1980.12 -1986.9，先後在邵武縣委宣傳部、邵武市委辦、邵武市委宣傳部工作；
1986.9-1991.3，先後在邵武市張厝鄉、屯上鄉（
下沙鎮）任黨委副書記；
1991.4-1998.10，任邵武市工商局副局長；
1998.10 -2006.6.15，邵武市大埠崗鎮先後任鎮長、黨委書記；
2006.6-2011.7邵武市通泰街道任黨工委書記；
2011.7-2013.5
邵武市人大常委會黨組成員，市人大副主任，通泰街道黨工委書記
2013.5 邵武市人民政府副市長
據邵武市人民政府官方網站顯示，鄧龍光已不再擔任邵武市人民政府副市長。
