微表情與身體語言
機械工業出版社圖書
微表情分析和身體語言讀心術是實用的心理學技能之一。紀宇編著的《微表情與身體語言:人人學得會的讀心術》結合豐富的案例把複雜的知識用淺顯的語言表述了出來。
《微表情與身體語言:人人學得會的讀心術》分為四部分:第一部分(第一、二章)介紹微表情分析的知識與方法,第二部分(第三~七章)闡述各種情緒下的表情與身體語言的特徵,第三部分(第八、九章)重點分析各種身體語言的含義及其運用方法,第四部分(第十-十二章)深入講述人心和人性的特點、問題及解決之道。
除了司法測謊,微表情分析和身體語言讀心術還有相當廣泛的應用空間,比如政治會談、商業談判、精神醫學研究、企業面試、人際溝通等各個領域和場合。凡從事以上工作的人士以及對讀心術感興趣的大眾,均可以本書作為學習該知識的入門讀物。
前言:我能學會分析微表情與身體語言嗎 Ⅲ | 第二章 微表情分析法 19 | 杜氏笑容與泛美式微笑 37 | 心態決定一切 55 | 微表情大戰——楊子榮PK座山雕 74 | 驚訝的表情 84 | 姿態表明心態 98 | 案例:“小三”是如何上位的 118 | 歸因傾向與情緒 142 | |||||||
實用的心理學:微表情分析和身體語言讀心術 Ⅲ | 表情識別——進化而來的本能 19 | 真笑和假笑的區別 38 | 習得性無助 57 | 恐懼:自我保護的信號 75 | 微表情辨識練習 86 | 手勢的暗示作用 100 | 怎樣才能做到善解人意 120 | 第十二章 情緒健康與心理自助 144 | |||||||
《Lie to me》掀起微表情熱 Ⅲ | 微表情分析——科學而精準的讀心術 21 | 杜氏笑容越多,壽命越長 41 | 挫折是成長的動力 59 | 恐懼的產生和分類 76 | 夢的解析:壓抑的恐懼 87 | 難以想象的觸摸力量 101 | 如何提升共情能力 122 | 心理健康的標準 145 | |||||||
點擊量超過五萬次的教學視頻 Ⅲ | 靜態觀察法 22 | 最美笑容的標準 42 | 微表情辨識練習 60 | 恐懼的表情 77 | 第七章 厭惡的微表情 88 | 自主神經系統的密碼 103 | 案例:老公憑什麼對我不好 123 | 養心莫善於寡慾 145 | |||||||
微表情分析和身體語言讀心術之精華 Ⅳ | 動態觀察法 24 | 求職者的微表情管理 43 | 第五章 憤怒的微表情 61 | 恐懼與行為 79 | 案例:真的是性生活恐懼症嗎 88 | 距離真能產生美嗎 104 | 從表情到共情:微表情化解家庭暴力 125 | 致中和:情緒管理的秘訣 146 | |||||||
第一章 探秘微表情 1 | 基線表情與設置壓力情景 25 | 微笑成功學——科學的微笑訓練 44 | 心中的假想敵:敵意-憤怒-攻擊 61 | 恐懼:古老的權力工具 80 | 厭惡情緒的產生 89 | 氣場的秘密 105 | 積極關注的陽光心態 126 | 如何修鍊富有魅力的表情 147 | |||||||
案例:無表情溝通——過錯還是錯過 1 | 測試:觀察能力傾向 27 | 微表情辨識練習 44 | 憤怒情緒的產生 62 | 心理恐懼症 81 | 表情反饋法:運用之妙皆存於心 90 | 第九章 身體語言讀心術:微動作 106 | 測試:十個優點和十個缺點 127 | 人格之快樂 147 | |||||||
情緒是態度的體驗 3 | 觀察力提升的規律 28 | 獲得積極情緒的自我催眠術 45 | 憤怒的表情——橫眉怒目 64 | 克服恐懼:理性評估風險 82 | 厭惡的表情:皺鼻子 92 | 視線中的心理學:俯視和仰視 106 | 辯證思維積極行動 128 | 順其自然為所當為 148 | |||||||
情緒的產生源於人的需要 3 | 避免以自我為中心 29 | 第四章 悲傷的微表情 47 | 憤怒情緒的身體語言 66 | 克服恐懼:積極有效地行動 84 | 職場中的厭惡情緒:為什麼領導不喜歡我 93 | 進化而來的生存術:警覺反應 107 | 情商訓練:共情和積極關注技術的練習 129 | 心理障礙的自我判斷 149 | |||||||
情緒是動機:新解“孔融讓梨” 6 | 避免走火入魔 30 | 微表情大師:宋代詞人李清照 48 | A型性格 67 | 驚訝的表情 84 | 情場中的厭惡情緒:不可挽回的感情 94 | 潛意識的自我保護:逃離反應與隔離反應 108 | 第十一章 通往靈魂的深處:理解和掌控自己的情緒 131 | 躁鬱症:孫猴子還是猴孫子 150 | |||||||
情緒和表情的分類 7 | 倫理問題:微表情是個人隱私嗎 31 | 悲傷的表情——愁眉苦臉 49 | 衝動是魔鬼 68 | 微表情辨識練習 86 | 厭惡療法:減肥的秘方 94 | 墨菲定理:緊張反應與活動效率 111 | 情緒過程中的兩個法則 131 | 強迫症:夢中的黑手 151 | |||||||
情緒的三種表達方式:言語、表情和身體語言 9 | 表情肌的解剖 32 | 假裝和掩飾悲傷的辨識 50 | 主動攻擊和被動攻擊 69 | 夢的解析:壓抑的恐懼 87 | 厭惡情緒與同性戀 95 | 潛意識的自我減壓:安慰反應 112 | 從現實出發的理性情緒 132 | 參考文獻 152 | |||||||
表情和語言哪個更可靠 9 | 第三章愉悅的微表情 34 | 哭泣:悲傷的表達 51 | 壓抑-爆發-後悔模式 70 | 第七章 厭惡的微表情 88 | 輕蔑的表情:永遠追不到的女孩 95 | 羞愧情緒的身體語言 113 | “應該”之暴虐 134 | ||||||||
微表情的發現和產生機制 11 | 微表情大戰:諸葛亮PK司馬懿 34 | 哭泣:求助的信號 52 | 憤怒管理:做情緒的主人 71 | 案例:真的是性生活恐懼症嗎 88 | 微表情辨識練習 96 | 第十章 通往靈魂的深處:理解和影響他人的情緒 115 | 安全感缺失:有條件的愛 135 | ||||||||
微表情分析技術在測謊中的應用 13 | 愉悅情緒的產生 35 | 抑鬱情緒 53 | 微表情辨識練習 73 | 厭惡情緒的產生 89 | 第八章 身體語言讀心術:氣場的秘密 97 | 微表情大戰:至尊寶PK 紫霞仙子 115 | 都是負性思維惹的禍 137 | ||||||||
微表情分析的兩個步驟 18 | 笑容的識別 36 | 職業枯竭:職場上的抑鬱情緒 54 | 第六章 恐懼和驚訝的微表情 74 | 表情反饋法:運用之妙皆存於心 90 | 眼神泄露一切 97 | 回顧:微表情判斷線索 117 | 自敗:完美主義的陷阱 139 |