離退休綜合症
離退休綜合症
離退休綜合征屬於適應障礙。離退休綜合征是指老年人離退休后，由於工作和生活環境的突然變化，引起心理和生理上的不適應，從而加速衰老的一種臨床綜合征。離退休綜合征並無確切的流行病學統計數據。離退休綜合征主要與心理因素相關，因生活內容、生活節奏、社會地位、人際交往等各個方面在退休后都發生了巨大的改變而引起。離退休綜合征最常用心理治療，如果焦慮、抑鬱、失眠等癥狀嚴重時，可結合藥物治療。離退休綜合征對症處理后一般都能得到良好康復。
● 精神心理科。
● 離退休綜合征主要和心理因素相關，因生活內容、生活節奏、社會地位、人際交往等各個方面在退休后都發生了巨大的改變而引起。
● 離退休綜合征，就是老年人由於離退休后，不能適應新的社會角色、生活環境和生活方式的變化而出現的焦慮、抑鬱、悲哀、恐懼等消極情緒，或因此產生偏離常態的行為的一種適應性的心理障礙，這種心理障礙往往還會引發其他生理疾病、影響身體健康。
● 一般的化驗檢查、遺傳學檢查、生化免疫檢查、電生理和神經影像學檢查主要用於鑒別診斷。
● 心理評估和量表評定（如焦慮、抑鬱自評量表）具有一定輔助價值。
● 專業的精神科醫生通過精神檢查，以及根據家屬提供病人的生活狀況來確診。
● 常與老年抑鬱症、焦慮症相鑒別，發病部分癥狀相似，但離退休綜合徵發病病因明確，與離退休有明顯關聯。
● 目前針對離退休綜合征，很多相關研究如正念行為訓練、八段錦聯合正念冥想、高壓氧聯合耳穴貼壓治療等對離退休綜合征均有一定的效果，在心理建設上面對離退休綜合征因做好以下幾點。
● 做好離退休前的心理準備：離退休前初步設想退休后的生活，包括退休後生活的內容、節奏、接觸的人群等，親屬給予相應的鼓勵，可以與其一起探討退休後生活的初步樣子，幫助他們能漸漸進入離退休角色。
● 豐富離退休后的日常生活：當老人從一個較為繁忙的狀態一下子進入閑淡生活時，為了減少不適應，“找些事情做”是極為重要的部分，而作為親屬應做好引導工作，例如囑咐其養養花，光說是完全不夠的，應嘗試讓他們在養花的事情上看到樂趣所在，甚至陪著他們一起做；遛遛狗，養養花，跳跳廣場舞，讓他們多與外界豐富多彩的世界接觸，讓他們了解自己仍有自己的天地和價值，避免讓他們產生年老體衰，“不再有用”的悲觀感
● 家屬的陪伴和開導很重要，夫妻互敬互愛，對防治離退休綜合征作用巨大。
● 家庭成員關係，在希望得到晚輩如子女和孫輩關愛的同時，應多關心體諒晚輩，以獲得晚輩的支持。還要重視社會關係，多與親戚朋友聯繫，以在自己遇到困難或心理困惑時能得到更多的幫助。
● 如果焦慮、抑鬱、失眠等癥狀嚴重時，可結合抗抑鬱葯、抗焦慮葯、鎮靜催眠等藥物治療。
● 離退休綜合征病人往往睡眠、飲食均出現問題，隨時間延長引起軀體疾病，且若不及時干預極有可能發展至老年抑鬱症等重型精神疾病，嚴重時可產生消極自殺想法，危及生命。
● 針對老人因退休后的心理不適而引起的軀體不適，對症處理后一般都能得到良好康復。
● 家人適度關心是預防離退休綜合征的重要部分，退休前的知識宣教有助於老人良好過度，提前了解退休生活，避免強烈不適應。
