微表情與身體語言

機械工業出版社圖書

微表情分析和身體語言讀心術是實用的心理學技能之一。紀宇編著的《微表情與身體語言:人人學得會的讀心術》結合豐富的案例把複雜的知識用淺顯的語言表述了出來。

內容簡介


《微表情與身體語言:人人學得會的讀心術》分為四部分:第一部分(第一、二章)介紹微表情分析的知識與方法,第二部分(第三~七章)闡述各種情緒下的表情與身體語言的特徵,第三部分(第八、九章)重點分析各種身體語言的含義及其運用方法,第四部分(第十-十二章)深入講述人心和人性的特點、問題及解決之道。
除了司法測謊,微表情分析和身體語言讀心術還有相當廣泛的應用空間,比如政治會談、商業談判、精神醫學研究、企業面試、人際溝通等各個領域和場合。凡從事以上工作的人士以及對讀心術感興趣的大眾,均可以本書作為學習該知識的入門讀物。

作品目錄


前言:我能學會分析微表情與身體語言嗎 Ⅲ第二章 微表情分析法 19杜氏笑容與泛美式微笑 37心態決定一切 55微表情大戰——楊子榮PK座山雕 74驚訝的表情 84姿態表明心態 98案例:“小三”是如何上位的 118歸因傾向與情緒 142
實用的心理學:微表情分析和身體語言讀心術 Ⅲ表情識別——進化而來的本能 19真笑和假笑的區別 38習得性無助 57恐懼:自我保護的信號 75 微表情辨識練習 86手勢的暗示作用 100怎樣才能做到善解人意 120第十二章 情緒健康與心理自助 144
《Lie to me》掀起微表情熱 Ⅲ 微表情分析——科學而精準的讀心術 21 杜氏笑容越多,壽命越長 41挫折是成長的動力 59 恐懼的產生和分類 76夢的解析:壓抑的恐懼 87難以想象的觸摸力量 101如何提升共情能力 122心理健康的標準 145
點擊量超過五萬次的教學視頻 Ⅲ靜態觀察法 22最美笑容的標準 42微表情辨識練習 60恐懼的表情 77第七章 厭惡的微表情 88自主神經系統的密碼 103案例:老公憑什麼對我不好 123養心莫善於寡慾 145
微表情分析和身體語言讀心術之精華 Ⅳ動態觀察法 24求職者的微表情管理 43第五章 憤怒的微表情 61恐懼與行為 79案例:真的是性生活恐懼症嗎 88距離真能產生美嗎 104從表情到共情:微表情化解家庭暴力 125致中和:情緒管理的秘訣 146
第一章 探秘微表情 1基線表情與設置壓力情景 25微笑成功學——科學的微笑訓練 44心中的假想敵:敵意-憤怒-攻擊 61恐懼:古老的權力工具 80厭惡情緒的產生 89氣場的秘密 105積極關注的陽光心態 126如何修鍊富有魅力的表情 147
案例:無表情溝通——過錯還是錯過 1測試:觀察能力傾向 27微表情辨識練習 44憤怒情緒的產生 62心理恐懼症 81表情反饋法:運用之妙皆存於心 90第九章 身體語言讀心術:微動作 106測試:十個優點和十個缺點 127人格之快樂 147
情緒是態度的體驗 3觀察力提升的規律 28獲得積極情緒的自我催眠術 45憤怒的表情——橫眉怒目 64克服恐懼:理性評估風險 82厭惡的表情:皺鼻子 92視線中的心理學:俯視和仰視 106辯證思維積極行動 128順其自然為所當為 148
情緒的產生源於人的需要 3避免以自我為中心 29第四章 悲傷的微表情 47憤怒情緒的身體語言 66克服恐懼:積極有效地行動 84職場中的厭惡情緒:為什麼領導不喜歡我 93進化而來的生存術:警覺反應 107情商訓練:共情和積極關注技術的練習 129心理障礙的自我判斷 149
情緒是動機:新解“孔融讓梨” 6避免走火入魔 30微表情大師:宋代詞人李清照 48A型性格 67驚訝的表情 84情場中的厭惡情緒:不可挽回的感情 94潛意識的自我保護:逃離反應與隔離反應 108第十一章 通往靈魂的深處:理解和掌控自己的情緒 131躁鬱症:孫猴子還是猴孫子 150
情緒和表情的分類 7倫理問題:微表情是個人隱私嗎 31悲傷的表情——愁眉苦臉 49衝動是魔鬼 68微表情辨識練習 86 厭惡療法:減肥的秘方 94墨菲定理:緊張反應與活動效率 111情緒過程中的兩個法則 131強迫症:夢中的黑手 151
情緒的三種表達方式:言語、表情和身體語言 9表情肌的解剖 32假裝和掩飾悲傷的辨識 50主動攻擊和被動攻擊 69夢的解析:壓抑的恐懼 87厭惡情緒與同性戀 95潛意識的自我減壓:安慰反應 112從現實出發的理性情緒 132參考文獻 152
表情和語言哪個更可靠 9第三章愉悅的微表情 34哭泣:悲傷的表達 51壓抑-爆發-後悔模式 70第七章 厭惡的微表情 88輕蔑的表情:永遠追不到的女孩 95羞愧情緒的身體語言 113“應該”之暴虐 134
微表情的發現和產生機制 11微表情大戰:諸葛亮PK司馬懿 34哭泣:求助的信號 52憤怒管理:做情緒的主人 71案例:真的是性生活恐懼症嗎 88微表情辨識練習 96第十章 通往靈魂的深處:理解和影響他人的情緒 115安全感缺失:有條件的愛 135
微表情分析技術在測謊中的應用 13愉悅情緒的產生 35抑鬱情緒 53微表情辨識練習 73厭惡情緒的產生 89第八章 身體語言讀心術:氣場的秘密 97微表情大戰:至尊寶PK 紫霞仙子 115都是負性思維惹的禍 137
微表情分析的兩個步驟 18笑容的識別 36職業枯竭:職場上的抑鬱情緒 54 第六章 恐懼和驚訝的微表情 74表情反饋法:運用之妙皆存於心 90眼神泄露一切 97回顧:微表情判斷線索 117自敗:完美主義的陷阱 139