自尊量表
1965年編製的量表
自尊量表(self-esteem scale，SES)是由Rosenberg於1965年編製的最初用以評定青少年關於自我價值和自我接納的總體感受的量表，目前是我國心理學界使用最多的自尊測量工具。
該量表由5個正向計分和5個反向計分的條目組成。設計中充分考慮了測定的方便，受試者直接報告這些描述是否符合他們自己。
自尊量表（SES）
一、題目 指導語：這個量表是用來了解您是怎樣看待自己的。請仔細閱讀下面的句子，選擇最符合您情況的選項。請注意，這裡要回答的是您實際上認為您自己怎樣，而不是回答您認為您應該怎樣。答案無正確與錯誤或好與壞之分，請按照您的真實情況來描述您自己。您的回答絕對不會向外泄漏，因此您完全不必要有這方面的顧慮。請您注意要保證每個問題都做了回答，且只選一個答案。謝謝您的合作！
選項：A、非常符合B、符合C、不符合D、很不符合
| 非常符合 | 符合 | 不符合 | 很不符合 | |
| 1、我感到我是一個有價值的人，至少與其他人在同一水平上。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 2、我感到我有許多好的品質。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 3、歸根結底，我傾向於覺得自己是一個失敗者。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4、我能像大多數人一樣把事情做好。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 5、我感到自己值得自豪的地方不多。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6、我對自己持肯定態度。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 7、總的來說，我對自己是滿意的。 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 8、我希望我能為自己贏得更多尊重。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9、我確實時常感到自己毫無用處。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10、我時常認為自己一無是處。 | 1 | 2 | 3 | 4 |
二、簡介和評分
自尊量表（SES）
自尊量表（SES）是設計用以評定個體關於自我價值和自我接納的總體感受。
該量表由10個條目組成，設計中充分考慮了測定的方便。受試者直接報告這些描述是否符合他們自己。分四級評分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。總分範圍是10—40分，分值越高，自尊程度越高。
本量表已被廣泛應用，它簡明、易於評分，是對自己的積極或消極感受的直接評估。
評分的建議
1．《手冊》中關於SES記分和分值的說明應明確地表述為：
對於l，2，4，6，7題(正向記分題)，“很不符合”記1分、“不符合”記2分、“符合”記3分、“非常符合”記4分；對於3，5，8，9，10題(反向記分題)，“很不符合”記4分、“不符合”記3分、“符合”記2分、“非常符合”記1分。分值越高，自尊程度越高。
2．考慮到中西方文化差異，將第8題改為正向記分。
--------------來源於，“自尊量表使用過程中的問題及建議”，韓向前、江波、湯家彥、王益榮。
三、解釋和常模
根據常模，給出總分數的情況評定，例如：
本測驗您的得分為：分；說明您的自尊程度（較高、中等、較低）。
