護心捶

1．松身栽拳

見圖1 53。

動作要點：藉助前勢中的發力松彈勁，松腰雙栽拳。

呼吸：松身栽拳時採用呼氣。

攻防：雙手蓄勁準備進攻。

2．躍轉掄劈

重心全部移至右腿，左腿屈膝提起，腳尖下垂；同時右臂內旋提肘。接著身體左轉，右腳蹬地躍起。隨即左、右腳依次向左前方(東南)落步，兩腿微屈，重心偏於左腿。隨轉體左拳向上經額前外旋向左後下方弧形掄臂至左腰側，拳心斜向里；右拳外旋向上、向右前方划弧掄擊至身體右前方，拳同肩高，拳眼向上。目視右

拳。

注意事項：起跳時應提氣，空中掄臂。躍轉掄臂時採用吸氣。

動作用法：

假設對方在我右前方用力向我進攻，我用左臂擁捋其臂使其落空。對方又用左手向前按我右臂，我右臂向前擁，用左手按其腕，將其拿住。

3．馬步合臂

重心右移，上體右轉。右臂屈肘內旋，右拳向下、向左划弧至腹前，拳眼向里；左拳向左、向上、向右屈臂划弧至額前。接著，左拳向下、向右經胸前屈肘落於右肋前，拳眼向上；右拳外旋向上，經胸前從左前臂內側向左前方伸腕掤出．拳同胸高。隨即上體微左轉(胸向東)，兩腿屈膝半蹲成右偏馬步；同時兩拳、臂合勁。

目視右拳。

注意事項：以腰脊帶動兩臂纏繞，兩拳、臂相合向前掤出時，背部要有后撐之意。這就是“氣貼背，支撐八面”。、落地成馬步合臂時採用呼氣。

當對方出拳時，我即右手。握拳屈臂前棚，橫於胸前。同時左手向前從右肘下轉出，用力按住並順纏，右臂隨之順纏將對方拿住