大蝦燒白菜
大蝦燒白菜
大蝦燒白菜是一道山東青島的傳統名菜,屬於魯菜系,主要原料為對蝦、白菜、蔥、姜、鹽等。此菜葷素搭配,口味鮮美,尤其是白菜吸收了蝦的湯汁,不是一般滴鮮,這是最家常的原料做出最鮮美的味道。
此菜葷素搭配,口味鮮美。
熱量:415.37大卡
鈉:1552.26毫克
鉀:1033.15毫克
磷:982.44毫克
鈣:818.25毫克
膽固醇:526.5毫克
胡蘿蔔素:384微克
用料
食材 | 用量 |
蝦 | 20隻 |
娃娃菜 | 1棵 |
蔥 | 2根 |
姜 | 2片 |
鹽 | 5克 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 蝦洗凈后剪開背部去掉蝦線。 |
步驟二 | 步驟二 | 鍋里倒油燒熱到160度,油的量比炒菜的量多一些。放入蝦子煎炸至變色,炸出蝦油,撈出蝦子。 |
步驟三 | 步驟三 | 蝦油可以多炸一些,平時炒菜或者加料做拌面都很香。 |
步驟四 | 步驟四 | 鍋子留底油,放入娃娃菜、蔥姜煸炒幾下,加入鹽、白糖繼續翻炒均勻。 |
步驟五 | 步驟五 | 接著加入炸過的蝦子,倒入適量溫水。 |
步驟六 | 步驟六 | 大火燒開以後轉小火,煮至湯頭微微泛白就可以了。 |
用料
食材 | 用量 |
對蝦 | 160g |
白蝦 | 500g |
膠東大白菜 | 100g |
薑片 | 30g |
大蔥 | 5g |
蒜 | 5g |
色拉油 | 適量 |
鹽 | 少許 |
雞粉 | 少許 |
生粉 | 1茶匙 |
白砂糖 | 少許 |
胡椒粉 | 少許 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 1對蝦洗凈去須控水備用。 2白菜葉用手撕成塊洗凈。 3白菜幫用刀片成片洗凈。 4姜切絲蔥切小段。 |
步驟二 | 步驟二 | 5熱鍋后別放油,放入洗好的白菜翻炒。 6翻炒至白菜變軟。 7盛出備用。 |
步驟三 | 步驟三 | 8另起鍋下油,先放入少許薑絲熗鍋再放入大蝦翻炒。 9炒出蝦油後放入白菜,蔥姜大火翻炒30秒。 10加鹽調味,翻炒幾下出鍋即可 |
步驟四 | 步驟四 | 來吃 |
用料
食材 | 用量 |
大蝦 | 300g |
白菜 | 500g |
蔥姜蒜 | 100g |
料酒 | 50g |
醬油 | 30g |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 大蝦洗凈去足去須 |
步驟二 | 步驟二 | 白菜切斜刀 |
步驟三 | 步驟三 | 蝦入鍋煸炒出油放蔥姜蒜 |
步驟四 | 步驟四 | 放入白菜悶煮,加入醬油白糖少量耗油 |
步驟五 | 步驟五 | 15分鐘后收湯出鍋 |
對蝦500克白菜 200克蔥姜 各10克鹽 5克
大蝦燒白菜算是膠東菜中的一道著名菜品,此菜葷素搭配,白裡透紅,味道純美,尤其是白菜吸收了大蝦的湯汁,鮮美無比!正宗的做法原材料據說是要用的海捕大對蝦和膠州大白菜,關鍵是食材要新鮮。現在正是白菜上市的季節,霜打后的白菜汁多味甜,更增添了這道菜的鮮香美味。大蝦燒白菜的做法其實很簡單,在青島如去以魯菜為主的飯館一般基本都能吃到,這裡的普通家庭煮婦也都很擅長做道菜,烹飪中最出彩之處在於炒大蝦時要炒出蝦腦,蝦腦是大蝦中最鮮美的部分。
大蝦4隻、娃娃菜1棵(家裡沒有膠東大白菜,用娃娃菜代替)、薑片、鹽、糖、生抽適量。
1 剪掉蝦須蝦槍、從蝦背第2節蝦殼處用牙籤挑去沙腸;
2 洗凈后切段,娃娃菜洗凈切塊,菜幫和菜葉分別放置;
3 鍋里放油,下薑片煸出香味;
4 放入蝦段,煸炒至變色,記得用鏟子壓一壓蝦的頭部,這樣能讓蝦的腦油流出;
5 然後放入白菜幫翻炒,加小半碗熱水,蓋鍋蓋燒2-3分鐘;
6 最後再放入白菜葉,炒軟後放入鹽、糖和生抽調味即可。