香乾

中國特色傳統名吃

香乾(Xiang Gan)是中國特色傳統名吃,主要材料有豆腐,輔料有食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等。香乾是老百姓最常吃也很愛吃的一種豆制食品,早已膾炙人口,耐人品味。

香乾可製作多種菜肴,可冷拌,可熱炒,可油炸,可烤制,做成后俱鮮香可口,價廉物美,營養豐富,受到城鄉人民的喜愛,最為著名。

做法


做法一

用料
食材用量
韭菜500克
香乾3塊
6克
醬油數滴
食用油適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備食材:韭菜:500克,香乾:3塊,鹽:6克,醬油:數滴,食用油:適量。
步驟二
步驟二
步驟二
韭菜擇好清洗乾淨,將水份控干。切成寸段備用。將韭菜的根和葉兩部分分開擺放,這個小細節請記下,這也是接下來炒制時掌控火候的小竅門。
步驟三
步驟三
步驟三
香乾清洗乾淨后切成長條備用。
步驟四
步驟四
步驟四
鍋中放適量底油,油熱后倒入香乾,翻炒至香乾呈淺淺的金黃色,盛出備用。
步驟五
步驟五
步驟五
重新起鍋,鍋中放適量底油,油熱后,倒入韭菜根部,大火翻炒至斷生。
步驟六
步驟六
步驟六
此時倒入韭菜葉部分,快速翻炒,倒入香乾,加鹽、醬油,翻拌均勻后立即關火出鍋。您會問了,為什麼根部和葉子的部分不能一股腦倒進去?因為這兩部分成熟的速度不一樣,分先後入鍋會使其同時達到預想的火候,從而避免根部熟了葉子卻過火了,或葉子火候正好而根部卻有些辛辣的尷尬。
步驟七
步驟七
步驟七
著名詩人杜甫就曾留下詩句,“夜雨剪春韭,新炊間黃粱”,如此閑適的畫面讓人羨慕不已。
步驟八
步驟八
步驟八
親手炒上這一盤小菜,不用羨慕別人,咱要把自己的小日子過得有滋有味。
步驟九
步驟九
步驟九
幸福的味道是什麼味道呢?也許每個人對幸福的理解不同,所以這味道也不盡相同。
步驟十
步驟十
步驟十
一盤香嫩無比的春韭,或佐一杯小酒,或伴一碗米飯,這不就是一種幸福的滋味嗎......

做法二

用料
食材用量
芹菜2根
香乾5片
香菇4朵
生抽1湯匙
蚝油1湯匙
1/3鹽勺
大蒜2瓣
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備好所有的材料
步驟二
步驟二
步驟二
香乾和芹菜切條狀,香菇切片,生抽蚝油鹽調好,喜歡吃辣的朋友可以加辣椒或者辣椒醬,大蒜剁碎。
步驟三
步驟三
步驟三
起鍋熱油,放入芹菜炒至變色
步驟四
步驟四
步驟四
加入香菇翻炒,炒至變色
步驟五
步驟五
步驟五
接著加入香乾翻炒均勻
步驟六
步驟六
步驟六
倒入調汁,炒均勻后加入蒜蓉,翻炒均勻后關火
步驟七
步驟七
步驟七
成品

做法三

用料
食材用量
馬蘭200g
香乾3塊
依個人口味
生抽1勺
大蒜2瓣
芝麻油幾滴
熟腰果約10顆
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備食材。
步驟二
步驟二
步驟二
首先處理馬蘭頭,將根部及不新鮮的葉子摘掉,冷水洗乾淨。
步驟三
步驟三
步驟三
香乾焯水: 冷水入鍋燒開,煮2分鐘撈出。
步驟四
步驟四
步驟四
馬蘭頭焯水,鍋中加入水燒開,下馬蘭頭,燙30秒。
步驟五
步驟五
步驟五
撈出過冷水,淋干水分。
步驟六
步驟六
步驟六
將馬蘭頭水分擠干,再切碎。
步驟七
步驟七
步驟七
焯水的香乾切碎丁。
步驟八
步驟八
步驟八
腰果用刀身壓碎。
步驟九
步驟九
步驟九
切碎的香乾與馬蘭頭放入玻璃碗中,按個人口味加入鹽,拌均勻。
步驟十
步驟十
步驟十
切好的大蒜放入器具中,生抽,芝麻油拌均勻。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
倒入調味汁,拌均勻裝盤即可食用。
步驟十二
步驟十二
步驟十二
馬蘭頭正當季,喜歡的不要錯過呦~
步驟十三
步驟十三
步驟十三
加了腰果營養更豐富,喜歡的做起來~

做法四

用料
食材用量
韭菜1小把
香乾4塊
紅椒1/3個
適量
適量
生抽1湯匙
蚝油半湯匙
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
主料;
步驟二
步驟二
步驟二
韭菜洗凈切段;紅椒去籽切絲;
步驟三
步驟三
步驟三
香乾洗凈,切細條;
步驟四
步驟四
步驟四
炒鍋加油燒熱,下香乾煎炒至金黃;
步驟五
步驟五
步驟五
加入生抽、蚝油和少許鹽調味,加少許水;
步驟六
步驟六
步驟六
不停翻炒,待香乾吸收湯汁變軟變得蓬鬆,加入韭菜和紅椒絲炒勻,待韭菜變軟即可起鍋。

做法五

用料
食材用量
青椒4個
榨菜絲2包(大概160克左右)
香乾3塊
瘦肉100克
生抽2-3湯勺
食用油適量
少許(可放可不放)
紅薯粉1.5湯勺(腌制瘦肉用)
料酒1湯勺
白糖少許
開水少許
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備食材:香乾,瘦肉,青椒洗凈,榨菜是一袋袋裝的成品的那種
步驟二
步驟二
步驟二
瘦肉切絲,加入紅薯粉,少許白糖,料酒抓捏均勻腌製片刻
步驟三
步驟三
步驟三
青椒,香乾切絲
步驟四
步驟四
步驟四
鍋里放油燒熱,放入肉絲炒成白色
步驟五
步驟五
步驟五
把肉絲扒拉到一邊,爆香榨菜絲
步驟六
步驟六
步驟六
爆香后翻炒均勻
步驟七
步驟七
步驟七
倒入香乾絲
步驟八
步驟八
步驟八
加入生抽翻炒均勻
步驟九
步驟九
步驟九
加入青椒絲
步驟十
步驟十
步驟十
翻炒幾下加入少許白開水,如果需要可以加一丟丟鹽,鹹淡根據自己口味,翻炒到青椒熟了即可出鍋
步驟十一
步驟十一
步驟十一
鮮美,好吃,特下飯,我們每次做都是光碟的節奏

發展歷程


香乾
香乾
香乾是豆腐的再加工製品,硬中帶韌,咸香爽口;香乾在製作 過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等調料,既香又鮮,久吃不厭。可製作多種菜肴,可冷拌,可熱炒,可油炸,可烤制,做成后俱鮮香可口,價廉物美,營養豐富,受到城鄉人民的喜愛。

生產製作


香乾的生產工藝和豆腐的基本相同,不同的是澆制時厚度較小,一般為5~6cm,壓制時間為15~30 min,要求壓制后香乾的含水量在60%~65%,壓制后按不同成品的要求切成豆腐白乾胚子,即為成品。具體如下:
豆漿——煮漿及冷卻——點腦——蹲腦——澆制——壓制——出包——切塊——成品
豆腐乾含水率為豆腐的40%— 50%。其製作方法如下:
(1)備料。上等黃豆3公斤,精鹽 600克,醬油250克,桂皮15克,姜丁25克,香蔥15克,味精10克。
(2)磨漿。先將黃豆洗凈,用清水浸泡一晝夜,然後磨成漿,濾渣後備用。
(3)煮漿。將磨好的生豆漿上鍋煮好后,再添加 20%-25%的水,以降低豆漿濃度和減慢凝固速度,使蛋白質凝固物網路的形成變慢,減少水分和可溶物的包裹,以利壓榨時水分排出暢通。
(4)凝固。漿溫降至8_0_-90℃時,即可用滷水點漿。點漿時應注意均勻一致,要勤攪,但要防止亂攪。當漿出現芝麻大小的顆粒時停點,蓋上蓋約過30-40分鐘,當漿溫降至70~C左右時上包。
(5)划腦。上包前要把豆腐划碎,這樣既有利於打破網路放出包水,又能使,豆腐腦均勻地攤在包布上,制出的產品質量緊密,能避免厚薄不勻,空隙較多。
(6)上包。先將包布鋪在格板 (板上的格子按所需要的香乾的尺寸制定)上,再將豆腐腦加在包布上,這樣一層豆腐腦一層布地加,豆腐腦要鋪勻,可稍高于格子幾毫米,數量要根據香乾的厚薄來確定,但每批厚薄要一致。然後將包布包紮緊,加壓成型,1小時后拆下包布,用刀將香乾按格子印割開,放在清水中浸包 30分鐘后左右取出。
(7)浸泡。先將500克精鹽放人3公斤清水中攪勻,再把晾涼的香乾置干鹽水缸內,浸泡半天后撈出,瀝去水分。取7公斤清水倒入鍋內,放入100克精鹽、姜丁、桂皮(用紗布袋裝好)、醬油、香蔥、味精,製成滷水。
(8)煮干。將已製成的滷水回鍋燒沸加入香乾,煮30分鐘左右,取一香乾觀察,如色呈棕紅,味道香美,即可取出。
製作方法
香乾芹菜
香乾芹菜
香乾
香乾
香乾按照以下程序生產。用黃豆,揀去泥沙雜質,然後是浸豆,在一般氣溫下,浸足6-12個小時,做到適磨而不皺皮,接著是水磨、煮漿、泡漿、打漿、成塊、過壓,再進入烤制階段。烤制是最重要的一道工序,需用豆醬和醬油、淡醬色、加適量的桂皮、小茴香等輔料,在鍋里煮沸,燜在鍋里過夜。到次時晨再燒沸一次,出鍋冷卻后,拌刷麻油。這樣制出來的香乾,色澤黃亮,塊型方正,質韌而柔,味咸而鮮爽,聞之清香、食來細膩,色香味佳。

食用指南


香乾含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素,營養價值較高。
1. 香乾中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高;
2. 香乾含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;
3. 含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
適合人群
一般人皆可食用。香乾鈉的含量較高,糖尿病、肥胖或其他慢性病如腎臟病、高血脂患者慎食;老人、缺鐵性貧血患者尤其要少食。

選購建議


1. 在商場購買香乾應選擇具有冷藏保鮮設備的副食商場、超市。應選擇有防污染包裝的豆製品,例如經真空壓縮的保鮮膜。
2. 對於用真空袋保存的豆製品,選購時注意查看包裝袋上是否標籤齊全,生產日期盡量選擇與購買日期相近的豆製品。
3. 留意真空包裝是否出現漏氣現象或抽取不徹底現象,此類食品保質期會大打折扣,不宜購買。
4. 遵循“少量購買、及時食用”的原則,不宜大量囤貨。此外,當天剩下的香乾,應用保鮮袋紮緊放置冰箱內儘快吃完,如發現袋內有異味或香乾製品表面發粘,請不要食用。

鑒別優劣

鑒別熏干
高質量的熏干有松木香味,規格統一;非正規廠家生產的熏干往往有烤煳味道,熏制顏色不均勻,無松香味,規格大小不一。
鑒別香乾
高品質的香乾是用醬油和五香料浸泡而成,色澤較深,一般呈棕紅色,有五香味、醬香味,質地光滑;非正規廠家生產的香乾有焦煳味,發黃。

其他


朱仙鎮五香豆腐乾原名“五香茶干”。朱仙鎮五香豆腐乾選用開封優質黃豆、古泉水為原料,先製成質地細膩,潔白柔嫩的豆腐,然後再配上大茴、桂皮、花椒、丁香、豆蔻、砂仁、良姜等14種調味品,經過滷製后風乾而成,該成品皮油黑,肉棕黃,清香可口,耐人品味。

食物營養成分


食物名稱香乾
含量參考約每100克食物中的含量
能量152 千卡
蛋白質15.8 g
脂肪7.8 g
飽和脂肪酸1.1 g
多不飽和脂肪酸4.5 g
單不飽和脂肪酸1.5 g
碳水化合物5.1 g
不溶性膳食纖維0.8 g
234 mg
88 mg
219 mg
99 mg
299 mg
1.19 mg
5.7 mg
0.41 mg
1.59 mg
3.2 μg
維生素A7 μg
維生素B1(硫胺素)0.04 mg
維生素B2(核黃素)0.03 mg
煙酸(煙醯胺)0.3 mg
維生素E15.85 mg