注意力缺失綜合症
注意力缺失綜合症
注意力缺失綜合症又叫注意力缺失症(attention deficitbisorber,ADD ),主要癥狀是非常容易分心、衝動、靜不下來。
注意力缺失綜合症的主要癥狀是非常容易分心、衝動、靜不下來。
一是缺乏專註力:表現於易受干擾,常丟失書本、功課、玩具.容易厭煩.不遵守規則 因此在學校、職場、婚姻經常表現無法達一般水平。
二是活躍衝動:表現於經常動個不停,難於安靜地坐下來.在問題未說完時搶著說答案.沒有耐性等待輪候.常打斷或侵擾他人的對話或遊戲
ADD患者還有以下癥狀:
一是有利的特質包括:創造力,不隨俗的思考方式,獨特人生觀、與眾不同的幽默感,驚人的堅持度和毅力,直覺非常強。
二是不利的特質包括:無法把偉大的點子化為行動,無法對別人解釋自己的想法,長期無法發揮潛力,因為挫折,常常有憤怒或沮喪的情緒不善於處理金錢或做財務計劃,挫折忍耐低,即使很努力,表現卻時好時壞。總是被不了解的老師或上師視為懶惰、不專心或態度不好。缺乏組織能力,兒童會把書包和衣櫥塞的滿滿的,成人則是把所有的東西堆成一堆。無法管理時間,特立獨行,缺乏耐性,容易分心。無法欣賞自己的優點或了解自己的缺點。常常使用酒精或其他藥物,或有其他成癮行為。很難堅持完成一件事情。常常沒有任何道理的改變計劃、改變方向。無法從錯誤中學習,解讀社交訊息有困難,不容易交朋友。
醫學界至今尚未了解多數心理疾病的真正病因。一般來說,心理疾病是集遺傳、生理、教養及其它環境因素而形成的。很多流行的說法並不可信。研究證明高糖份及食物添加劑並不會令兒童患上此症。雖然此症有多種病因,但大多數專家認為最主要的還是生理因素。
每個人都有走神的時候,但怎樣才能判斷自己是否患有ADD?這個界限究竟在哪裡?在什麼樣的情況下我們才需要為自己的心不在焉擔心?在什麼情況下我們該尋求心理醫生的幫助?專家認為:判斷是否患上了ADD,有以下3個需要量化的方面。
第一:在過去的6個月內,你必須“經常”或“很頻繁”地存在以下9條表現中的6條或以上:
① 在工作或生活中不能注意細節或經常犯粗心的錯誤;
② 在工作或娛樂中很難保持注意力;
③ 別人與你講話時,你沒留意聽,經常走神;
④ 不遵從指令且完不成工作;
⑤ 難以組織好工作和活動;
⑥ 逃避、不喜歡或不情願參加需要持久保持注意力的工作或活動;
⑦ 丟失工作或活動中的必需品;
⑧ 很容易分散注意力(多因外界刺激);
⑨ 在日常活動中健忘。
第二:上述表現至少“經常”或“很頻繁”地影響到了以下功能中的至少1項或以上:
①家庭生活;
②工作;
③社會交往;
④在社區中的待人處世;
⑤教育活動;
⑥婚姻關係;
⑦對錢財的管理;
⑧開車時;
⑨休閑或娛樂;
⑩處理日常事務時。
第三:上述表現從7歲以前即開始(最寬的標準從10歲前開始),並持續至成人期。如果你的走神問題符合這三個條件,那麼你無疑需要心理醫生的幫助,而且越早越好。
個性方面,患注意力缺失症並不意味著過度活躍,正好相反,ADD患者往往可能是相當安靜甚至是嚴肅的人。而另一方面,得ADD症也不意味著反應遲緩,許多ADD患者天資聰慧,反應敏捷,而且非常成功。除了注意力分散以外,還有其他的癥狀表明你可能是個潛在的ADD。比如在工作中,你對有很大挑戰性的PROJECT非常專註,但對乏味枯燥的部分,則興趣缺乏;家裡更是搞得一塌糊塗。有時,正是工作中的高難部分治癒了你的“注意力缺乏症”。所以,有注意力缺乏及紊亂症的人往往是那些智商比較高的人。另一種情況是,比如你是一個有高度創造欲的人,總是渴望作畫、寫小說,但每次卻又不肯付諸實施,因你總覺得自己缺乏自律精神,或是缺少強烈的動力,借口多多。更有甚者,你甚至懷疑自己有輕微的抑鬱症。其實,真正的原因可能是ADD。ADD患者一般有很強的創造欲,但正是受ADD的影響,他們的創造欲不得發揮,於是導致他們更加抑鬱。如果不及早明白這個道理,ADD可能真就導致了抑鬱症。 ADD對天生樂觀主義性格的人而言其實更像一種氣質,而不算什麼病。所以不必過慮,要勇敢地面對自己的缺陷並積極地改善它。因為只有接受自己,與自己為友才是重塑新生活的前提。而對那些天性抑鬱的ADD患者來說,則需及時尋求心理醫生的幫助。
1.常常無法注意細節,在功課上、工作上或是其它活動會粗心犯錯;
2.做事或活動很難維持專註力;
3.別人跟他說話時,經常表現出沒有在聽的樣子;
4.常常很難依照指示完成事情,無法完成功課、家務或工作(不是因為相反的行為或是無 法了解指示);
5.經常對組織性的工作或規劃活動感到困難;
6.經常逃避或厭惡需要花費心思的活動或工作;
7.常常忘東忘西(如書本或工作需要的東西);
8.很容易被干擾;
9.常常忘記每天規律要做的事情