內旋

和是外旋相對的。

是完全不同的兩種運動方式。

內旋就象用起子上螺釘，繞縱軸做圓周運動，右手向逆時針方向是內收，向順時針方向是旋外，左手反之。小臂（包括手腕）的旋內旋外是由撓尺關節完成的，撓尺關節屬於園柱關節，因而它的主要運動方式就是旋。結合乒乓球技術動作，凡是較大的板形調整，都是由旋內與旋外的運動方式來實現的，手腕和手指只是起微調的 作用。你試試就明白了。

內收是另外一種關節的運動方式。就象擺鐘一樣，手往身體內側的擺動叫內收，往身體外側的擺動叫外展。引拍的動作是外展，擊球揮拍的動作為內收。

內旋與內收是乒乓球揮拍擊球的過程中技術動作所要描述的主要方面。

除上面說到的外，關節的運動還有屈伸、環轉等方式。這些運動方式，是我們在描述技術動作時常用的專業術語，當然，它涉及到運動生理學方面的基本知識。

對人體運動的描述是在三個維度上展開的。即額狀軸、矢狀軸、垂直軸。上述所提出的內旋（含外旋，統稱迴旋），是指關節在水平面內，繞其本身的垂直軸旋轉，由前向內的旋轉叫旋內或旋前，由前向外的旋轉叫旋外或旋后。而內收（含外展），是運動環節在額狀軸內繞矢狀軸的運動，接近人體正中面的叫內收，反之叫外展。