香乾
中國特色傳統名吃
香乾(Xiang Gan)是中國特色傳統名吃,主要材料有豆腐,輔料有食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等。香乾是老百姓最常吃也很愛吃的一種豆制食品,早已膾炙人口,耐人品味。
香乾可製作多種菜肴,可冷拌,可熱炒,可油炸,可烤制,做成后俱鮮香可口,價廉物美,營養豐富,受到城鄉人民的喜愛,最為著名。
用料
食材 | 用量 |
韭菜 | 500克 |
香乾 | 3塊 |
鹽 | 6克 |
醬油 | 數滴 |
食用油 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備食材:韭菜:500克,香乾:3塊,鹽:6克,醬油:數滴,食用油:適量。 |
步驟二 | 步驟二 | 韭菜擇好清洗乾淨,將水份控干。切成寸段備用。將韭菜的根和葉兩部分分開擺放,這個小細節請記下,這也是接下來炒制時掌控火候的小竅門。 |
步驟三 | 步驟三 | 香乾清洗乾淨后切成長條備用。 |
步驟四 | 步驟四 | 鍋中放適量底油,油熱后倒入香乾,翻炒至香乾呈淺淺的金黃色,盛出備用。 |
步驟五 | 步驟五 | 重新起鍋,鍋中放適量底油,油熱后,倒入韭菜根部,大火翻炒至斷生。 |
步驟六 | 步驟六 | 此時倒入韭菜葉部分,快速翻炒,倒入香乾,加鹽、醬油,翻拌均勻后立即關火出鍋。您會問了,為什麼根部和葉子的部分不能一股腦倒進去?因為這兩部分成熟的速度不一樣,分先後入鍋會使其同時達到預想的火候,從而避免根部熟了葉子卻過火了,或葉子火候正好而根部卻有些辛辣的尷尬。 |
步驟七 | 步驟七 | 著名詩人杜甫就曾留下詩句,“夜雨剪春韭,新炊間黃粱”,如此閑適的畫面讓人羨慕不已。 |
步驟八 | 步驟八 | 親手炒上這一盤小菜,不用羨慕別人,咱要把自己的小日子過得有滋有味。 |
步驟九 | 步驟九 | 幸福的味道是什麼味道呢?也許每個人對幸福的理解不同,所以這味道也不盡相同。 |
步驟十 | 步驟十 | 一盤香嫩無比的春韭,或佐一杯小酒,或伴一碗米飯,這不就是一種幸福的滋味嗎...... |
用料
食材 | 用量 |
芹菜 | 2根 |
香乾 | 5片 |
香菇 | 4朵 |
生抽 | 1湯匙 |
蚝油 | 1湯匙 |
鹽 | 1/3鹽勺 |
大蒜 | 2瓣 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備好所有的材料 |
步驟二 | 步驟二 | 香乾和芹菜切條狀,香菇切片,生抽蚝油鹽調好,喜歡吃辣的朋友可以加辣椒或者辣椒醬,大蒜剁碎。 |
步驟三 | 步驟三 | 起鍋熱油,放入芹菜炒至變色 |
步驟四 | 步驟四 | 加入香菇翻炒,炒至變色 |
步驟五 | 步驟五 | 接著加入香乾翻炒均勻 |
步驟六 | 步驟六 | 倒入調汁,炒均勻后加入蒜蓉,翻炒均勻后關火 |
步驟七 | 步驟七 | 成品 |
用料
食材 | 用量 |
馬蘭 | 200g |
香乾 | 3塊 |
鹽 | 依個人口味 |
生抽 | 1勺 |
大蒜 | 2瓣 |
芝麻油 | 幾滴 |
熟腰果 | 約10顆 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備食材。 |
步驟二 | 步驟二 | 首先處理馬蘭頭,將根部及不新鮮的葉子摘掉,冷水洗乾淨。 |
步驟三 | 步驟三 | 香乾焯水: 冷水入鍋燒開,煮2分鐘撈出。 |
步驟四 | 步驟四 | 馬蘭頭焯水,鍋中加入水燒開,下馬蘭頭,燙30秒。 |
步驟五 | 步驟五 | 撈出過冷水,淋干水分。 |
步驟六 | 步驟六 | 將馬蘭頭水分擠干,再切碎。 |
步驟七 | 步驟七 | 焯水的香乾切碎丁。 |
步驟八 | 步驟八 | 腰果用刀身壓碎。 |
步驟九 | 步驟九 | 切碎的香乾與馬蘭頭放入玻璃碗中,按個人口味加入鹽,拌均勻。 |
步驟十 | 步驟十 | 切好的大蒜放入器具中,生抽,芝麻油拌均勻。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 倒入調味汁,拌均勻裝盤即可食用。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 馬蘭頭正當季,喜歡的不要錯過呦~ |
步驟十三 | 步驟十三 | 加了腰果營養更豐富,喜歡的做起來~ |
用料
食材 | 用量 |
韭菜 | 1小把 |
香乾 | 4塊 |
紅椒 | 1/3個 |
鹽 | 適量 |
油 | 適量 |
生抽 | 1湯匙 |
蚝油 | 半湯匙 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 主料; |
步驟二 | 步驟二 | 韭菜洗凈切段;紅椒去籽切絲; |
步驟三 | 步驟三 | 香乾洗凈,切細條; |
步驟四 | 步驟四 | 炒鍋加油燒熱,下香乾煎炒至金黃; |
步驟五 | 步驟五 | 加入生抽、蚝油和少許鹽調味,加少許水; |
步驟六 | 步驟六 | 不停翻炒,待香乾吸收湯汁變軟變得蓬鬆,加入韭菜和紅椒絲炒勻,待韭菜變軟即可起鍋。 |
用料
食材 | 用量 |
青椒 | 4個 |
榨菜絲 | 2包(大概160克左右) |
香乾 | 3塊 |
瘦肉 | 100克 |
生抽 | 2-3湯勺 |
食用油 | 適量 |
鹽 | 少許(可放可不放) |
紅薯粉 | 1.5湯勺(腌制瘦肉用) |
料酒 | 1湯勺 |
白糖 | 少許 |
開水 | 少許 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備食材:香乾,瘦肉,青椒洗凈,榨菜是一袋袋裝的成品的那種 |
步驟二 | 步驟二 | 瘦肉切絲,加入紅薯粉,少許白糖,料酒抓捏均勻腌製片刻 |
步驟三 | 步驟三 | 青椒,香乾切絲 |
步驟四 | 步驟四 | 鍋里放油燒熱,放入肉絲炒成白色 |
步驟五 | 步驟五 | 把肉絲扒拉到一邊,爆香榨菜絲 |
步驟六 | 步驟六 | 爆香后翻炒均勻 |
步驟七 | 步驟七 | 倒入香乾絲 |
步驟八 | 步驟八 | 加入生抽翻炒均勻 |
步驟九 | 步驟九 | 加入青椒絲 |
步驟十 | 步驟十 | 翻炒幾下加入少許白開水,如果需要可以加一丟丟鹽,鹹淡根據自己口味,翻炒到青椒熟了即可出鍋 |
步驟十一 | 步驟十一 | 鮮美,好吃,特下飯,我們每次做都是光碟的節奏 |
香乾
香乾的生產工藝和豆腐的基本相同,不同的是澆制時厚度較小,一般為5~6cm,壓制時間為15~30 min,要求壓制后香乾的含水量在60%~65%,壓制后按不同成品的要求切成豆腐白乾胚子,即為成品。具體如下:
豆漿——煮漿及冷卻——點腦——蹲腦——澆制——壓制——出包——切塊——成品
豆腐乾含水率為豆腐的40%— 50%。其製作方法如下:
(1)備料。上等黃豆3公斤,精鹽 600克,醬油250克,桂皮15克,姜丁25克,香蔥15克,味精10克。
(2)磨漿。先將黃豆洗凈,用清水浸泡一晝夜,然後磨成漿,濾渣後備用。
(3)煮漿。將磨好的生豆漿上鍋煮好后,再添加 20%-25%的水,以降低豆漿濃度和減慢凝固速度,使蛋白質凝固物網路的形成變慢,減少水分和可溶物的包裹,以利壓榨時水分排出暢通。
(4)凝固。漿溫降至8_0_-90℃時,即可用滷水點漿。點漿時應注意均勻一致,要勤攪,但要防止亂攪。當漿出現芝麻大小的顆粒時停點,蓋上蓋約過30-40分鐘,當漿溫降至70~C左右時上包。
(5)划腦。上包前要把豆腐划碎,這樣既有利於打破網路放出包水,又能使,豆腐腦均勻地攤在包布上,制出的產品質量緊密,能避免厚薄不勻,空隙較多。
(6)上包。先將包布鋪在格板 (板上的格子按所需要的香乾的尺寸制定)上,再將豆腐腦加在包布上,這樣一層豆腐腦一層布地加,豆腐腦要鋪勻,可稍高于格子幾毫米,數量要根據香乾的厚薄來確定,但每批厚薄要一致。然後將包布包紮緊,加壓成型,1小時后拆下包布,用刀將香乾按格子印割開,放在清水中浸包 30分鐘后左右取出。
(7)浸泡。先將500克精鹽放人3公斤清水中攪勻,再把晾涼的香乾置干鹽水缸內,浸泡半天后撈出,瀝去水分。取7公斤清水倒入鍋內,放入100克精鹽、姜丁、桂皮(用紗布袋裝好)、醬油、香蔥、味精,製成滷水。
(8)煮干。將已製成的滷水回鍋燒沸加入香乾,煮30分鐘左右,取一香乾觀察,如色呈棕紅,味道香美,即可取出。
製作方法
香乾芹菜
香乾
香乾按照以下程序生產。用黃豆,揀去泥沙雜質,然後是浸豆,在一般氣溫下,浸足6-12個小時,做到適磨而不皺皮,接著是水磨、煮漿、泡漿、打漿、成塊、過壓,再進入烤制階段。烤制是最重要的一道工序,需用豆醬和醬油、淡醬色、加適量的桂皮、小茴香等輔料,在鍋里煮沸,燜在鍋里過夜。到次時晨再燒沸一次,出鍋冷卻后,拌刷麻油。這樣制出來的香乾,色澤黃亮,塊型方正,質韌而柔,味咸而鮮爽,聞之清香、食來細膩,色香味佳。
香乾含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素,營養價值較高。
1. 香乾中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高;
2. 香乾含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;
3. 含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
適合人群
一般人皆可食用。香乾鈉的含量較高,糖尿病、肥胖或其他慢性病如腎臟病、高血脂患者慎食;老人、缺鐵性貧血患者尤其要少食。
1. 在商場購買香乾應選擇具有冷藏保鮮設備的副食商場、超市。應選擇有防污染包裝的豆製品,例如經真空壓縮的保鮮膜。
2. 對於用真空袋保存的豆製品,選購時注意查看包裝袋上是否標籤齊全,生產日期盡量選擇與購買日期相近的豆製品。
3. 留意真空包裝是否出現漏氣現象或抽取不徹底現象,此類食品保質期會大打折扣,不宜購買。
4. 遵循“少量購買、及時食用”的原則,不宜大量囤貨。此外,當天剩下的香乾,應用保鮮袋紮緊放置冰箱內儘快吃完,如發現袋內有異味或香乾製品表面發粘,請不要食用。
鑒別熏干
高質量的熏干有松木香味,規格統一;非正規廠家生產的熏干往往有烤煳味道,熏制顏色不均勻,無松香味,規格大小不一。
鑒別香乾
高品質的香乾是用醬油和五香料浸泡而成,色澤較深,一般呈棕紅色,有五香味、醬香味,質地光滑;非正規廠家生產的香乾有焦煳味,發黃。
朱仙鎮五香豆腐乾原名“五香茶干”。朱仙鎮五香豆腐乾選用開封優質黃豆、古泉水為原料,先製成質地細膩,潔白柔嫩的豆腐,然後再配上大茴、桂皮、花椒、丁香、豆蔻、砂仁、良姜等14種調味品,經過滷製后風乾而成,該成品皮油黑,肉棕黃,清香可口,耐人品味。
食物名稱 | 香乾 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 152 千卡 |
蛋白質 | 15.8 g |
脂肪 | 7.8 g |
飽和脂肪酸 | 1.1 g |
多不飽和脂肪酸 | 4.5 g |
單不飽和脂肪酸 | 1.5 g |
碳水化合物 | 5.1 g |
不溶性膳食纖維 | 0.8 g |
鈉 | 234 mg |
鎂 | 88 mg |
磷 | 219 mg |
鉀 | 99 mg |
鈣 | 299 mg |
錳 | 1.19 mg |
鐵 | 5.7 mg |
銅 | 0.41 mg |
鋅 | 1.59 mg |
硒 | 3.2 μg |
維生素A | 7 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.04 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.03 mg |
煙酸(煙醯胺) | 0.3 mg |
維生素E | 15.85 mg |