次髎

● Cìliáo BL32

● 來源：《針灸甲乙經》

● 歸經：足太陽膀胱經

● 功效：健腰調經，補益下焦，清熱利濕

● 次，第二；髎，骨隙，指骶骨后孔，本穴在第2骶骨孔中，位置次於上髎，即居次上，故名。

● 在骶區，正對第2骶后孔中。

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● 俯正坐或俯卧位，兩髂嵴高點連線與脊柱交點，向下數3個椎體，再旁開肩胛骨內緣（近脊柱側點）至后正中線距離的一半為膀胱俞，在膀胱俞與后正中線之間，有一個指甲大小的凹陷，即為此穴。

簡便取穴是臨床上常用的一種取穴方法，是長期臨床經驗總結的方法，操作簡便，便於記憶。一般情況下，簡便取穴的方法只適合日常按摩、拔罐、艾灸等養生防病時運用。如徠果使用穴位進行疾病的治療，則需要使用精準取穴。

● 皮膚，皮下組織，胸腰筋膜淺層，豎脊肌。

● 淺層有臀中皮神經；深層有第2骶神經后支的肌支及骶外側動、靜脈的分支。

● 婦科及男科疾病，例如月經不調，痛經，赤白帶下，遺精，疝氣，子宮內膜炎，附件炎，不孕症，睾丸炎。

● 局部病症，例如腰骶痛，膝軟，坐骨神經痛，下肢癱瘓。

● 消化系統疾病，如泄瀉，便秘等。

● 泌尿系統疾病，如遺尿，小便赤淋，前列腺炎，尿瀦留。

● 直刺1～1.5寸；可灸。

● 指壓按摩：用指尖按揉，每次3分鐘。

● 灸法：艾條懸灸10～15分鐘；艾炷灸5～7壯。

● 《針灸甲乙經·卷之十二》：女子赤白瀝，心下積脹，次髎主之。

● 《針灸甲乙經·卷之九》：腰痛怏怏不可以俯仰，腰以下至足不仁，入脊腰背寒，次髎主之，先取缺盆，后取尾骶與八髎。

● 《銅人腧穴針灸圖經·卷四》：次髎二穴，在第二空夾脊陷中，治疝氣下墜，腰脊痛，不得轉搖，急引陰器，痛不可忍，小便赤淋，心下堅脹。

● 配環跳，治前列腺炎。

● 配委中，治腰骶疼痛。

● 配胞肓、承筋，治腰膝痛、惡寒。

● 配會陽，治老年性尿失禁。

● 配太溪、膀胱俞，治足凊不仁。

● 配湧泉、商丘，治痛經、不孕。

● 配氣海、腎俞，治遺尿。

● 配關元、三陰交，治月經不調、帶下。

● [1] 孫國傑。針灸學.2版。北京：人民衛生出版社，2018.

● [2] 解秸萍，程凱。北京中醫藥大學針灸取穴特色技法詳解。北京：中國中醫藥出版社，2017.

● [3] 郭長青。人體經絡穴位使用大圖冊。北京：中國醫藥科技出版社，2016.