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十月懷胎
2008年張湖德出版圖書
我們是一支熱愛孩子的團隊，我們的專家來自首都權威的醫療及研究機構，正致力於一項崇高而神聖的事業；呈現在您面前的不僅僅是一本圖書，您將得到專家一對一的個性化服務；當您在孕育和養育寶寶的過程中有什麼困惑和疑問，請關注本書！
出版社：中國人口出版社
作者：張湖德
ISBN：9787802022065
出版日期：2008年1月
頁碼：588
開本：32
定價：36.80元
第一篇 孕前
●孕前應注意的問題/001
1．什麼是優生與優生學/001
2．什麼是遺傳代謝病/002
3．優生的五要素是什麼/004
4．不會生男孩的原因是什麼/004
5.環境污染對胎兒的發育有影響嗎/005
6．丈夫在優生中要負哪些責任/006
7．婦女攝入不足會影響生育能力嗎/007
8．什麼是排卵/008
9．精子和卵子是怎樣相遇的/008
10．一次射精必須有多少精子/009
11．什麼時候性交最容易受孕/009
12．為什麼人工流產後過早懷孕不利優生/009
13．什麼是“擇優而生”/010
14．“醉以入房”對優生有害嗎/010
15．為什麼育齡婦女不宜太胖/011
16．多次人工流產有哪些害處/012
17．優生的“天時、地利、人和”指什麼/013
18．性和諧與孕育的關係怎樣/014.
19．哪些遺傳病人不宜生育/016
20．做父親的最佳年齡是多少，017
21．為什麼孕前宜服維生素B/019
22．為什麼不宜在蜜月旅遊中受孕/020
23．維生素E對生育有幫助嗎/021
24．維生素C對精子可以起到保護作用嗎/022
25．為什麼停服避孕藥后不宜急於受孕/022
26．女性最佳生育年齡是多少/023
27．哪個季節最適宜懷孕/024
28．為什麼男子應慎洗桑拿浴/024
29．性感異常適宜懷孕嗎/025
30．疲勞會影響優生嗎/025
31．過量飲酒對優生有何影響/026
●孕育宜養腎/028
1．如何運動健腎/029
2．為什麼要重視七損八益/030
3．情志和腎的關係怎樣/032
4．如何調攝情志養腎/034.
5．冬季日常起居如何保養腎臟/039
6．冬季鍛煉保腎的方法有哪些/040
7．冬季怎樣進行藥物補腎/041
8．飲食養腎應注意什麼/042
●孕前養生方法/044
1．孕前保養精神宜採取哪些方法/044
2．怎樣保持開朗樂觀的情緒/047
3．孕前夫妻之間怎樣學會寬容，055
4．為什麼說人類將面臨“斷子絕孫”的危險/057
5．污染對生殖的影響有哪些/058
6．為什麼孕前忌到大型商場/060
7．孕前對居住環境的選擇要注意哪些方面/060
8．為什麼孕前不要住新房/063
9．為什麼孕前使用空調要注意通風/064
10．孕前防止電腦的危害應注意哪幾點/066
11．孕前是否適宜養寵物/067
12．為什麼孕前不宜在靜止的車內開空調/069
13．為什麼孕前要注意清潔自身的污染/070
14.為什麼孕前住宅宜選擇依山傍水/070
16．陰虛體質宜採取哪些養生法/073
17．陽虛體質宜採取哪些養生法/075
18．血虛體質宜採取哪些養生法/076
19．氣虛體質宜採取哪些養生法/077
20．孕前宜選擇哪些運動項目 /078
21．孕前運動的注意事項有哪些/085
22．孕前春季養生應注意哪些方面/085
23．孕前夏季養生應注意哪些方面/088
24．怎樣做到“長夏防濕”/090
25．孕前秋季養生應注意哪些方面/091
26．孕前冬季養生應注意哪些方面/094
27．應當從何時起加強孕前營養/096
28．孕前宜飲礦泉水嗎/097
29．為什麼孕前應多喝水/099
30．夏季孕前的保健飲料是什麼/101
31．孕前吃甜食好嗎/102
32．為什麼孕前宜多食“綠色食品”/102
33．什麼是“飲食回歸自然”/105
34．孕前宜常食的佳肴有哪些/106
35．固精益血的葯膳有哪些/130
36．女性生理“順暢”宜採取什麼飲食法/162
37．女性怎樣預防泌尿道感染/163
38．怎樣預防家庭中的無形殺手/164
39．為什麼孕前要加強月經期衛生/165
40．為什麼說優生要注意節慾/166
41．縱慾對人體有哪些影響/167
42．哪些食物對性功能有損/168
43．哪些食物對性功能有益/169
44．為什麼勞傷過度對性功能不宜/170
45．為什麼優生宜選擇在性高潮時/171
●孕前宜去疾病保健康/172
1．肝炎的分類有哪些/172
2．肝炎的治療方法有哪些/173
3．肝炎的預防應注意哪些方面/174
4．孕前患肺結核病宜採取的康復方法有哪些/175
5．孕前甲亢患者宜採取的康復方法有哪些/177
6．急性腎炎如何治療與康復/179
7．慢性腎炎如何治療與康復/181
8．妊娠期的生理特點及應注意的問題有哪些/183
9．怎樣在孕前預防孕產婦恥離症/184
10．育齡婦女怎樣預防卵巢癌/186
●孕前不孕症防治宜採取的保健措施/188
1．為什麼孕前不宜使用化妝品/188
2．牙病是否會導致男子不育門88
3．為什麼前列腺病易導致不育/189
4．為什麼孕前不宜食用棉籽油/190
5．咖啡因飲料對育齡婦女有好處嗎/191
6．咖啡因飲料對新婚男子有好處嗎/191
7.人工流產術后宜在多長時間后懷孕/191
8．精索靜脈曲張能導致不育嗎/192
9．什麼是宮外孕/193
10．解脲支原體感染是否可致男性不育/195
11．哪些藥物對男性生育不宜/196
12．神經精神因素不佳為什麼可致不孕/197
13．為什麼焦慮會導致不孕/199
14．孕前宜注意哪些性生活習慣/200
15．怎樣確定排卵期/201
16．哪些精液異常會導致不孕/202
17．防治不孕症宜採取哪些措施/203
18．免疫性不孕症的康復有哪些方法/206
19．精液異常宜採取的食療葯膳有哪些/207
20．子宮發育不良所致不孕症如何調養/209
21．子宮后傾宜採取的懷孕法有哪些/210
22．宮頸黏液對受孕有何影響/211
23．男性不育怎樣做性交后試驗/211
24．男性不育宜採取哪些措施/212
25．不孕症宜採用哪些先進生殖技術/215
第二篇 孕期
●受孕須知/217
1．受孕應具備的基本條件有哪些/217
2．怎樣確定自己是否懷孕/219
3．胃腸道激素與懷孕有關嗎/221
4．孕婦為什麼發胖、懶動、體重增加/221
5．妊娠時自身生殖系統有哪些變化/222
6．妊娠時心血管系統有哪些變化/223
7．妊娠時呼吸系統有哪些變化/224
8．妊娠時消化系統有哪些變化/224
9．妊娠時泌尿系統有哪些變化/224
10．妊娠時神經系統有哪些變化/224
11．妊娠時內分泌系統有哪些變化/225
12．妊娠時皮膚有哪些變化/225
13．妊娠時骨骼有哪些變化/225
14．妊娠時自身新陳代謝有哪些變化/225
15．妊娠初期的生理特點是什麼/227
16．妊娠中期的生理特點是什麼/227
17．妊娠後期的生理特點是什麼/228
18．妊娠一月時胎兒的發育情況怎樣/229
19．妊娠二月時胎兒的發育情況怎樣/229
20．妊娠三月時胎兒的發育情況怎樣/230
21．妊娠四月時胎兒的發育情況怎樣/230
22．妊娠五月時胎兒的生長發育情況怎樣/231
23．妊娠六月時胎兒的生長發育情況怎樣/231
24．妊娠七月時胎兒的生長發育情況怎樣/232
25．妊娠八月時胎兒的生長發育情況怎樣/232
26．妊娠九月時胎兒的生長發育情況怎樣/233
27．妊娠十月時胎兒的生長發育情況怎樣/233
28．妊娠一月時母體有哪些變化/233
29．妊娠二月時母體有哪些變化/235
30.妊娠三月時母體有哪些變化/235
31．妊娠四月時母體有哪些變化/236
32．妊娠五月時母體有哪些變化/237
33．妊娠六月時母體有哪些變化/237
34．妊娠七月時母體有哪些變化/237
35．妊娠八月時母體有哪些變化/238
36．妊娠九月時母體有哪些變化/239
37．妊娠十月時母體有哪些變化/239
●孕期優生保養/240
1．職業因素對女性生殖機能有何影響/240
2．為什麼孕期避免與狗接觸/241
3．為什麼孕婦不宜多做B超/242
4．哪些孕婦宜做產前染色體檢查/243
5．怎樣寫妊娠日記/244
6．怎樣防止室內甲醛危害/246
7．為什麼孕婦不宜久居廚房/247
8．怎樣使胎兒安全度過“畸胎危險期”/248
9．孕婦怎樣預防電磁輻射/249
10．VDT對妊娠婦女的影響及預防措施有哪些/250
11．孕早期照了X線后宜採取什麼保健措施/252
12．為什麼孕婦宜調離半導體生產線/253
13．為什麼孕婦嬰兒居室忌放花草/254
14．為什麼孕婦患乙肝時宜終止妊娠/255
15．肥胖孕婦宜採取哪些保健措施/256
16．血小板減少性紫癜患者懷孕后宜採取哪些措施/257
17．農村婦女懷孕宜格外注意哪些問題/259
18．為什麼孕婦宜少接觸鉛/260
19．為什麼孕婦宜避免噪音的侵擾/261
20．丈夫怎樣學聽胎心/261
21．為什麼初孕者做人工流產易出現子宮穿孔/262
22．為什麼初孕者做人工流產手術易影響今後的生育/263
23．為什麼多次人工流產會促髮乳腺癌/265
●孕婦日常保健中應注意的問題/266
1．為什麼孕婦也宜穿時裝/266
2．為什麼在妊娠晚期不宜仰卧/266
3．孕婦哪種睡姿好/268
4．為什麼孕婦不宜穿高跟鞋/268
5．孕婦怎樣著衣穿鞋/269
6．孕期打扮是胎教嗎/270
7．孕婦看電影、電視應注意什麼/271
8．怎樣做妊娠體操/271
9．為什麼孕婦不宜迷戀麻將/274
10．為什麼孕婦稍微多卧益胎兒/274
11．為什麼孕婦宜勞逸結合/275
12．為什麼孕婦宜走出小圈子/275
13．氣象變化和環境因素對優生影響有哪些/277
14．孕婦變醜時宜採取哪些措施/278
15．為什麼孕婦忌玩貓/279
16．為什麼孕婦不宜坐浴/280
17．為什麼孕婦水浴時溫度不宜過高/280
18.孕期保護胎兒牙胚宜採取哪些措施/281
19．孕婦宜佩戴胸罩嗎/282
20．保護乳房宜從何時開始/282
21．為什麼妊娠中期性生活宜用避孕套/283
22．妊娠五月運動保健應注意什麼/283
23．妊娠五月日常保健宜掌握哪些要點/284
24．妊娠六月日常保健宜注意哪些方面/285
25．妊娠八月行動時應注意什麼/287
26．宜何時開始練習輔助動作/287
27．妊娠十月時應注意什麼/287
28．妊娠時體重怎樣增加/288
●孕婦藥物保健/289
1．為什麼孕婦忌盲目進補/289
2．孕婦宜接種疫苗嗎/290
3．用藥對胎兒有哪些影響/291
4．服避孕藥時懷孕宜採取什麼措施/292
5．易致胎兒畸形的藥物有哪些/293
6．孕婦忌服的中草藥有哪些/295
7．孕產婦服用阿膠宜掌握什麼方法/296
●妊娠飲食保健/297
1．孕婦營養宜採取哪些基本措施/297
2．孕早期宜採用的營養方法有哪些/299
3．孕中期宜採用的營養保健法有哪些/300
4．孕晚期宜採用的營養保健法有哪些/300
5．孕期如何採用“逐月養胎法”/301
6．孕婦臨產時宜選用的營養法有哪些/302
7．為什麼孕婦宜注意飲食多樣化/303
8．為什麼妊娠不宜煙酒/304
9．為什麼孕婦忌吃火鍋/305
10．為什麼孕期更宜“吃粗”/305
11．為什麼孕早期不宜多吃水果罐頭/307
12．為什麼孕婦優生不宜節食/307
13．孕期宜多食哪些營養物質/308
14．為什麼順利分娩宜補鋅/309
15．為什麼孕婦不宜亂吃酸/310
16．為使胎兒聰明孕婦宜採取哪些飲食方法/310
17．為什麼孕中婦女宜補碘/312
18．為什麼胎兒不宜缺銅/312
19．為什麼孕婦宜注意攝入錳/313
20．為什麼孕婦不宜多吃酒心糖/314
21．為什麼孕婦忌偏食/315
22．為什麼孕婦要忌不正之食/315
23．盛夏孕婦宜吃什麼/316
24．為什麼防流產宜多吃綠葉蔬菜/317
25．為什麼懷孕不要忘了補葉酸/317
26．為什麼孕婦宜多吃嫩玉米/318
27．為什麼孕期多吃植物油/318
28．為什麼孕婦更宜補鋅/319
29．為什麼孕期忌貪食/320
30．為什麼孕婦忌多吃冷飲/322
31.為什麼孕婦不宜吃桂圓/322
32．孕期營養過剩會出現糖尿嗎/323
33．為什麼孕婦不宜過多服魚肝油/324
34．為什麼咖啡因飲料孕婦不宜/325
35．為什麼動物肝臟孕期不宜多食/326
36．為什麼克服早孕反應忌濫服維生素B6/327
37．為什麼茶垢對孕婦不利/327
38．為什麼孕婦忌食田雞/328
39．為什麼孕婦忌吃久存土 /329
●孕婦臨產時應注意的問題/330
1．過期妊娠怎麼辦/330
2．ff卣產前宜為新生兒做好哪些準備/331
3．臨產前後宜做好哪四件事/332
4．臨產有哪八忌/333
5．子宮收縮乏力的常見因素有哪些/335
6．子宮收縮過強所致難產宜採用什麼方法/336
7．骨盆狹窄所致難產宜採取什麼方法/337
8．胎兒發育異常所致難產宜採取什麼方法/337
9．臨產前有哪些跡象/338
10．正常分娩的決定因素有哪些/339
11．分娩對孕婦有哪些影響/340
12．分娩對胎兒有哪些影響/341
13．第一產程的經過和處理是怎樣的/342
14．第二產程的經過和處理是怎樣的/343
15．第三產程的經過和處理是怎樣的/344
16．胎位不正宜採取哪些保健措施/345
17．乳頭凹陷宜如何矯. /346
18．為什麼產前忌過食生冷/347
19．為什麼助產宜食巧克力/347
20．為什麼採用坐式分娩好/348
21．怎樣預防早產/349
22．怎樣知道胎兒宮內死亡/350
23．早破水宜採取哪些治療措施/351
24．胎兒腦積水時宜採取什麼保健治療方法/352
●孕婦防病保健/353
1．什麼是宮外孕/353
2．怎樣在妊娠中預防佝僂病/354
3．為什麼孕期宜警惕糖尿病/355
4．為什麼預防流產宜用葉酸/356
5．習慣性流產宜怎樣治療/357
6．預防流產的葯膳主要有哪些/358
7．為什麼不宜盲目保胎/360
8．妊娠期患尿結石時宜採取什麼保健措施/362
9．妊娠反應宜採取哪些保健治療措施/363
10．孕婦如何防感冒/365
11．孕婦怎樣預防春季風疹/367
12．患甲亢時妊娠宜採取哪些措施/368
13．妊娠期缺鐵性貧血宜採取哪些保健治療措施/369
14．妊娠期心臟病宜採取哪些治療保健措施/370
15．妊娠晚期陰道出血的原因是什麼/372
16.腰背痛宜採取哪些預防措施/372
17．發生手足抽搐時宜採取什麼方法/373
18．為什麼不宜自用流產藥物/373
19．精神因素對產後出血有影響嗎/374
20．孕婦患尿路感染宜採取什麼保健措施/375
21．妊娠水腫應採取哪些飲食療法/376
22．為什麼忌忽視孕婦體癢/377
23．孕婦患惡性腫瘤宜採取什麼措施/379
24．孕婦外陰靜脈曲張宜採取哪些措施/380
25．妊娠期乳汁自出宜採用哪些食療方法/382
26．妊娠高血壓綜合徵發生的原因與預防措施是什麼/383
27．怎樣預防妊娠便秘/384
28．羊水過多宜採取什麼保健醫療措施/385
第三篇 產後
●產褥期各主要系統的生理變化/387
1．產後生殖器官的復舊情況怎樣/387
2．產後月經與排卵的恢復情況怎樣/389
3．產後乳房有何變化/389
4．產後泌尿系統有何變化/389
5．產後呼吸、消化系統有何變化/390
6．產後血液循環系統有何變化/390
7．產後腹壁有何變化/390
●產後飲食保健/391
1．產後營養宜達到哪些基本要求/392
2．為什麼“坐月子”不宜忌果蔬/393
3．為什麼忌過多嗜紅糖/393
4．為什麼產後宜進食雞蛋與雞肉/394
5．產後月子里應否忌鹽/395
6．為什麼哺乳婦女宜補碘/395
7．產後哺乳宜注意什麼/396
8．乳兒宜補充哪些營養物質/397
9．產褥期宜常食的營養食物有哪些/399
●產後精神保健/415
1．怎樣避免刺激/416
2．怎樣預防抑鬱/417
3．怎樣做到清心寡欲/419
4．精神愉快有哪些好處/419
●產後日常保健/420
1．為什麼產後忌不洗澡/420
2．產後對休息環境有何要求/420
3．產婦怎樣做到起居有常/422
4．剖宮產後保健應注意哪些問題/428
●產後性保健/430
1．產後多長時間性交為宜，430
2．會陰切開者何時才能過性生活/433
3．產後陰道鬆弛宜採取哪些糾正措施/433
4．避孕採用延長哺乳期可行嗎/435
5．產後避孕宜採取哪些措施/435
6．為什麼產後避孕宜上環/436
●產後藥物保健/438
1.產後即服人蔘好嗎/438
2．產後即服鹿茸好嗎/438
3．哺乳期的母親如何服藥/439
●哺乳期保健/440
1．母乳餵養的優點是什麼/440
2．科學的母乳餵養方法是什麼/441
3．母乳餵養的誤區有哪些/443
4．為什麼早吸吮才能乳汁多/445
5．什麼是按需哺喂母乳/446
6．母乳餵養的嬰兒用再喂水嗎/447
7．母乳餵養的嬰兒需再喂果汁嗎/448
8．怎樣預防奶瓶齲/449
9．為什麼含葯母乳不能餵食嬰兒/450
10．為什麼不能用煉乳餵食嬰兒/451
11．為什麼不能用酸牛奶餵養嬰兒/452
12．何時開始給嬰兒添輔食/452
13．哪些果羹適宜喂嬰兒/453
14．人工餵養嬰兒應注意哪些問題/455
15．嬰兒從何時應開始注意補鐵/456
16．為什麼嬰兒忌冷食/457
17．為什麼忌嬰幼兒營養過多/458
18．為什麼小兒忌缺脂肪/460
19．為什麼不宜嚼食喂小兒/461
20．牛奶越濃越好嗎/462
21．牛奶加糖越多越好嗎/462
22．能在牛奶中添加米湯、稀飯嗎/463
23．乳頭破損后宜採取哪些餵養方法/464
24．乳房過脹時可採取哪些措施/465
25．哪些情況下忌餵奶/465
26．母親患哪些疾病忌哺乳/466
27．哺乳期可常食哪些營養佳肴/467
28．母乳不足應採取什麼方法/479
29．產後缺乳的食療葯膳有哪些/481
30．通過哺乳可把乙肝傳染給寶寶嗎/485
31．為什麼運動后不宜立即餵乳/486
32．為什麼在哺乳與妊娠期忌從事有毒工種/486
33．母乳能替代寶寶打預防針嗎/487
34．何時是寶寶斷奶的最佳時間/488
●產後健美/489
1．預防產後發胖宜採取哪些措施/491
2．產後如何練健美操/492
3．產後宜用的美容面膜有哪些/494
4．產後健美宜採取哪些飲食措施/495
5．如何運動減肥/503
6．如何利用色彩減肥/505
7．勤用腦是減肥良方有道理嗎/506
8．怎樣用刮痧法減肥/507
9．怎樣按摩減肥/508
10．什麼是超聲吸脂術/509
11．為什麼減肥不要亂投醫/510
●婦女產後不良體質保健/512
1．產後氣虛常用哪些飲食養生法/512
2．產後氣虛常用哪些藥物養生法/522
3．產後血虛常用哪些飲食養生法/524
4．產後血虛常用哪些藥物養生法/530
5．產後陽虛常用哪些飲食養生法/532
6．產後陽虛常用哪些藥物養生法/536
7．產後陰虛常用哪些飲食養生法/538
8．產後陰虛常用哪些藥物養生法/543
9．產後血瘀常用哪些飲食養生法/545
10．產後血瘀常用哪些藥物養生法/550
11．產後氣鬱常用哪些飲食養生法/553
12．產後氣鬱常用哪些藥物養生法/557
●產後防病/559
1．產婦如何預防產褥中暑/559
2．怎樣避免“母源性疾病”/560
3．初產婦患乳腺炎時宜採取哪些保健措施/561
4．為什麼父親忌在嬰兒卧室抽煙/562
5．產後多汗宜採取的保健醫療措施有哪些/563
6．產後如何預防頸背酸痛/564
7．治療分娩后性慾淡漠的葯膳有哪些/566
8．產後腰腿痛宜採取哪些保健措施/571
9．有何產後防病良方/571
10．產後腹痛的保健治療措施有哪些/572
11．產後眩暈宜採取哪些保健醫療措施/574
12．產後惡露不行宜採取哪些保健治療措施/576
13．產後惡露不斷宜採取哪些保健醫療措施/577
14．產後發熱宜採取哪些保健醫療措施/578
15．產後大便難宜採取哪些保健治療措施/581
16．產後排尿異常宜採取哪些保健醫療措施/582
17．產後痙症宜採取哪些保健治療措施/584
18．產後身痛宜採取哪些治療保健措施/58
