燕麥棒
以燕麥為主料製成的美食
燕麥棒是以燕麥片為主材的主食名。
砂糖、、牛奶
料
| 食材 | 用量 |
| 香蕉 | 2根 |
| 即食水果燕麥片 | 200克 |
| 堅果 | 100克 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 牛奶 | 30克 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 準備好材料 |
| 步驟二 |  步驟二 | 香蕉去皮切成小段 |
| 步驟三 |  步驟三 | 用勺子或者壓泥器壓成泥狀 |
| 步驟四 |  步驟四 | 打入雞蛋 |
| 步驟五 |  步驟五 | 加入牛奶 |
| 步驟六 |  步驟六 | 攪拌均勻 |
| 步驟七 |  步驟七 | 加入即食水果燕麥片 |
| 步驟八 |  步驟八 | 加入堅果 |
| 步驟九 |  步驟九 | 攪拌均勻 |
| 步驟十 |  步驟十 | 學廚8寸固底烤盤鋪上油紙，把拌勻的燕麥倒入油紙上整形 |
| 步驟十一 |  步驟十一 | 放入預熱好的烤箱，上下火180度，中層烤30分鐘 |
| 步驟十二 |  步驟十二 | 烤好取出晾涼后切成條狀即可 |
| 步驟十三 |  步驟十三 | 成品圖 |
| 步驟十四 |  步驟十四 | 圖二 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 低筋麵粉 | 100克 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 燕麥片 | 400克 |
| 蜂蜜 | 兩勺 |
| 牛奶 | 150毫升 |
| 黑芝麻 | 50克 |
| 香蕉 | 兩個 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 部分主要材料大集合 |
| 步驟二 |  步驟二 | 香蕉切塊，用料理機打成香蕉糊 |
| 步驟三 |  步驟三 | 在香蕉糊里加入牛奶，攪拌均勻 |
| 步驟四 |  步驟四 | 再加入一勺蜂蜜，充分攪拌均勻 |
| 步驟五 |  步驟五 | 依次在香蕉糊里加入麥片，黑芝麻 |
| 步驟六 |  步驟六 | 接著加入低筋麵粉 |
| 步驟七 |  步驟七 | 最後打入雞蛋，，充分混合攪拌，要是覺得稀了，可以再加一點麥片 |
| 步驟八 |  步驟八 | 把混合好的材料，倒入鋪好油紙的烤盤上，用力壓實，之後在表面上撒上一點干麥片，輕輕壓一下 |
| 步驟九 |  步驟九 | 接著放入預熱好的烤箱里，上下火180度，25分鐘，烤完反過來烤另一面，上下火180度10分鐘，具體請根據自己的烤箱溫度來適當調整 |
| 步驟十 |  步驟十 | 烤好后攤涼切塊即可食用！ |
| 步驟十一 |  步驟十一 | 不算太甜，很好入口，我自己一下子吃了好幾個！ |
用料
| 食材 | 用量 |
| 即食麥片 | 45g |
| 混合堅果 | 20g |
| 蔓越莓果乾(減糖) | 15g |
| 食用油(其中5g刷模具) | 25g |
| 蜂蜜 | 25g |
| 玉米糖漿 | 25g |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 混合堅果導入保鮮袋裡用擀麵杖敲碎，不用太碎！ |
| 步驟二 |  步驟二 | 碗中加入即食麥片，蔓越莓干，堅果碎和蜂蜜！ |
| 步驟三 |  步驟三 | 加入玉米糖漿！ |
| 步驟四 |  步驟四 | 加入食用油！ |
| 步驟五 |  步驟五 | 用刮刀把所有材料都翻拌均勻！ |
| 步驟六 |  步驟六 | 拿一個長方形的模具，用刷子刷上一層油，為了後期方便脫模！ |
| 步驟七 |  步驟七 | 用勺子舀入燕麥並且按壓整和緊實，這時候可以把烤箱180攝氏度預熱上！ |
| 步驟八 |  步驟八 | 用這個模具一共可以製作三個成品，烤箱180攝氏度預熱完成後，放置在烤箱的中層，預計烤制15～18分鐘！ |
| 步驟九 |  步驟九 | 烤製表面金黃就可以出爐了！ |
基本信息
- 中文名
- 燕麥棒
- 主要原料
- 燕麥、砂糖、開水、牛奶
- 難度
- 普通