瑜伽之光
2011年當代中國出版社出版的圖書
《瑜伽之光》是2011年4月1日當代中國出版社出版的圖書,作者是B.K.S.艾揚格。
“瑜伽”,,掌握識及需求背景,盡簡描述各式呼吸控制。包括式完整技巧配幅照片,幫助練習掌握式。
古瑜伽典曾強調修指導。驗證充智慧箴言,,努引導讀——包括——確掌握式呼吸控制。
附錄,積極修介紹周課程根據各式構,階段合。附錄二,按照式治療價值組。
“你看到的每一個體式的示範都是在我毫不間斷地修行瑜伽35年後拍攝的,這一是簡單隨便的練習,而是每天長過10小時以上的習練,我的一生已經完全投入到瑜伽這項偉大藝術中了。”
“根據27年來我在世界各地的教學經驗和對瑜伽的全部理解,我努力通過這本書引導讀者,包括老師和學生,掌握兩百種體式和呼吸控制的正確與安全的方法。”——B.K.S.艾揚格,1966年
“艾楊格先生是第一位從20世紀50年代就離開印度前往西方傳授瑜伽的瑜伽大師,他的《瑜伽之光》一書自從出版以來就一直是最為暢銷的瑜伽書籍,已被翻譯成19種語言在全球出版。”——《紐約蝗報》2005年10月
“瑜伽的米開朗琪羅大師。”——英國BBC電台
“正是由於艾揚格不遺餘力地教授和推廣,才使瑜伽成為全球的健身運動”,B.K.S.艾揚格入選美國《時代》周刊2004年度全球最有影響力一百人。——《時代》周刊 2004年4月
印度帕坦伽利瑜伽學院大中華區執行總監呂薩先生評價:印度大師艾楊格的《瑜伽之光》的方法尤其適合初學者,身體僵硬者,受傷需要恢復者,因為它強調姿式的正確性,講究在身體的正確擺放的情況下練習體位動作,並且可以使用工具來輔助完成。在他的課程里也有太陽致敬式,但並非安排在課程的開始,每一個課程在開始時或許都會有些不同,以避免制式化,即使是最基本的體位法,保持姿式的靜止狀態時也會比動能來的難度更高。有利於矯正身體,恢復傷病,適合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人群,同時也適合需要提高體位質量的練習者。
戴若評價:《瑜伽之光》有兩個重要意義,其一是作為一本完全習練手冊,大師從《薄伽梵歌》《加德奧義書》開始,從瑜伽的起源,對八支分法的理解,體式的示範講解,針對幾十種常見疾病的治療,全面的展現了他精博的瑜伽修養。這些講解將幫助我們正確,安全的完成習練的不同階段。在西方醫學界,有一個新興起的名稱叫“瑜伽傷害”指在瑜伽習練中因方法錯誤,對肌肉,關節,內臟等帶來的傷害。艾揚格瑜伽”又被稱為“輔助瑜伽”。他強調體式習練中每一個步驟的精準度,通過瑜伽繩,瑜伽磚等輔助工具來幫助不同身體條件的習練者解決問題。從而避免了瑜伽傷害。這是我認為本書的另一個重要意義。
瑜伽之光
1952年,艾揚格結識了世界著名小提琴家耶胡迪·梅紐因。在每紐因的幫助下,艾揚格開始將瑜伽傳入西方國家。1966年,他的著作《瑜伽之光》首次全球全面介紹瑜伽的練習方法,在西方國家引起了不小的轟動,被評價為“西方人通往東方古老健康藝術的捷徑。”該被稱為現代瑜伽史上的經典史著之一,被譯成19種文字在全球出版。
獻辭
祈禱詞
中文版序
序言
前言
新版前言
第一部分 緒論
什麼是瑜伽
第二部分 瑜伽體式 收束法 清潔法
瑜伽體式
收束法 清潔法
第三部分 呼吸控制
提示和注意事項
呼吸控制的技巧和功效
呼吸控制
附錄1:體式課程
附錄2:針對不同疾病的治療性體式
體式示意圖索引
辭彙
索引
梵文發音表及提示
後記
媒體評論