後仰式跳投

後仰式跳投（Fadeaway Jump-Shoot），籃球專業術語；是一個比較有難度的技術動作，後仰的目的是為了減少防守自己的人蓋帽的概率，進而提高自己得分的概率。但起跳時機和後仰角度把握需要大量的重複練習才能拿捏到位。需要注意的是，在滯空時需要保持身體平衡，在落地時需要雙腳站穩，因為稍有不慎就會跌倒，甚至扭到腳踝。這種射籃技術在防守自己的對手身高較高或彈跳比自己要優秀時經常會被NBA球員採用。

從英語的字面意思理解，fade是隱藏，away是消失，組合起來就是說後仰跳投對於防守者來說，由於做動作者身體后傾，便會留出較大的空間。

1動作定義 2典型人物喬丹

科比諾維茨基 3練習方法

動作定義

籃球專業術語；是一個比較有難度的技術動作，後仰的目的是為了防止被盯防的人蓋火鍋，但起跳時機和後仰的角度把握需要相當的功底才能拿捏的很準確，最重要的是在滯空時的平衡和落地，稍有不慎就會坐倒，甚至扭到腳踝；這種射籃技術在盯防對手較高或彈跳比自己要優秀時經常會採用。從英語的字面意思理解，fade是隱藏，away是消失，組合起來就是說後仰跳投對於防守者來說，由於做動作者身體后傾，感覺就像從眼前消失一樣。

典型人物

喬丹

徠後仰式跳投

喬丹後期最強的絕招，由於喬丹自身彈跳出色，1米98的身高在後衛位置上處於中上水平，身體比一般後衛強壯，故靠打後仰幾乎無敵，所以即使後期喬丹腳步已不如年輕時候，但每場仍可拿到28，2 9分左右，p.s喬丹后三連冠主要靠後仰跳投的場均得分分別為30.4（49.5%命中率），29.6（48.7%命中率），28.7（46.5命中率），喬丹的後仰跳投命中率高的驚人，故被人稱作是NBA歷史上最無解的進攻招式。

後仰跳投還需要有過人的感覺能力！因為後仰的同時身體會階段性的失去平衡！整個人就是偏的！但是手頭和籃筐永遠是一條直線的，這樣才可以有感覺能讓籃球順理成章的進入籃筐！

總體來說，後仰跳投是在大強度防守下必備的技能。但威力最大，最優雅的後仰跳投，還是得數喬丹的經典後仰跳投。

科比

後仰式跳投

科比後仰跳投這個絕技當然得會。科比的後仰跳投飄逸、優雅，極富觀賞性！

科比早期的突破，暴扣居多。但2011年以後由於年齡增大，他的中投便成為最主要的得分利器。尤其是後仰跳投、轉身後仰。後仰跳投需要很強的身體協調能力和滯空能力。這兩點科比完全具備，所以經常可以看到科比飄逸的後仰跳投，當然還有令人瞠目結舌的滯空後仰。科比的後仰跳投是繼喬丹之後最無解的後仰跳投！

諾維茨基

諾維茨基的金雞獨立，首先要有很好的腰力和滯空能力，首先練好普通的後仰投射，然後把動作變形到像諾維斯基一樣，先把一隻腳抬起(不是重心腳)然後重心向後，跳起來。關於練習投球弧度的話，你的手腕要有一個向上的推力，然後用手指把球扔出去，自己調整動作在頭前出手。

後仰式跳投

練習方法

一。前提：

必須先擁有強大的腰腹力量，即必須先練出腹肌，達到此要求，方可進行下一步。因為沒有強大的腰腹力量，你就無法在空中保持平衡，更別說射籃得分。

二。練習：

在網際網路上搜索喬丹和科比後仰跳投的視頻，反覆觀看，直至腦海中能清晰地回憶起視頻中的畫面的各種細節。

到球場實踐。依照腦中視頻的樣子，依葫蘆畫瓢的練習。最好把自己的練慣用手機拍視頻錄下來，休息時觀察比較自己與球星們的動作有何差距，不斷進行修正，直至修鍊成功。

在網際網路上搜索喬丹和科比後仰跳投的視頻，反覆觀看，直至腦海中能清晰地回憶起視頻中的畫面的各種細節。

後仰式跳投