胡蘿蔔燒牛肉

一道菜品

胡蘿蔔燒牛肉是一道菜品,製作原料主要有牛肉、胡蘿蔔、干辣椒等,口味鮮美,營養豐富。具有補脾胃、強筋骨、益氣血,養肝明目、健脾、化痰止咳,理氣、止痛、溫陽的功效。

做法


做法一

用料
食材用量
牛肉二斤
小土豆一斤
胡蘿蔔2根
大蒜一頭
生薑少許
大蔥少許
八角少許
香葉適量
少許
桂皮少許
冰糖少許
醬油少許
大醬一大勺
料酒少許
香芹少許
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
牛肉焯水前,冷水泡兩個小時,去血水。冷水下鍋,鍋開撇血沫,開鍋五分鐘撈出。
步驟二
步驟二
步驟二
撈出的牛肉,溫水洗凈。
步驟三
步驟三
步驟三
土豆切塊,用油炸一下,焦黃最好。
步驟四
步驟四
步驟四
同樣胡蘿蔔也是切塊,用油煎一下。
步驟五
步驟五
步驟五
起鍋,放油(用剛才炸土豆和胡蘿蔔的油)把一頭蒜瓣、蔥絲、薑片、辣椒、香葉、大料、桂皮一起炒,炒出香味。
步驟六
步驟六
步驟六
炒出香味放牛肉,進行翻炒,放醬油,翻炒,放開水,放大醬,料酒、鹽。小火慢燉,四十分鐘。
步驟七
步驟七
步驟七
燉時,加一把香芹和冰糖。
步驟八
步驟八
步驟八
小火慢燉四十分鐘后,放入炸好的土豆和胡蘿蔔,在燉五分鐘。
步驟九
步驟九
步驟九
出鍋,土豆和胡蘿蔔特別好吃!肉也好吃!

做法二

用料
食材用量
超市肥瘦牛腩一頓的量
胡蘿蔔1根
土豆1個
花椒
大料
茴香
香葉
桂皮
冰糖
干紅辣椒
生抽
老抽
食用油
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
1.牛腩整塊洗乾淨!
步驟二
步驟二
步驟二
2.切塊!
步驟三
步驟三
步驟三
3.鍋中放水,牛腩涼水下鍋,煮開撈出,過濾血水!
步驟四
步驟四
步驟四
4.調料如圖備好!
步驟五
步驟五
步驟五
5.過水的牛腩沖洗乾淨瀝干水分!
步驟六
步驟六
步驟六
6.蔥姜蒜,干辣椒備好!
步驟七
步驟七
步驟七
7.冰糖備好!
步驟八
步驟八
步驟八
8.鍋中燒油,油熱放入蔥,姜蒜,干辣椒!
步驟九
步驟九
步驟九
9.然後放入牛腩,放冰糖
步驟十
步驟十
步驟十
10.放入生抽少量,老抽一點,鹽適量!然後其他的香葉,桂皮,茴香,大料,花椒也分別適量放入!
步驟十一
步驟十一
步驟十一
11.來回翻炒,然後放水,多放水!蓋蓋子煮3個小時左右為好!大火燒開,小火慢燉!
步驟十二
步驟十二
步驟十二
12.胡蘿蔔,土豆都準備好!
步驟十三
步驟十三
步驟十三
13.待牛腩煮熟,再放入土豆胡蘿蔔煮!
步驟十四
步驟十四
步驟十四
14.煮熟湯汁留適量出鍋!

做法三

材料
胡蘿蔔200克、牛肉400克、蒜頭(去衣拍碎)20克、薑片20克、蚝油30毫升,花椒、八角、老抽少許,鹽、糖、胡椒粉、花生油各適量。
做法
1、胡蘿蔔去皮洗凈,切塊備用;
胡蘿蔔燒牛肉
胡蘿蔔燒牛肉
2、牛肉洗凈切丁;
3、打開平底鍋下油,放入牛肉,同時撒入少許鹽和胡椒粉,將牛肉煎至上色,拿出;
4、爆香蒜頭、薑片、花椒和八角,放回牛肉翻炒片刻,下適量水(用開水更好)和蚝油、老抽,慢火燜煮20分鐘,放入胡蘿蔔,繼續慢火燜牛肉至稔,最後調味便可。

做法四

原料:牛肉、胡蘿蔔
做法:
1、胡蘿蔔切塊,牛肉在滾水中焯去血沫撈起
2、鍋中底油,把干辣椒、八角、薑片、桂皮炸香,下入牛肉翻炒發白,然後加料酒,醬油,白糖繼續翻炒幾下。
3、炒一會兒然後添水小火燉,待牛肉八成熟時,加入胡蘿蔔,加些鹽和醬油,大火燒開。
4、然後轉小火燒到牛肉軟熟。
5、最後撒點蔥花就可以起鍋了,牛肉一定要燒爛哦!

食物營養成分


食物名稱胡蘿蔔燒牛肉
含量參考約每100克食物中的含量
能量102千卡
蛋白質10.2g
脂肪4.2g
膽固醇47mg
飽和脂肪酸1.2g
多不飽和脂肪酸0.4g
單不飽和脂肪酸1.9g
水分80g
碳水化合物1.1g
0.2g
膳食纖維1.1g
葉酸10μg
398mg
11mg
95mg
153mg
19mg
0.1mg
0.9mg
0.1mg
2.55mg
3.2μg
3.5μg
維生素B1(硫胺素)0.07mg
維生素B2(核黃素)0.16mg
煙酸(煙醯胺)1.77mg
泛酸0.44mg
維生素B60.16mg
維生素B120.8μg
維生素C(抗壞血酸)2mg
維生素E0.4mg