分水功

分水功法兩臂分，分開竹竿數十根。沙中排合人自如，可破當前千萬人。

①初練擇地一塊，擇粗竹兩根，上下兩端可用鐵索系住，使其排在一起無空隙。練習者先從正中間用合掌竭力插進，再用力向兩側分撥，按日練習，久之則分開如門戶，可從當中穿過。

②練習不停，逐漸力增，兩側再加巨竹兩根，經艱苦磨練，兩手分開四根竹，並能從中間走過，功夫又進一步。

③經持恆修鍊，力量日增，兩側可再各加巨竹兩根，雙手在八根竹竿里奮力撐撥，朝夕練功，終久又分開八根竹，並可容人出入。

④經過幾年的銳意苦練，直至兩手分開12根巨竹時，當中仍開如門戶，人可從當中出入。

以後更不可鬆懈中斷，要繼續練習，由十數根，漸漸增加至數十根，如果能開合自如，則功告半成。以後多加一竹，其力量則增加80斤。以30支計算，則兩臂可撥千斤以上。然後再用細沙壘成沙壁沙牆，形似民間土牆一樣，用雙臂插入，再用力向兩側排，要經久磨練，直至兩臂在沙中排合自由，而細沙也不飛起飄揚，則功告大成，這要8年時間，功成之後仍要按日練習，停止則不進而退。

①分水功是少林七十二藝中的硬功外壯功法，純屬陽剛之勁。是專門鍛煉兩手臂的功法。

②分水功在少林武術技擊對敵方面有著重要作用，拳家所謂"勢如破竹"就是指此而言。功成之後，可以在群敵中分撥眾人前進無阻。如對敵時，單手撥攔，敵即飛出丈外。雙手分之，兩側敵人即被分出丈外。如抓一個人的雙手向內側分之，敵筋骨必斷，無人敢擋。平時要特別注意，不可誤傷好人。

③練習此功的要點：此功之力，完全聚於兩臂，且以側掌輔助操作，有剛柔相濟之效，要細加體會。

分水功，為硬功外壯，屬陽剛之勁，拳法中的排山勢、分水掌等，即來源於此。此功之力，完全聚於兩臂。而以側掌輔之。

初練時，擇廣地植粗竹一排，約十餘支，上下兩端以鐵鏈橫系之，使其密排無縫隙，緊貼如竹牆。習者先在正中兩竹間，用合掌竭力插入。竹性韌而有彈力，雖密排無隙，若力分之，亦可弛張。兩臂插入之後，向左右力辟，其始僅能開小縫隙。按日行之，積久而漸如門戶，可容人出入。至此再於兩旁多植巨竹，由十數支漸增至數十支，亦能開闢自如，則功已半成。蓋多植一竹，其增加之重量，至少有百斤。若以三十支計之，兩臂之力又何止千斤。然後更疊細砂為壁，如鄉間土牆亦可，用臂插入，向左右排之，須至兩臂在沙中排合自如，而沙不飄揚，則爐火純青，大功練成。

功成之後，縱千百人當前，一舉手莫不如山奔海嘯，但一著手，鮮有不立斃者。