鳳凰單展翅

小兒推拿方法名。出《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》。亦指梅花螳螂拳技法。

鳳凰單展翅：“鳳凰單展翅”利用切別原理，上步、進身、上切下別，這麼簡單的一招也暗合了螳螂拳的應變之理。

鳳凰單展翅第一變：左頓追肘

對方若以右肩格住我左臂，試圖破我切掌勁力，則順勢沉肘下壓其肘窩，這一變化順勢而發。在沉肘下壓的同時，經過擰腰、轉肩、頂步的輕微變化，利用反關節原理，亂對方重心，將其摔倒。

鳳凰單展翅第二變：單捆盤肘

若切掌時對方出左拳攻擊，則迅速擒住其左拳，變單捆盤肘以制服對方。

右手以內旋勁採住對方，肘關節別住對方關節內側，同時腰肩部扭轉，將全身之力集中於手肘部。方能順利以反關節擒拿對手。

兩式變化一出，任你千變萬化，我均能以變制變，克敵制勝。

螳螂活步腰斬

朵朵梅花，招招相連

梅花螳螂拳講究出手成撮，好比梅花盛開，故而得名，而其最大特點就在一個“活”字。

“螳螂活步腰斬”就是以“活”而著稱的螳螂拳動作。雖看似簡單，卻在手法、步法、身法上，都處處體現了螳螂拳“活”的特點。

手活

採用螳螂拳最富代表的刁采手技法，當對手襲來時，右來右刁、左來左刁。使對手雙手交叉無法使力。此技法關鍵之處在於手腕部的靈活扭轉，眼明手快，伺機而動。

步活

在手臂刁住對方同時，看準時機，上鉤子步勾住對方腳踝，吃住對方前足。使之無法移動

身活

此時對方上盤完全被制，同時腳踝被吃，只需輕鬆上步。用手斬擊對方腰部，就可破壞其重心，將對手擊倒。

手活、步活、身活，手腳配合協調同步，招招相連，方能轉守為攻，克敵制勝。

走馬雙扣

發力快速突然，長短兼用，氣勢逼人。

螳螂拳雖尚寸勁，但勁法上卻也講究“順勁、巧勁、柔勁”。走馬雙扣，就是螳螂拳順勁柔勁的體現。

扣，在這裡指的就是左右手法的柔化配合，達到封住對方勁力的效果。右手以內旋勁力扣壓對方手腕，左臂滾臂下壓其肘部，左右配合扣住對方。此時對方若掙扎外拉，則順勢切步上前，以滾龍棒推肘，用同一方向的力將對方輕鬆送出。這樣方能做到借力打力，力無需發。

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