敏捷梯
以軟梯為對象可鍛煉身體的活動
功效：
旨在鍛煉身體。增強身體的靈活性或者增加生活的趣味性，老少咸宜。
最簡單的莫過於用粉筆在地上畫的長寬適宜的兩條線。
也可以用繩索或帶子製作能夠挪動，寬度可以調整的敏捷梯。
敏捷梯玩法多種多樣，就其形式大體上可以分為三種。
敏捷梯以及運動
直跑式：一隻腳在格子里一隻腳在外面，變化著交替著一直到達終點。
跳房子：這是大家都熟悉的，小時候都玩過的遊戲。用兩隻腳同時起跳，同時著陸。
橫跑式：把敏捷梯橫放在面前，前後交替的運動至終點，運動軌跡呈波浪形。
基本信息
- 中文名
- 敏捷梯
- 外文名
- Agility/Speed ladder
- 別名
- 速度梯
- 功效
- 鍛煉身體