盤鱔

盤鱔

此菜發源於湖北宜城市,歷史上楚國都城在此市境內。相傳楚國大臣伍子胥逃亡時,躲避到一農夫家中,農婦見是大臣來了,想弄些好菜款待。可是家中只剩下昨天吃鱔魚選剩的小拇指粗的小鱔魚了。農婦不慎將小鱔魚打翻掉入油鍋,農夫索性加入大把辣椒、八角、姜蔥 爆炒,不料歪打正著,條條小鱔曲卷疊盤,油黃鮮酥,味香色濃,全部盤成蚊香的形狀。伍子胥吃后覺得非常好吃,取名“盤龍鱔”,流傳至今。

做法


做法一

用料
食材用量
小鱔魚一斤
蒜瓣5個
青蒜5根
花椒適量
小米椒10個
1小塊的
一茶勺
菜油3勺
料酒一勺
紫蘇8根
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
將鱔魚洗凈
步驟二
步驟二
步驟二
冷鍋煎死
步驟三
步驟三
步驟三
將所有配料洗凈切好備用
步驟四
步驟四
步驟四
鍋底放油燒熱,放入花椒、姜,蒜爆香後放入鱔魚慢慢煎至盤起後放料酒去腥,再放入適量鹽翻炒均勻再放入全部配料繼續翻炒均勻。最後放入紫蘇炒軟即可。
步驟五
步驟五
步驟五
成品

做法二

用料
食材用量
鱔魚500g
紫蘇適量
蒜末適量
薑末適量
生抽小量
適量
食用油適量
小米椒適量
青椒紅椒適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
買回來的鱔魚放盆里放點鹽,腌死他!一點要即可蓋上蓋子,不然就亂跑了!也可以放冰箱冷凍半小時,讓它冬眠!
步驟二
步驟二
步驟二
鍋里多油加熱,放入鱔魚,立刻蓋上蓋子,30秒后,用勺子翻炒到鱔魚盤成蚊香狀!
步驟三
步驟三
步驟三
配菜切好待用!
步驟四
步驟四
步驟四
把所有配菜放入鍋里爆炒,加入料酒炒!即可!

做法三

用料
食材用量
鱔魚隨意
辣椒醬一勺
花椒10顆左右
料酒10ml
生薑5片
蒜子拍4..5顆
豆瓣醬一勺
一小勺
干尖椒4個
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
鍋燒乾沒水,到多點油
步驟二
步驟二
步驟二
油燒冒煙改中火,狠心把洗乾淨了的活鱔魚全倒進鍋,同時用鍋蓋蓋住(為了防止鱔魚往外爬)大概一分鐘左右可以打開鍋蓋炸個3,4分鐘。感覺表面有點焦時候盛起來
步驟三
步驟三
步驟三
再把火稍微調大點,把炸剩的油里放入切好的生薑大蒜沫還有干辣椒花椒在炸一會放入豆瓣醬和辣椒醬,口味偏辣可加些泡椒
步驟四
步驟四
步驟四
作料炸出香味把之前炸好的鱔魚倒入鍋開始翻炒,一點不能加水,炒1到2分鐘放入一勺雞精倒點料酒在翻炒幾分鐘出鍋裝盤灑上蔥花

吃法介紹


01 提起黃鱔的頭,看到頭下面頸部有個開口
02 左手捏頭,右手捏著那個開口,撕開。。
03 這裡黃鱔就一分為二了,頭那邊是連著背部的,可以直接吃了。開口那邊就是腹部,腸子就在那裡面,用手把腸子取出來就可以吃肉了。還有一大條的黑色的是黃鱔血,可以吃的。黃鱔的補血功能很不錯。

食鱔有訣


用筷夾著頭,順頸去下口,撕下腸和頭,嘴裡龍擺尾,連骨咽下喉。

營養價值


從醫學上講,這種食法滋補性大,肉嫩味鮮,營養價值甚高,含有豐富的DHA卵磷脂,它所含的特種物質“鱔魚素”,有清熱解毒、涼血止痛、祛風消腫、潤腸止血等功效,能降低血糖和調節血糖,對痔瘡、糖尿病有較好的治療作用,加之所含脂肪極少,因而是糖尿病患者的理想食品。鱔魚含有的維生素A量高得驚人。維生素A可以增進視力,促進皮膜的新陳代謝。