修心養性

修心：使心靈純潔；養性：使本性不受損害。通過自我反省體察，使身心達到完美的境界。

元·吳昌齡《東坡夢》第二折：“則被這東坡學士相調戲，可著我滿寺里告他誰，我如今修心養性在廬山內，怎生瞞過了子瞻，賺上了牡丹，卻教誰人來替？”

本道家用語，指修養誠心和本性，不使受到污染損害。后也泛指精神的修養。《元曲選．吳昌齡〈東坡夢〉第二折》：“我如今修心養性在廬山內……卻教誰人來替？”冰心《寄小讀者》：“我縱慾修心養性，那得此半年空閑。”也作①【修真養性】。（真：純真的本來心性。）《元曲選外編．無名氏〈玩江亭〉第一折》：“修真養性，累積善功，以成正道。”《西遊記》第五十五回：“那裡會惜玉憐香，只曉得修真養性。”

澡身浴德。

放浪形骸。

作謂語、賓語；指注重自己的德行。

● ● 防意如城,所以要修心養性。

cultivate the heart and nature

生活在當下

不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發生的事，而把精神集中在今天要幹什麼上。因為遺憾、悔恨、內疚和難過並不能改變過去，只會使當前的工作難以進行下去。

生活在這裡

我們對遠方發生的事無能為力，想也沒有用；杞人憂天，徒勞無益；惶惶不安，對於事情毫無幫助。記住自己就是生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方。

停止猜想，面向實際

很多心理上的糾紛和障礙，往往是因為自己沒有實際根據的“想當然”所造成的。如果你向領導或同事打招呼，他們沒反應，你可能懷疑他們對自己有意見。其實，也許他們心事重重、情緒不安，沒有留神你罷了。因此，不必毫無意義地胡亂猜想推測。

暫停思考，多去感受

很多人整天所想的就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領導、同事的關係等等，因而往往容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂等等。格式塔療法強調作為思考基礎的“感受”，比起思考本身更為重要。沒有感受就無從思考，感受可以調整、豐富你的思考。

也要接受不愉快的情感

愉快和不愉快是相對的，也是可以相互轉化的。因此，人們要有接受不愉快情緒的思想準備。如果一個人成年累月，總是“愉快”、“興奮”，那反而是不正常現象.

不要先判斷，先發表參考意見

人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候，就立刻下結論。“格式塔療法”認為，對他人的態度和處理人際關係的正確做法應該是：先不要判斷，先要談出你是怎樣認為的。這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的磨擦和矛盾衝突，而你自己也可以避免產生無謂的煩惱與苦悶。

不要盲目地崇拜偶像和權威

現代社會，有很多變相的權威和偶像，它們會禁錮你的頭腦，束縛你的手腳，比如，學歷、金錢等等。格式塔療法對這些一概持否定的態度。我們不要盲目地附和眾議，從而喪失獨立思考的習性；也不要無原則地屈從他人，從而被剝奪自主行動的能力。

我就是我，對自己負責

不要說什麼，我若是某某人我就一定會成功。應該從自己的起點做起，充分發揮自己的潛能。不必怨天尤人；要“從我做起，從現在做起”，竭盡全力地發揮自己的才能，做好我能夠做的事情。

人們往往容易逃避責任。比如，考試成績不好，會把失敗原因歸罪為自己的家庭環境不好，學校不好；工作不好，會推諉說領導不力，條件太差等。把自己的過錯、失敗都推到客觀原因上。“格式塔療法”的一項重要原則，就是要求自己做事自己承擔責任。

正確地自我估計

把自己擺在準確的位置上。每個人在社會中，都佔據著一個特定的位置，所以你就得按照這個特定位置的要求，去履行你的權利和義務，你如果不按照社會一致公認和大家都共同遵守的這個規範去做，那你就會受到社會和他人對你的譴責和反對。

知足常樂、愛惜生命、珍惜生活、朋友、家人和自己

徠合理安排生活不要生氣多喝茶常常去外面走走多鍛煉身體和人多下棋等只要多做有益身體的事就好！

享受生活，說白了就是生活的自由自在，你有權利過自己想要的生活，你也有權利去你夏自己想要去的地方，對於未來不要期待太多，過多的期待，會感覺挫折越深。

看看你現在的事情，會讓你感覺很自在，不要刻意的為讓別人看而生活，你就會發現，自由的生活著，也就是享受生活

我們只要在生活中達到以下種種境界，心性必然會提高。

不要貪圖名利，知道自己什麼時候該知足；經常總結反省自己，不要談論、非議別人，更不要責怪別人；尊重社會上的有德君子，並想辦法與之結交，而對社會上的小人，一定要敬而遠之；不要畏懼生活中的苦難，不要斤斤計較，適當的時候，敢於吃虧；事前三思，能放手則放手，能堅持不要輕言放棄；要學會“忍”，還要學會“讓”，為人處事給自己留足餘地；學會養生，防止懶惰；不要沾染和沉溺不良嗜好

原諒別人就是善待自己.

口說好話，心想好意，身行好事.

盡多少本分，就得多少本事.

並非有錢就是快樂，問心無愧心最安.

發願要發好願，說話要說好話.

說一句好話如口吐蓮花，說一句壞話如口吐毒蛇.

屋寬不如心寬.

欣賞別人，就是莊嚴自己.

多一次原諒別人，就多造一次福；把心量放大，福就大.

要看好人，自己要先做個好人.

能消除煩惱就是[慧],能付出愛心就是[福].

甘願做，歡喜受.

話多不如話少，話少不如話好.

生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。成功是優點的發揮，失敗是缺點的累積.

時時好心就是時時好日.

修身養性之道

天下萬物，簡單則不簡單，不簡單則簡單。

人生一世，要吃得下飯，睡得著覺，做得成事。

凡做事須先做人，做人須盡責任。

人不可以有傲氣，然不可以無傲骨。

仁者愛山，智者樂水，做人第一要與人為善，正直坦蕩，榮辱不驚，努力工作，以誠待人。

精氣神宜養，平常心宜安。

“忍”：忍並不是一味的強忍，而是善忍、會忍，當忍則忍，不該忍則不忍。

修心養性益健康

修心養性，就是讓人心不致動蕩不安，達到陶冶情操，平衡心態，事事想得通，順其自然規律，積極適應環境，把握好自己的情緒，做到控制好自己心情，不生不切實際的妄念。這樣人體心情處在心平氣和狀態下，生理功能平和有序，達到了養生保健，心理平衡，心態良好，這種狀態就有利於身心健康。