殷門

● Yīnmén BL37

● 來源：《針灸甲乙經》

● 歸經：足太陽膀胱經

● 功效：強健腰腿，舒筋通絡

● 殷，深厚，正中，盛大；門，門戶，指出入之處。穴在大腿後面正中，承扶下6寸處，肌肉豐厚，闊大，為足太陽膀胱經脈氣出入之門戶，故名。

● 在股後區，臀溝下6寸，股二頭肌腱與半腱肌之間。

●

● 臀溝中點與腘橫紋中點連線的中點處，向上1橫指，即為此穴。

● 找到臀溝中點，直下量取兩個4橫指，即為此穴。

本穴的精準取穴使用了骨度分寸的方法，其中，臀溝至腘橫紋相當14寸，殷門穴位於臀溝下6寸。簡便取穴是臨床上常用的一種取穴方法，是長期臨床經驗總結的方法，操作簡便，便於記憶。一般情況下，簡便取穴的方法只適合日常按摩、拔罐、艾灸等養生防病時運用。如果使用穴位進行疾病的治療，則需要使用精準取穴。簡便取穴圖1中的1橫指即“1寸”，可採用指寸定位法中的拇指同身寸比量取穴，伸直拇指，拇指指骨關節橫紋兩端之間的距離作為1寸。簡便取穴圖2中的2個4橫指即“6寸”，“6寸”可採用指寸定位法中兩個橫指同身寸比量取穴，以手指的食指、中指、無名指和小指併合，以中指第一指橫紋為水平，四指的寬度即為3寸，連續兩次併合總長度即為6寸。需要說明的是，指寸定位法在應用時較為便利，但取穴的準確性稍差，且操作時應以被取穴者自己的手為準。由於每個人的高矮、胖瘦與手的比例不完全成比例，因此，指寸定位法必須在骨度分寸的基礎上運用，而不能以指寸全部量取全身各部，否則長短失度。

● 皮膚，皮下組織，股二頭肌長頭和半腱肌。

● 淺層有股后皮神經；深層有坐骨神經干及伴行的動、靜脈和股深動脈的分支。

● 腰、骶、臀、股部疼痛，坐骨神經痛，急性腰扭傷，下肢癱瘓。

● 直刺1～2寸；可灸。

● 指壓按摩：用指腹按揉，每次3分鐘。

● 灸法：艾條懸灸15分鐘；艾炷灸5～9壯。

● 《針灸甲乙經·卷之九》：腰痛得俯不得仰，仰則恐仆，得之舉重，惡血歸之，殷門主之。

● 《針灸大成·卷六》：主腰脊不可俯仰，舉重，惡血，泄注，外股腫。

● 配腎俞、委陽、后溪，治腰痛不可以俯仰。

● 配風市、足三里，治下肢痿痹。

● 配腰椎第4～5夾脊穴，治腰椎間盤突出症。

● [1] 孫國傑。針灸學.2版。北京：人民衛生出版社，2018.

● [2] 解秸萍，程凱。北京中醫藥大學針灸取穴特色技法詳解。北京：中國中醫藥出版社，2017.