卧撐這個動作堪稱經典。和普通的俯卧撐相比，最大的特點就是膝蓋著地，將力量集中在上半身的鍛煉上。雙手撐地，讓身體保持在同一水平線上，注意臀部不要翹起，身體向下壓的時候盡量讓胸部接近地面，同時腹部與地面靠近。它對於力量的要求較高，對手臂塑形也很有幫助，讓胸部更向中心靠攏。

條件三：把身體的初步曲線顯示出來，腰線達到最小，臀部則要渾圓結實

核心部位：腰部、臀部

動作解說：平舉雙臂與肩同寬，分別向左右兩側做極致扭轉。配合均勻呼吸，並在極限處保持姿勢3秒以上。這個動作很簡單，長期堅持可以減小腰圍。

或者兩腿並立背對椅背，左腿屈膝向後抬起左腳勾住椅背，雙手臂向後扶椅背左腳兩側，抬頭挺腰胸，收緊臀部及腰部的肌肉保持10秒鐘，收回左腿恢復起始動作換右腿控制，交替重複動作3遍。

條件四：消滅腹部悄悄滋長的小肚腩，略有腹肌的痕迹

核心部位：腹部

動作解說：平躺在床上，彎曲併攏雙腿儘力向腹部靠近。反覆做10次，盡量保持勻速。在堅持的過程中會讓下腹肌得到很好的鍛煉。另外，仰卧起坐也是一個好方法，只是這兩個動作都比較辛苦，不容易堅持。

或雙腿跪在床上或地面上，向後放下身體，雙手在腳后撐地，努力向上伸展腹部，堅持10秒鐘。這個動作除了可以拉伸腹部肌肉，還可以拉長大腿部的肌肉，使美麗的線條從腹部一直延伸到大腿。

條件五：腿部線條修長、膝蓋周圍沒有肥肉

核心部位：大腿內側，小腿后側

動作解說：一隻手扶牆，另一隻手在旁側伸展打開，外側的腿向前面、側面、後面三個方向踢，整個腿部要盡量伸直。鍛煉下蹲的方法並不會讓腿部變得好看，因為那樣練習可能讓腿看上去更加粗壯。

小腿的練習更是可以隨時隨地進行，可以坐在椅子上，當然最好是能讓大腿和地面平行的椅子，先以整個腳面著地，然後保持前腳掌與地面貼近，腳後跟盡量向上抬，這樣可以使小腿的肌肉上提，使小腿線條修長。

1946:爆炸性的一年。法國設計師路易斯·里爾德揭開了比基尼神秘的面紗，世界為之震驚。

1951：也許是因為在某種程度上對健康的潛在威脅，比基尼在世界小姐事件的爭議后被時裝界禁止了。

1957：比基尼擁護者Brigitte Bardot frolics在“上帝創造女人”的服裝秀上，創造了一個泳裝的新紀元。

1960：當時美國的當紅歌手Brian Hyland唱了一首關於比基尼的歌，在美國青少年中掀起了一股比基尼的購買熱潮。

1964：比基尼兩件套變成了一件套，這種無結構的泳裝除了下身以外幾乎什麼都沒有遮蓋。在羅馬教皇政權抗議過後，這種風潮更是越演越烈。一季內，3千套無結構泳裝在歐洲被搶購一空。

1970：Rio and St.Tropez生產了三角泳裝，俗稱細帶泳裝或者“牙線”。這種不舒適的設計成為了年輕模特的新寵。

萊婭公主的扮演者凱麗菲舍在星戰三部曲的《絕地武士歸來》中穿了一套就連尤達大師都為之傾倒的裝飾華麗的比基尼，這部電影是喬治·盧卡斯星戰三部曲中最成功的一部。

1993：運動比基尼開始流行，三角背心的設計成為了流行趨勢。

這才是比基尼的暴力，掃蕩所有矯飾的附加的和高高在上的，它展現的只有身體。

如果你也加入了不敢穿比基尼的女人之列，那麼做到以下幾點保證你將充滿自信。第一，顯而易見，投資買一件真正好並且讓人喜歡的比基尼。第二，幾乎每個女人都會買數款比基尼上衣和下裝，包括我自己在內，所以選那些可以分開來賣的牌子是個搭配泳裝的好方法，雖然有時候會有些混亂。我還曾說服商店這樣賣給我，費事也值得。當然也可以考慮買一件背心式上裝，我喜歡用它來配比基尼下裝或是沙龍裙、長褲、沙灘短裙。背心式的分身泳衣比一件套顯得更年輕，與比基尼相比更含蓄，尤其是當你對自己的小腹沒有信心的時候。當然，想讓比基尼令自己顯得瘦一點簡直是天方夜譚，不過真的能讓你的胸部和臀部更迷人些。

記住除非你擁有一雙纖長的腿和纖細身材，否則別穿男孩式的平角褲，真的一點都不好看。大多數人的身材還是穿著後部有直線或勺形裁剪的泳裝褲更美麗。讓人覺得有意思的是，並不是在臀部掩蓋的越多就越顯瘦，不少女人穿少一點，比如有些人穿高腰裁剪的比基尼反而比連身款效果更好。頸帶的調整往往會造出迷人的乳溝，而一些乳房豐滿的女人可以選擇帶鋼托的上裝，但這樣的效果會很誇張。我個人還是喜歡瘦削一點的女孩穿著細弔帶泳裝。

選比基尼時，顏色是最重要的因素。我發現自己在假期開始時很適合淡紫色、青綠色，因為膚色還很蒼白；等晒黑后，熱烈、繽紛的色彩就該上場了。我不喜歡膚色很白的時候穿白色比基尼，但晒黑后白色則成了我的首選。我愛看那樣的人：平時在城市裡只穿黑色和米色，假期的到來，讓她們立刻變成五彩斑斕的花蝴蝶。那些女郎身穿艷粉和橙色時非常燦爛奪目。我曾在印度住過很長一段，那裡婦女穿著的鮮艷顏色讓我精神都會為之振奮。

幾乎所有人都有缺點，有不夠完美的地方，這些會讓我們不夠自信。所以我們要做的是揚長避短。也許迷人的乳溝，也許是纖長的腿、圓潤的肩膀、誘人的後背等等，自己總會至少有一個美麗的部位。我的忠告便是：永遠不要向外人強調你的不足。要知道，在你向別人哭訴：“看我難看的大腿”前是沒有人注意到它們的。

有一個美如天仙的女友，身材也好，但從不會露出腹部，因為懷孕時留下一些斑痕。即使在假期中見到她，也沒人想到她是在“刻意隱藏”，因為她總是穿得那麼性感，一件式露背泳衣，或是能展示身材的背心搭配迷你裙。她有豐滿的胸部，完美的後背，細長的雙腿，她的身材在我看來去好像一個藝術品般美麗。如果你真的不喜歡自己某些部位，別給別人看到不就行了。

要是夏天不穿白色的褲子，我一定會覺得自己缺了點什麼東西。第一次選購的時候，我就買了兩款不同的，第二次我會選三款……真讓我著迷！花點時間選擇一款最適合自己的吧。晚上去海灘酒吧，富有彈力和性感的裝扮是我的最愛；但白天，寬鬆的直筒褲是絕對的首選。

說到海灘酒吧，記得在準備行頭時買幾件漂亮的背心或上衣，要那種能塞在包里、隨時套在泳裝上的，萬一從海灘回來的路上有人提議去酒吧呢？我想最糟糕的事莫過於在酒吧身穿髒兮兮的泳衣，腰間裹條毛巾，頭髮濕漉漉，臉紅脖子粗地大口喝飲料，而周圍則全是優雅動人的女人。一般我會在沙灘包里裝一件小背心和雪紡沙龍來應付這種場合，同時還帶個小化妝包，裝幾樣最簡單的必需品：唇膏、腮紅、眼線筆、晒黑膏。

最後要提醒的是，晒黑一些會更漂亮。如果皮膚是有光澤的金屬色，很多不足都能被掩蓋。所以買一大瓶晒黑膏，出發去海灘前一、兩個星期開始準備。我不願在陽光下暴晒太久，所以一個假期通常都靠晒黑膏度過。

對於愛美的女性來說，選擇一件適合自己體形、個性的泳衣，是非常重要的。下面的一些建議僅供參考。

連體泳衣

連體泳衣是最保險，最古典的泳裝打扮，對於害羞的女士是個極佳的選擇。

平角式泳衣

對於不願意表現自己的女性來說，平角泳衣更為保守一點，但它的缺點就是會讓腿顯得很短，所以要慎重選擇。平角泳衣也適合大腿較細的人穿。

高腰式泳衣

小腹微突的女士，宜選擇高腰式泳衣，最好搭配斜紋，可以藉此達到提腰效果，也可藉此轉移注意力，達到修飾的效果。

裙擺式泳衣

對於臀部扁平的女士來說，選擇裙擺式泳衣是非常合適的，既可以從視覺上美化臀部線條，又可以表現出腿部的優美。

分體式泳衣

是時髦女士的選擇，身材好的女士盡可以選擇。

大V領連身泳衣

如果你的胸部很豐滿，腰臀部又很肥大的話，可選擇大V領的連身泳衣，但圖案不要過於花哨，否則將影響整體效果。

比基尼泳衣

大家一直都以為比基尼是好身材女性的專利，其實即使你沒有較好的身材，只要選擇適宜的比基尼，也能巧妙得掩飾身材方面的缺點，讓你展現迷人魅力。（特別注意款式搭配與顏色）

氨綸絲的含量

氨綸絲的含量國際的標準是18%左右，比較好的泳衣，一是要達到18%氨綸的含量。

彈性

好的泳衣應該是拉力很緊的，當然彈性不是越大越好的，而是回彈復原要好，多次拉伸仍能回到原樣才算好。手感好也是需要的。注意泳衣並不是越貴越好。

款式與花色

泳裝的款式、花色也是所有人必不可少的選擇，這個就主要看你個人的喜好了。

穿著

在下水之前應先用清水將泳衣淋濕，讓泳衣吸進清水，如此可以防止泳池內化學藥劑或海水中的礦物質被泳衣吸收而破壞泳衣。要先穿上泳衣再塗抹防晒油。游泳完畢，應先沖洗乾淨身體再脫泳裝。如果不趕時間，應立即使用清水先行清洗泳裝，回家后立刻用上述方式處理。切勿將濕的泳衣放置在塑料袋、手提袋，行李箱之中過久。在每次游泳后，要用淋浴洗凈身體，游泳衣要用肥皂清洗乾淨，並在太陽下曬乾。借用或租用的游泳衣都是不衛生的，還容易造成性病和傳染病的傳播。不要在游泳衣還沒曬乾時又穿上去游泳。

穿上泳衣時

1. 避免坐在粗糙的物體上；

2. 避免太陽油、防晒露沾到泳衣上。

游泳之後

1. 用清水沖洗沾在泳衣上的鹽粉、沙粒、氯化物、太陽油、防晒露和其他腐蝕性物質。因為上述物質會使泳衣纖維受損，色變暗，去彈性

2. 不要擰乾，卷進干毛巾，吸取過多的水分。

回家之後

1. 立即用微溫的清水洗，使用性質溫和的洗滌劑，勿用洗衣機和漂白劑。

2. 徹底沖洗乾淨

3. 勿用手擰，把泳衣平放在干毛巾上，然後和毛巾一起起，讓毛巾吸去泳衣上 的水分，勿將濕泳衣捲曲放置

4. 陰乾，勿用乾衣機或熨斗

5. 干透后收置於陰涼處。

具體要素

泳衣保養具體有如下要素：

一、是下泳池前先用清水將泳衣淋濕

二、是穿著時避免與粗糙的岩石或地面摩擦，防止纖維起球

三、是小心使用防晒化妝品，以防傷害泳衣質料或使之變色

四、是游泳后須儘快用35攝氏度以下的清水清洗，用手清揉，請勿乾洗、機洗或熨燙

五、是避免潮濕的泳衣長時間置於塑料袋中或和其它衣物混在一起

六、是清洗時切勿使用洗衣粉、漂白劑或染髮劑等

七、是洗后請置於陰涼通風處晾乾，切勿放在陽光直射的地方曝晒

八、是長時間保存時請勿置於有防蛀濃味的箱櫃內。

洗滌

一般來說，泳衣的材質是採用具有伸縮性的聚氨酯纖維，如果遇到游泳池內的殺菌用消毒漂白水，或者是長時間在潮濕的環境下放置，都有可能造成彈性疲乏、伸縮性劣化，因此，保存方式是非常重要的。

一、由於泳池內的氯氣、化學葯和防晒油等油料都會破壞泳衣彈性，所以盡量不要沾到泳裝，應先穿上泳衣再塗防晒油，游完泳應該先將身體沖洗乾淨再脫泳裝。

二、請勿接觸水泥地、沙子、岩石等表面粗糙的地方，容易造成表皮磨損；洗溫泉跟三溫暖時也盡量不要穿泳衣，以免因為遇熱而產生變形的狀況。

三、剛遊玩穿過的泳衣切勿長時間悶放在袋子中或汽車行李箱內，以免熱化褪色，應儘快以清水手洗風乾。

四、要清洗泳衣時，得先浸泡在20度以下的清水，然後加入少許的中性清洗劑，10分鐘後用手輕柔搓洗，再用清水洗凈，稍微擰乾，放在陰涼處晾乾，切勿用熱水、洗衣劑、漂白劑、洗衣機脫攪及日光照射。

五、不可以用烘乾機以免破壞泳衣材質，使泳裝變形。

·泳裝穿過後可以用少許中性清潔劑（不可用洗衣粉、漂白劑）洗滌，只須用手輕輕揉搓，切勿用洗衣機攪拌。

五十年前，一場泳衣革命，猶如比基尼島上的原子彈爆炸，震驚世界，風靡全球，衝擊著人們的觀念，改變著海灘文化的內涵。這便是崇尚自然、富有生命活力的“比基尼”！

而五十年後，首屆《環球比基尼小姐大賽》將在神奇的東方——中國誕生！它的舉辦，昭示著改革開放20年後，"美麗經濟"在中國的蓬勃興起，“世界大家庭”在中國的不斷團聚，也印證著繁榮的中國對世界的強勁吸引力！

以“世界和平友愛、女性健康美麗”為宗旨的《環球比基尼小姐大賽》，是當今眾多模特及選美大賽中的奇葩。它將通過“環球比基尼小姐評選、比基尼流行趨勢發布、比基尼小姐攝影大會”三大主體內容，盡情演繹“人與自然的和諧、生命活力的可貴”；大賽期間，更有“盛裝入城儀式、盛大慈善晚宴、頒獎狂歡慶典”等系列活動，使“和平友愛”的歡聲笑語，像陽光燦爛，在藍天、大海和沙灘之間蕩漾。

“2005環球比基尼小姐大賽國際總決賽”，定於2005年5月，在盛產珍珠的銀灘城市——中國廣西北海舉辦。屆時，來自全球近五十個國家和地區的佳麗們，將像一顆顆亮麗的珍珠，把美麗的北海裝扮得更加迷人。

“讓世界走進北海，讓北海給你一個驚喜”！相信隨著這一賽事的不斷推進，美麗的北海必將以她獨特的風姿，吸引著來自神州和世界五大洲的目光。

中世紀：光著身子去澡堂

中世紀歐洲的男女在洗澡之前先在家中脫掉衣服，然後光著身子穿過大街跑到澡堂里去：有一位目擊者說：“除了褲子外什麼都沒穿的父親多次帶著裸體的妻子兒女從家裡跑到澡堂里去……我多次在中午看見10歲、12歲甚至18歲的姑娘只穿著一件下面開口的短襯衣，雙手背在身後穿過長長的街道從家裡跑到澡堂里去，她們身邊跟著跑的是一群十幾歲的男孩。”

這種拿洗澡和游泳不當回事的態度並沒有持續很長時間。當羞恥觀進入服裝規則后，這種情形開始發生變化。在18世紀，男人仍然在游泳時赤裸著身體，可他們在岸上時卻穿著衣服（上衣或背心加上長褲或短褲）。只是到了19世紀的中葉，男人們才被迫穿著衣服游泳。早期的游泳褲看上去好像是用厚嗶嘰做成的短褲，這說明了為什麼男人會面對道德譴責而強烈地反對這種游泳褲。這種游泳褲腰間沒有鬆緊帶，因此經常會下滑，甚至在水下會褪到腳跟上！（可想而知，這種人們不得不穿的游泳褲並不受人歡迎。）只要有可能，男人們還是會赤裸著身體游泳。

女權運動改變泳裝設計

在20世紀的早期，就有人反對並嘲笑男子泳裝必須有袖子、褲腿、緊身褲和上衣的做法，但只是到了30年代，社會才接受只穿游泳褲游泳的現象。

婦女泳裝與男子泳裝的不同之處在於：前者一直以其性特徵引起關注和爭論。

20世紀泳服的改進變遷與女權運動息息相關，在歐美大部分國家給予女性平等社會地位及投票權后，女性可自由地從事更多戶外活動，她們藉此擺脫以往強加在她們身上的種種規範，女性時裝在這個時代掀起了大革命，泳服除了更方便女性進行海浴外，更顯示了女性不可同日而語的地位和投入社會的積極性。

1870年到1900年之間的年代是女式泳裝歷史上的一個轉折點，款式仍然保持原樣，只是變得越來越簡單，而婦女們在泳裝下面仍然穿著緊身胸衣———一種有袖子和護腿，類似兒童睡衣的連體編織服裝。儘管它只是在20世紀20年代才被時裝評論家們接受。而政府的立法機構通過法律嚴格禁止了這種“放蕩”的服裝，這些法律規定游泳衣必須覆蓋從頸部到膝蓋的人體部位。有些婦女因為沒穿絲襪、鞋子或長裙而受到罰款。

女子游泳於1912年首次成為奧運會項目。穿著有半長褲腿的無袖連體泳裝的范妮·杜拉克在許多項目中獨佔鰲頭。澳大利亞出生的女游泳選手安妮特·凱勒曼也打破了常規。她於1907年在波士頓由於穿一件大膽的連體泳裝而被逮捕。

20世紀20年代初期歐美國家的經濟富裕使人們紛紛追求生活享受，一般“海空熱潮”更成為中產階級追捧的玩意，富裕的年輕一族不是跑去學習駕駛飛機就是跑到海灘去習泳或進行海浴。

一尼龍衣物生產商於當時創製了革命性的新泳服物料及奠定了往後的泳服款式，將以往多利用棉質、毛布、甚至沒有彈性的防水人造纖維統統摒棄，改以高彈性、高透氣度、低吸水力的尼龍布料製造更貼身、易於穿著及輕便的泳服。這些一件式的連身迷你裙褲和兩件式的背心配平腳小短褲不但提高了女泳客的安全，更是大大增加了女性泳服的可觀性，亦從旁助了女性社交地位一把。

比基尼的誕生

人所共知比基尼在20世紀60年代的新一代革命浪潮底下成為時尚，但它早於40年代已經發明，這套如內衣般分為上下二截的泳裝，由一位法籍設計師路易斯·里爾德設計，由於該時期剛於太平洋馬紹爾群島的比基尼島進行全球首次原子彈試爆，故此這件如核爆般劃時代的泳服亦以此為名。在比基尼島第一顆原子彈爆炸的第18天，路易斯·里爾德於1946年7月18日在巴黎推出了一款由三塊布和四條帶子組成的泳裝，這種世界上遮掩身體面積最小的泳衣，通過胸罩護住乳房，背部除繩帶外幾乎全裸露，三角褲衩的胯部盡量上提，最大幅度地露出了臀腿胯部。它形式簡便、小巧玲瓏，僅用了不足30英寸布料，揉成一團可裝入一個火柴盒中。到那時為止，泳裝還是保守的，遮蓋著身體的大部分。而雷爾德的設計則裸露上腹部的大部分。該泳裝選用的是印有報紙內容版塊的面料，表明精明的設計者暗示著他的大膽設計將會在世界報紙上佔有大量版面。

當一位名叫米查爾·伯娜蒂妮的脫衣舞女在一家游泳池邊，第一次在大庭廣眾之下勇氣十足地穿上比基尼時，令雲集而來的記者們嘩然。這種泳裝面世令世界震驚的程度不亞於那一顆原子彈爆炸。別出心裁的里爾德不失時機地利用比基尼島爆炸原子彈的影響，果斷命名這種兩片三點式泳衣為“比基尼”，增加了新泳裝的時代色彩，從而大發橫財。這套“服裝”當時只在歐洲盛行，直至15年後才西傳至美國。其中最經典的一款比基尼算是20世紀50年代法國女影星碧姬·芭鐸曾於大銀幕穿的無肩帶圓點圖案比基尼泳裝，時至今日，仍然被不少時裝品牌放上天橋演變成新時尚。

在這種早期的轟動平息下來以後，比基尼泳裝為泳裝設計展現了全新的前景。作為婦女們在海灘上和游泳時穿的泳裝，比基尼泳裝迅速取代了連體泳裝。40年代和50年代的那種有雕塑感的形象，變成了60年代的柔軟而“自然”的身體線條，完全脫掉上衣的誘惑同時也一直存在。

比基尼的文化熱潮

比基尼熱一蔓延開，就以排山倒海之勢衝擊著整個世界的大眾文化和道德觀念。從20世紀50年代到60年代，美國的海灘便成為人人鍾情和嚮往的地方，因為那裡不僅僅有陽光、沙灘和迷人的大海，還有比基尼在海邊展示的前所未有的性感，不停在革命的，是我們的身體。女性身段的線條美備受重視，人們訂立身體的美學角度愈見苛求，圓潤的身體線條被視為不健康、愚鈍，只有纖瘦如鋼條的身體和結實的肌肉才得到認同，而泳服的轉變亦以身體為依歸，故此今天的比基尼成為泳服的中流砥柱，一件式的泳服早已被摒於時尚門外，而比基尼，似乎只有變成四塊三角形的遮羞布才獲得青睞，我們似乎愈來愈喜愛展示自己的身體了－———當然這是一件美事，要不人們怎會對自己的身體用心？

1964年魯迪（Rudi）設計的沒有胸罩的比基尼（Toplesssuit）表現出了一種在高度工業化的強壓下對情慾的冒險，向公眾倫理堡壘開火。寇爾（Cole）則推出了用漁網掩飾前胸和腰部的泳衣。比基尼的著裝形式，通過充分表現人體的優美曲線，流露出熱烈奔放、激情永駐的青春活力，使美國人健康、健美、褐色的軀體成為美的自然流露和象徵。“比基尼告訴我們生活中最美的事是自由”，這種當時流行的時髦語使西方一些國家有了以性感為中心的海灘文化。

穿上衣游泳及裸泳在國際範圍內被越來越多的人接受，儘管採取這種游泳方式的人仍是少數。

泳服的革命接近成熟，近二三十年的大轉變只有新物料的發明使泳服的功能發揮得更臻完美。

謹慎風格的回歸

在90年代，泳裝的風格重新趨向“謹慎”，它們覆蓋了較多的身體面積，並重新採用了一些原來的縫合方式和調節體態的方式。

1992年，出現了可充氣的比基尼（TopSecret），這是一種胸罩內藏有微小充氣塞、可使婦女們穿上泳衣也能修整身形的比基尼。1995年，隨著高科技材料進入時裝界，比基尼再次成為眾多國際時裝設計大師們鍾情的設計對象，用高科技素材配上復古款式重現五十年代新華麗形象的比基尼、綴有萊茵石的比基尼、綁帶式比基尼等紛紛面世。比基尼在時裝中的新穎而富於誘惑力，使得半個世紀中時裝設計師們始終鍾情著比基尼這種以服裝對人體神裁、用人體對時裝進行妙縫的幻化藝術，不斷創造出新的樣式，如用皮帶代替布料纏繞人體三點的比基尼，莫羅期尼斯（無上裝式）比基尼，迷你比基尼和一種只有三塊極小的布條固定在羞處，被叫做“野蠻”樣式的比基尼。

在比基尼的流行中人們發現了一個奇怪的現象，這種三點式泳裝給人們的視覺效果沒有丁點的淫猥，卻產生著一種比裸體更加強烈的性感，因為它從不同角度展示著人體生命旺盛的活力和自然美，而這種活力和自然純情的美正越來越為世人接受和鍾愛。這是比基尼面世半個世紀后，仍能風靡全世界的原因所在吧。