健康之友

書 名: 健康之友

作　者：劉猛

出版社：中國體育報業總社

出版時間： 2010年8月1日

郵發代號：82-81

On The Cover

會吃就有好狀態——9種“身體不妙了”的速療關鍵

王珞丹

在一個人的世界里，做個小孩

一個人，意味著內心世界的強大，意味著有足夠的彈性和智慧去抵禦外界的紛擾。王珞丹在她一個人的世界里是個快樂的孩子，如果你探頭去看，會發現那就像愛麗絲的仙境，是需要靠勇氣和執著前行的奇幻王國。

她們的一個人運動宣言

一個人運動

保濕新抉擇

你該水美容or油美容?

我們一直都太過貪婪，以為水與油可以同時補充給肌膚。其實，它們就像魚與熊掌一樣不可兼得，補好水不等於補好油，補好油不代表水分就充足。唯有將兩者拆分開，讓油是油，水是水，才能真正做到萬無一失的保濕!

美容酸時代，6位皮膚專家幫忙選對你的“酸”!

你黯沉嗎?

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中醫拔罐10分鐘

拔除空調病

洗手PK細菌

你不知道的清洗戰術

8個動作將補鈣進行到底

9個健康數字讓你活力一夏

你是否會產生這樣的疑惑：“我每天吃多少蔬菜才算營養?”“我每天到底要睡幾個小時?”“眼睛的工作時間應該是多少小時?”

“內衣穿多久才是最健康的?”……這一系列的健康問題，唯有數字才能告訴你真相。

冷水VS熱水

水療法搞定10個健康小問題

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盛夏不脫底妝

16小時超透氣零暈染

廣告里是碧海藍天間、白色沙灘上水油不侵的“出水芙蓉”，現實中卻是“蒸籠”裡層層暈掉的大花臉。其實，在化妝品都具有高科技含量的時代，硬體已經足夠完美，只差讓手法這個軟體也“高精尖”起來，就能清清爽爽地畫個契合肌膚的不脫妝!

本月新品

8種必買美髮工具

讓你家變身髮型沙龍!

如果每天都能在專業髮型師的巧手之下打理髮型該多棒！然而除了時間的局限和金錢的考量，頻繁的髮絲傷害更會讓你望而卻步。其實，日常使用的美髮工具，只要用對地方和方法，便能發揮出超乎想象的功效，來聽聽資深髮型師們都怎麼說。

今夏流行大不同

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美麗秘密：姚晨

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晒黑啦？不怕，來款美白清火湯

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長距離的LOVE，照樣HOT!

因為工作，因為家庭，因為學業，你和你的他不得不暫時“分居兩地”?長距離的戀愛可真是難熬！要克服相思，克服猜疑，克服孤單、寒冷和寂寞……無論是暫時分開ing，還是甜蜜相聚ing，都要動動心思，想想辦法，讓長距離的戀愛照樣HOT!

鮮蝦配玉米，創意過8月

面相的7個幸運特徵

幸福與否是很主觀的一件事。但最有福氣的面相卻並非那些無暇的美人，而是擁有以下這些面相特徵。所以面相可不要隨便動哦。

那個讓你看不順眼的小地方，可能正是自己的開運關鍵呢!

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誰來談心

製造空當讓交談更成功

職場幸福感，你快回來!

在近兩年職場十大關鍵詞中，“職場幸福感”成為最受矚目也最為無奈的一個辭彙。

事實上，當人們不工作時，會感到更不快樂。對於那些總感覺工作不幸福的人來說，真相不過是他們沒有找到一個可以讓自己。

“幸福工作”的場所與方式。

幫媽媽找快樂

有時候你會奇怪，媽媽就沒有自己的事情和快樂嗎？其實這只是因為，在早已習慣了以你為中心的生活之後，她已經失去了讓自己獨立快樂的能力。小時候，媽媽總是陪著我們做遊戲，現在輪到我們來陪著她一起尋找快樂，幫助她尋找到自己快樂的能量之源。

怕生小孩……

難道我也罹患了“憂生症”?

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