瑜珈解剖學

主要介紹了75個瑜伽姿式的名稱、分類與級別、關節活動、肌肉工作機制、被拉長的肌肉、難點說明、調息等內容。作者以其獨特的視角從解剖學角度剖析了瑜伽的具體動作和呼吸、體位的關聯、並對瑜伽姿式的結構和原理以及瑜伽本身給出了深入的理解和領會，目的在於為從事瑜伽運動（學習、教授、研究）的人們介紹有關瑜伽的至關重要而又實用的解剖學知識。

書中可以看到瑜伽的每一個姿勢！通過清晰、專業的指導以及詳細的彩色解剖圖，《瑜伽解剖學》一書對所有最基本的瑜伽體式進行了描述，並且對瑜伽的每一個基礎動作的結構和原理，以及瑜伽本身給出了深入的領會和理解。

從呼吸到站立姿勢，你可以看到每一束肌肉是怎樣被利用的，一個姿勢的細微變化是怎樣增強或減弱練習效率的，同時從根本上可以看到脊柱、呼吸和身體姿勢是如何相關聯的。

無論你是正好打算開始瑜伽之旅還是已經練習瑜伽多年，《瑜伽解剖學》一書都將是一個無價可估的資源，它可以使你站在一個全新的高度上去理解和認識每一個動作。

作者萊斯利·卡米諾夫是一位著名的解剖學、調息和人體運動專家，同時也是位於紐約的瑜伽工作室——“調息工程”的創始人，致力於傳授個性化的、以調息為主的瑜伽練習和治療。

通過清晰、專業的指導以及詳細的彩色解剖圖，本書對所有最基本的瑜伽體式進行了描述，並且對瑜伽的每一個基礎動作的結構和原理，以及瑜伽本身給出了深入的領會和理解。無論你是正好打算開始瑜伽之旅還是已經練習瑜伽多年，本書都將是一個無價可估的資源，它可以使你站在一個全新的高度上去理解和認識每一個動作。

萊斯刺·卡米諾夫(LeslieKaminoff)在瑜伽和調息解剖學領域有20多年的經驗，是一位國際認可的專家。他是“調息工程”(TheBreathingPrOject)的首席講師，也是創始人之一。“調息工程”是一所位於紐約的瑜伽工作室，致力於傳授個性化的、以調息為主的瑜伽練習和治療。

他通常在紐約和馬薩諸塞州的格利巴陵頓進行瑜伽治療活動和講授瑜伽解剖學，並在許多瑜伽學校指導解剖學的國際認證課程。在美國，他多次在頂級的瑜伽協會、學校和訓練課程中舉辦了講習班，並協助組織了國際瑜伽會議和專題報告會。

卡米諾夫是備受尊敬的國際e-Sutra瑜伽的創始人，也是在《瑜伽雜誌》、《紐約時代》以及一些知名網站，有過特別報道的瑜伽專家。他與妻子烏瑪以及三個兒子現居住於馬薩諸塞州的格利巴陵頓。

致謝

前言

第1章呼吸

第2章瑜伽與脊柱

第3章體式分析

第4章站式

第5章坐式

第6章跪式

第7章仰卧式

第8章俯卧式

第9章手臂支撐式

參考文獻和資料

瑜伽體式的梵語和英語索引

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